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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘기상 후 10분 침대에서 하는 스트레칭' 2022-01-15 08:00:01
준다. 다리를 벌리고 발 날을 잡은 후 무릎을 겨드랑이 쪽으로 당겨준다. 엎드린 상태에서 무릎을 굽힌 후 가능하다면 양손으로 발등을 잡고 당겨준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 앞 자세에서 상체를 더 들어 올려 준다. 반대편도 똑같이 실시한다. 양 팔을 뒤로 돌려 반대편 팔꿈치를 잡아주고 상체를 들어 올려 준다. 아...
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근거 있는 하얀 자신감! 2022-01-12 11:33:00
칙칙한 안색부터 누런 치아, 거뭇한 겨드랑이까지 본래의 색을 잃어버리는 변색 문제 역시 자신감 상실의 원인으로 작용한다. 그러나 이는 대체로 애프터 케어의 부재가 한몫한다고 할 수 있다. 많은 이들이 착색의 근원은 알고 있지만 그것을 평생 금하면서 예방하며 지낼 수는 없기 때문에 결국 지속적인 사후 케어가...
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[신동열의 고사성어 읽기] 鷄鳴狗盜 (계명구도) 2022-01-10 10:00:10
흰 겨드랑이 털로 만든 옷)를 내게 준다면 구해 드리지.” 맹상군은 이미 호백구를 소왕에게 선물로 바친 터였다. 개 흉내를 잘 내던 사내가 나섰다. “제가 다시 가져오겠습니다.” 그날 밤, 사내는 개를 흉내 내면서 궁중 창고로 숨어 들어가 호백구를 훔쳐 나왔다. 후궁의 간청으로 풀려난 맹상군이 서둘러 도성을...
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파타고니아 코리아, 알파인 컬렉션 ‘듀얼 애스펙트’ 출시 2021-12-30 11:18:00
악천후에도 시야 확보에 용이하며, 겨드랑이 부분의 방수 지퍼를 통해 열기를 쉽게 배출할 수 있어 쾌적한 활동을 돕는다. 듀얼 애스펙트 빕스는 허벅지 주머니와 하네스 라인 위에 작은 주머니가 달려 있어 작은 소지품을 보관할 수 있으며, 밑단은 지퍼로 여닫을 수 있어 산악 또는 스키 부츠와 함께 착용할 수 있다. 두...
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"나이 많아 기분 안 나쁠 줄"…80대 환자 성추행 의사 '황당 해명' 2021-12-30 09:42:11
해주겠다"면서 어깨를 주물렀다. 그러다 돌연 겨드랑이 사이로 손을 넣어서 가슴을 움켜잡았다고 한다. B 씨는 당시 충격으로 인해 수면제까지 복용한 것으로 알려졌다. B 씨는 두 달 뒤 가족들에게 피해 사실을 털어놨다. 이에 지난 7월 B 씨의 가족들은 병원에 항의 방문했고, A 씨는 그 자리에서 "기억이 난다. 제가...
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"중2 딸 백신 맞고 뇌경색, 예약한 손 자르고 싶다"…母 절규 2021-12-28 16:57:13
5일 정도 겨드랑이가 아프다고 했는데, 그때는 다행히 그냥 잘 넘어가는 줄 알았다"고 운을 뗐다. 그는 "(접종 후) 일주일이 지난 23일, 아침에 아이를 깨웠는데 아이가 비틀비틀 일어나더니 옹알이하듯 웅얼웅얼 말하고 눈도 제대로 뜨지 못했다"며 "그때는 밤에 늦게 자고 못 일어나나 싶어서 시험도 끝났으니 좀 더 자고...
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혜림 "배에 털 생겨 놀라"…임신부 당혹게 하는 '이것' 변화 [건강!톡] 2021-12-25 16:18:26
중 유두나 겨드랑이 등의 피부가 짙어지며 색소침착이 일어나기도 한다. 또 배나 유방에 붉은 기가 도는 보라색의 가느다란 선인 '임신선'이 생긴다. 머리카락이 많이 빠져 탈모가 오기도 한다. 무엇보다 중요한 것은 다양한 변화에서 오는 스트레스를 잘 관리하는 것이다. 임신 후기에는 급격한 몸의 변화는 물론...
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동안 비주얼, 채정안의 뷰티팁? ‘림프 마사지’ 2021-12-21 10:50:00
수시로 겨드랑이를 많이 눌러줌으로써 겨드랑이에 있는 림프절을 자극시켜 준다고. 도구를 이용할 땐 팔뚝 아래 부분을 빗질해주듯이 밀어주면서 겨드랑이에 노폐물을 버린다고 생각하듯이 쓸어내리면 된다. #두피 두피 마사지는 도구를 이용하면 되는데. 먼저 손에 오일을 바른 뒤 도구에도 오일을 골고루 묻힌 상태로 목...
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'퍼신' 첫걸음도 셋업…"겨드랑이와 몸통 밀착시켜 삼각형 유지를" 2021-12-13 17:07:00
약간 안쪽으로 돌려주세요. 그러면 겨드랑이와 몸통이 빈틈없이 밀착하게 되고 삼각형이 흔들림 없이 유지됩니다. 팔꿈치가 바깥으로 향하면 겨드랑이가 들뜨고, 그 결과 스트로크할 때 삼각형이 흔들리게 되죠. 그러면 스윙을 팔로 컨트롤하게 되고 퍼팅 스트로크가 점점 나빠지는 악순환에 빠집니다. 아마추어 골퍼들이...
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"임신했는데 살찌면 정떨어질 것 같다는 남편…어떡하죠?" [법알못] 2021-12-11 08:42:59
"임신하면 살만 찌는 게 아니라 가슴도 목도 겨드랑이도 까맣게 변하고 유륜도 까매지고 커진다. 그 밖에도 신체적 변화가 얼마나 많은데 그거 보면 또 정떨어진다고 할 사람이다", "임신하면 살이 찌는 것은 자연적인 현상이다. 태아에게 양질의 영양을 공급하기 위해 몸에 양분을 저장하고 살이 찌게끔 진화되어 왔다. 태...
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