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척추질환 치료! 허리에 무리 안가는 운동과 도수치료 병행해야 2016-03-08 16:12:50
걷기는 척추질환을 관리하는 대표적인 운동법이다. 걷기는 허리뼈 사이에 있는 디스크에 적절한 자극을 주어 디스크 주변의 혈액 순환을 돕는다. 다음으로, 수영의 자유형과 배영 역시 허리디스크 관리에 유용한 운동법이다. 물속에서는 체중의 부담이 줄어들어 허리에 전달되는 힘 역시 줄어들기 때문에 디스크 환자도 ...
휜다리/오다리 교정으로 2016 상반기 취업 면접 당당히! 2016-02-23 10:00:00
한다. 이는 균형이 틀어진 하체의 축을 교정해 주면서 휜 다리를 교정해주기 때문에 미용적인 효과까지 볼 수 있는 것이다. 제이에스미의원 이제성 원장은 "휜 다리나 오다리는 방치하면 단순히 미적인 부분을 떠나 척추골반이상이나 무릎 관절염 족부 및 발가락 변형 등이 이어질 수 있어 위험하다"며 "지방이식 휜 다리...
[건강hei] '핫바디' 송보은의 하루 10분 요가 클래스 2016-02-08 07:30:00
골반 교정+하체비만 탈출 왼쪽 다리는 바깥쪽으로, 오른쪽 다리는 안쪽의 같은 방향으로 둔다. 왼쪽 발을 들어 엉덩이쪽으로 당기고 왼쪽 팔꿈치 사이에 끼운다. 이 때 손은 가슴 앞에서 깍지를 끼고 시선은 왼쪽 발 끝을 바라본다. 손과 다리의 방향을 바꿔 같은 순서대로 반복한다.★골반의 유연성을 향상시키며 엉덩이와...
바른체 박숙희 원장, TV조선 `내몸사용설명서` 출연 2016-01-26 20:45:00
원장은 몸의 중심축인 골반이 틀어지면 상체의 척추가 무너지면서 목이 일자목으로 변형되고 얼굴이 비대칭이 되는 이유와 체형교정 다이어트로 얼굴 대칭이 맞아지는 전후 모습을 공개할 예정이다. 또 `3분 골반펑핌` 운동과 `3분 잉어공주` 운동 등 체형 대칭이 맞아지는 운동법을 소개하며 골반을 맞춘 상태에서 뱃살을...
출산 후 관리, 단기간에 끝내야 한다면? 2016-01-12 12:25:00
달리기와 같은 유산소 운동과 근력운동을 함께 해준다면 다이어트 효과는 배가 된다. 불어난 살과 함께 산모들이 가장 걱정하는 것은 벌어진 골반이다. 태아와 양수 무게인 5kg 을 견뎌야 하는 산모의 골반은 출산 후 골반 좌우로 벌어지게 된다. 출산 후 뒤틀린 골반을 교정하지 않으면 목과 어깨 등까지 통증이 전이 될...
휜다리박사 임창무 원장, 올바른 오다리 교정법 설명…2016년 첫 세미나 개최 2016-01-05 13:01:14
다리는 정상 다리 보다 빨리 피로를 느끼거나 운동능력의 저하, 보행상의 문제, 무릎 통증, 허리통증, 골반통증을 유발하기도 한다. 때문에 심한 경우 미용뿐만 아니라 기능상의 목적으로도 치료가 반드시 필요하다.뉴본정형외과 임창무 원장(정형외과전문의)은 “18세 이상 성인의 오다리는 교정만 교정만으로 문제를...
(주)두드림 크리에이티브, 한국체육대학교 운동건강관리학부와 MOU체결 2015-12-23 18:26:40
미용 강국이다. 몸짱열풍으로 이어진 운동을 통한 탄탄한 근육미와 아름다운 얼굴까지 갖춘 미남미녀들로 넘쳐나는 이 때 대한민국 미(美)와 건강의 조건이 진화하고 있다며 성형수술의 발달로 아름다운 얼굴을 만들고, 몸의 불필요한 지방을 제거하는것이 가능해졌지만 `바른 체형과 바른 자세`로 만드는 것은 성형수술...
산후관리, 시기를 놓치면 되돌릴 수 없다 2015-12-09 20:12:00
축적된 복부 지방 제거 및 벌어진 골반 회복에 효과적인 관리 프로그램이다. 출산을 거치며 약해진 근육을 전문적이고 섬세한 수기로 교정하며 특히 허리와 골반 통증 개선에 효과적이다. 또한 순도 99.9% 골드 패치와 앰플, 크림을 이용한 골드테라피 프로그램을 병행하면 등과 데콜테부터 팔과 가슴부위의...
턱 비대칭, 체형교정으로 해결할 수 있다 2015-12-07 09:49:34
골반의 문제와 변형된 일자목 근육과 뼈의 구조를 맞추는 노력이 필요하다. 턱의 비대칭 문제를 얼굴에서만 해결하려 한다면 근본을 찾기가 어려울 것이다. 척추는 곧 얼굴이다. 척추의 만곡과 골반이 틀어지지 않게 하기 위해서는 올바른 자세와 일자목 운동, 골반 운동이 꼭 필요하다. 이것이 비대칭 얼굴에서 벗어날 수...
몸짱이면 뭐해? 뼈가 건강해야 진정한 스타일 완성 2015-12-02 09:46:00
연예인들은 골다공증과 틀어진 골반 등을 건강 프로그램에서 지적당한다. 몸매에도 유행이 있다지만, 마른 몸매에 대한 선호도는 줄어들지 않고 있다. 특히 여성의 경우 저체중 판정을 받더라도 `44사이즈` 의상을 입기 위해 부단히 다이어트를 할 만큼 마른 몸매가 중요한 덕목이 됐다. 그러나 이렇게 겉모습에 신경쓰는...
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