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헬로비너스 나라, 꿀잠 몰카 속 빛나는 볼륨감…흰 티에 청바지만 입었을 뿐인데 2014-12-12 07:55:30
말인가!”라는 능청스런 멘트와 함께 ‘3초면 최소 렘수면’, ‘눈 비비고 일어나 몰카 실패’ 등의 해시태그가 달려 깨알 웃음을 자아냈다. 사진을 본 팬들은 “저 미모에 저 몸매라니, 판타지 게임 주인공 같아”, “장소 불문 잘 자는 나라, 보호본능 생기네”, “나도 흰 티에 청바지 잘 입는데 나는 왜..”, “차도녀...
`여유만만` 주말 내내 잠을 자도 월요일에 피곤한 이유는? 2014-07-03 10:57:50
중요하다"고 설명했다. 또한 "꿈을 동반하는 렘수면은 정신적 피로를 풀어주고, 꿈을 동반하지 않는 비렘수면은 육체적 피로를 풀어준다"며 잠의 중요성을 강조했다. 이를 접한 누리꾼들은 "잘때 꿈 꾸면 피곤한 이유가 육체적 피로가 안 풀려서구나" "꿈 꾸면 안좋은 건 줄 알았는데 아니구나" "잠 얘기 들으니 자고싶...
술 대책 없이 마시면 ‘한방에 훅간다’ 2014-06-26 20:28:04
렘수면’의 길이를 단축시켜 자꾸 잠에서 깨게 돼 오히려 피곤함을 느끼게 된다. ● 술이 간에 해로운 이유 술이 간에 해로운 것은 알코올대사 과정에서 나오는 여러 부산물 때문이다. 알코올이 간에서 분해되는 과정에서 미처 처리가 안 돼 축적되면 체내의 각종 부산물을 만들어 간 손상을 초래한다. 또 술을 자주, 많이...
"시차 고생없이 잘 잤다"는 거짓말? 2013-04-19 16:56:47
섭취가 많을수록 렘수면에 빠질 확률이 줄어든다. 잠을 잘 자지 못하면 음식을 많이 먹게 되고 이후에도 숙면을 취하지 못하는 악순환이 반복되는 것이다. 연구팀은 “외국에 가면 시차 적응이 될 때까지 음식 섭취량을 줄이고 짜고 단 음식은 되도록 피하는 것이 좋다”고 강조했다.김희경 기자 hkkim@hankyung.com ▶...
[책마을] 왜 사랑에 빠질까…꿈은 왜 꿀까…무엇이든 뇌에게 물어보세요 2013-04-04 17:19:02
몸이 휴식하는 렘수면으로 구분되는데, 꿈의 약 80%는 렘수면 상태에서 나타난다. 이 상태에서는 눈동자가 깨어 있는 것처럼 빨리 움직이고 시각 이미지와 감정 영역을 형성하는 뇌영역이 강하게 활성화된다. 두 현상이 결합해 꿈의 특징인 ‘시각 이미지의 정서적 분출’을 만든다. 꿈을 꾸면 상상과 현실을 구분해주는...
당뇨·발기부전·심장병까지…코골이 방치하다간 '큰 코' 다칩니다 2013-02-01 16:48:53
정지되면 육체적인 기능을 회복시키는 렘수면이 제대로 이뤄지지 않아 음경 발기에 지장을 주게 된다”고 말했다. ○“살을 빼고 옆으로 누워 자라” 습관성 코골이의 60~80%는 비만 때문이다. 고려대 안산병원 수면장애센터 신철 교수팀이 국내 만 18세 이상 성인남녀 4164명을 조사한 결과, 남성은 목 둘레 39.3㎝, 배...
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