[건강칼럼] 명절 때문에 다이어트 실패했다? 집중 식이요법·운동 중요 2020-02-04 10:03:51

힘들어진다. 특히 글리코겐이 지방으로 전환돼 쌓이면 지방세포가 커지는 속도가 빨라져 살이 전보다 더 쉽게 찐다. 결과적으로 즉 명절 기간에 체중이 갑자기 늘었다면 2주 안에 타이트한 식이요법과 운동으로 글리코겐을 없애는 게 효과적이다. 단 살이 쪘다는 조바심에 무리하게 단식하면 요요현상이 오거나 건강을 ...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #건강칼럼 명절 #운동 #명절 #체중 #다이어트 #지방 #글리코겐 #식이요법 #기간

"식사 후 포만감은 위가 아닌 장이 느낀다" 2019-11-16 12:51:40

줄이는 비만 대사 수술)이 식욕 억제와 체중 감량에 장기적인 효과를 내는 이유도 이 결과를 보면 이해할 수 있다. 단지 위에서 장까지 음식물이 빨리 통과해서 그런 게 아니라, 빠르게 밀려드는 음식물로 장이 늘어나 미주 신경세포를 자극하기 때문으로 볼 수 있다. 나이트 교수는 "배리애트릭 수술의 체중 감량 메커니즘...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #식사 후 #신경 #말단 #식욕 #음식물 #신호

오랜만에 만난 겨울 옷! 작게 느껴진다면? 2019-11-08 09:00:00

들어 식욕 억제 효과까지 있다. 체중 감량을 꿈꾼다면 하루 1.5l 이상의 생수를 섭취하려고 노력할 것. 맹물을 마시기 힘들다면 가끔은 차를 즐겨도 좋다. 특히 히비스커스는 강렬한 붉은색으로 시선을 사로잡는다. 더불어 새콤한 맛과 뛰어난 효능으로 다이어터 사이에서도 인기가 많다. 실제로 탄수화물이 지방으로...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #오랜만에 만난

[건강칼럼] 지방이 자꾸 쌓이는 이유… '장내 세균 밸런스' 지켜라 2019-10-30 09:24:01

이는 섭취한 칼로리를 당이나 지방으로 전환하는 특성을 보여 장내에 많이 존재할수록 살이 찌기 쉬운 체질로 만든다. 반대로 국내 한 대학병원 의료진의 동물실험결과 장 속에 사는 특정한 세균이 효소와 호르몬 분비를 조절해 체중과 혈당을 줄일 수도 있다는 연구도 나왔다. 이들을 종합해보면 장내에 유해균이 많을...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #건강칼럼 지방이 #장내 #유해균 #유익균 #음식 #섭취 #비만 #세균

호감 vs 비호감｜유명 유튜버 무조건 대박? 원정도박·성매매·과장광고 걸리면 '쪽박' 2019-08-17 08:44:03

체중 감량의 주된 원인이고, 제품을 섭취하기만 하면 체중을 감량할 수 있는 것처럼 오인 혼동을 일으키는 광고를 한 것으로 죄질이 가볍다고 볼 수 없다"고 지적했다.다만 "오인·혼동 우려가 있는 부분은 실제 사용자들이 게시한 체험기를 광고형 동영상으로 제작하며 일부를 강조한 것으로, 허위 사실을...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #호감 vs #성매매 #정배우 #영상 #철구 #제품 #대해 #유튜브 #방송 #증거 #불법

[시청자가 찜한 TV] 임정 100년 사극 포문 연 '녹두꽃' 1위 2019-05-01 07:00:06

(체중 감량을 했음에도) 묵직한 체격과 존재감을 자랑하는 최무성이 이 역할을 맡은 덕분에 극에 안정감을 주는 효과를 낳았다. 스토리 역시 전봉준을 주인공으로 하기보다는 동학혁명 소용돌이에서 농민군과 토벌대로 갈라져 싸워야 했던 이복형제의 파란만장한 스토리에 포커스를 맞췄다. 역사를 다루되 상상할 여지도...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #시청자가 찜한 #방송 #녹두꽃 #사극 #스토리 #전봉준 #최무성 #연출