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한국허벌라이프, 직원들 건강관리에 주력…운동비 지원·연 5회 심리 상담 2023-02-24 00:00:24
건강기능식품 전문기업인 한국허벌라이프가 ‘2023 대한민국 일하기 좋은 기업’에 선정됐다. 한국허벌라이프는 직원들의 건강 관리에 주력해왔다. 대표적인 프로그램으로는 임직원의 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 운동 습관을 위한 미션을 수행하는 ‘HAL(Healthy Active Lifestyle) 챌린지’와 임직원들이 개인 또는...
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[이재호의 미술관 속 해부학자] 최고의 피지컬은 '정신력' 2023-02-22 18:10:54
미용적으로나 건강을 위해 중요한 것을 꼽으라면 단순한 비율이나 비례가 아니라 전체적인 조화로움과 균형을 이야기할 것이다. 하지만 르네상스 시대 예술가들에게 이상적인 육체란 비례를 충실하게 따른 남성이 기준이었고, 고대 그리스 신들의 형상에 가까웠다. 피지컬과 멘탈은 결국 하나다시 피지컬:100으로 돌아와...
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어릴수록 좋다…금융 Z세대 잡는 `게이미피케이션` [이민재의 쩐널리즘] 2023-02-21 06:00:00
늘고 있습니다. 달리기나 걷기 앱을 통해 성취감을 얻고 상품 구매를 할 수 있는 포인트를 받거나, 가상자산을 사는 등의 예가 눈에 띄는데요. 금융에서도 다양한 시도가 나오고 있는데요. 실제 성과로 이어지고 있습니다. 우리금융경영연구소는 컨슈머인사이트에 의뢰해 지난해 10월 27일부터 11월 7일까지 모바일...
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[주목! 이 책] 브레인 리부트 2023-02-17 18:21:53
나이가 들어도 뇌는 건강할 수 있다고 말한다. 비밀은 혈류에 있다. 뇌는 혈액이 유일한 영양 공급원이다. 달리기, 사이클, 수영, 걷기 등이 혈류량 증가에 도움이 된다. 통곡물과 생선, 해산물 등도 뇌 기능 향상에 도움이 된다고도 말한다. (김나연 옮김, 부키, 344쪽, 1만8000원)
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개그맨 강재준 "공복 운동으로 12kg 감량"…의사 조언은? [건강!톡] 2023-02-13 18:13:52
한강 달리기를 강행한 그는 영상에서 "유산소는 당연히 공복 상태에서 해줘야 한다"고 밝히기도 했다. '공복 다이어트'를 통해 몸무게가 108kg에서 현재 90kg 초반이 됐다는 게 강씨의 주장이다. 3주간의 다이어트 끝에 약 15kg 정도가 빠진 셈이다. 그렇다면 공복 유산소 운동은 실제로 다이어트에 도움이 될까....
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네이버 임원이 '달리기 전도사' 된 사연은? 2023-02-06 15:07:21
달리기 전도사' 된 사연은? (서울=연합뉴스) 임은진 기자 = 네이버에서 대외 커뮤니케이션을 담당하는 원윤식 전무가 매일 10km 이상을 달리게 된 이야기를 담은 책 '끔찍해서 오늘도 달립니다'를 6일 발간했다. 그는 20년 전 갑작스럽게 닥친 심근경색을 계기로 건강을 위해 달리기 시작했지만, 이제는 비가...
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"이 기사를 AI가 썼다고?" 주가 급등…무슨 일이 2023-02-04 17:53:24
`달리기 기록을 단축하는 효과적인 팁`이나 `40세 이상 남성이 근육을 유지하는 법` 등의 기사는 건강 잡지인 맨스저널에 실렸다. 출판사에 따르면 이 기사들은 과거 17년간 잡지 기사를 AI가 데이터베이스로 활용해 새로운 콘텐츠로 재탄생시킨 것이다. 스스로 언어를 조탁하고 추론을 통해 새로운 아이디어를 제시할 수...
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美잡지 맨스저널 '중년 근육 유지법' 쓴 기자의 정체는 AI 2023-02-04 05:08:09
달리기 기록을 단축하는 효과적인 팁'이나 '40세 이상 남성이 근육을 유지하는 법' 등의 기사는 건강 잡지인 맨스저널에 실렸다. 출판사에 따르면 이 기사들은 과거 17년간 잡지 기사를 AI가 데이터베이스로 활용해 새로운 콘텐츠로 재탄생시킨 것이다. 스스로 언어를 조탁하고 추론을 통해 새로운 아이디어를...
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꾸준한 운동, 바른 식습관 중요한 건 '건강 기본기' 2023-01-18 16:21:34
말고 조깅이나 달리기를 하며 스트레스를 줄이고 체력도 키울 필요가 있다. 운동할 땐 활동이 어려운 두꺼운 겨울 잠바보다는 얇은 겉옷을 여러 벌 입는 게 좋다. 운동 시 빙판길 낙상사고에도 주의하자. #3월추위가 봄을 시샘하는 계절이다. 일교차가 커 감염 위험이 높아진다. 보온에 신경 쓰고 단백질을 충분히 섭취해야...
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[주니어 생글 기자가 간다] 나만의 특별한 겨울 방학 계획은 무엇인가요? 2022-12-09 20:45:17
8시30분에 달리기를 시작할 생각이다. 초반에는 거리를 좀 짧게 하다가 나중엔 길게 늘려 점점 체력을 길러 나갈 것인데, 운동장에 가서 트랙을 돌기보다 동네 곳곳을 돌아다니며 조깅을 하고 싶다. 우리 동네의 풍경을 감상하며 달리다가 가끔은 먼 동네까지 갈 예정이기 때문이다. 곧 겨울방학이 다가오는데 꼭 이 계획을...
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