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'오래오래 건강하게' 오늘 부모님께 여쭤야 할 일곱 가지 질문 2021-05-08 06:00:01
만성질환으로 평상시 약을 먹는다면 약의 효과를 떨어뜨리지 않기 위해서라도 금주하는 게 좋다. 음주가 간 기능을 낮춰 약물의 대사와 해독을 방해할 수 있다. ◇ "슬프거나 우울한 적 있으세요?" 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하다. 우울한 증상이 지속해 자칫 노인성 우울증으로 악화할 경우 전반적인 신체 기능이...
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50대 이후 발병하던 대상포진, `MZ 세대`까지 나타나 2021-04-14 10:45:30
나타나는 예도 있다. 가장 흔한 합병증은 만성으로 발전하는 신경통이다. 발진이 사라지고 나서도 1개월 이상 통증이 지속하는 상태로 고통 때문에 불면증과 우울증까지 겹쳐 삶의 질이 저하될 수 있다. 강남유나이티드병원 채수민 원장(통증의학과 전문의)은 "대상포진이 합병증으로 이어지지 않으려면 발병 후 72시간이...
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"호주 코로나 환자 3명중 1명, 감염 후 8개월 지나도 일부 증상" 2021-03-31 10:03:57
없는 만성 증상을 1년까지 보일 수 있다"고 심각성을 강조했다. 작년 3월 중순 코로나19에 감염된 데렉 영(55)씨는 6주만에 사라진 고열·땀·오한·근육통과 달리, 엄청난 피로감은 8개월간 지속됐고 지금도 인지장애 현상인 '브레인 포그(Brain Fog)' 상태가 느껴진다고 호소했다. 그는 함께 감염된 그의 아내는...
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불면증 예방에 좋은 일상생활 수칙 2021-03-08 16:12:39
자하연한의원의 김가나 원장은 "만약 불면증, 수면장애로 일상생활에서 늘 피곤함을 느끼고 이것이 활동에 지장이 갈 정도라면 진료를 받아보는 것이 좋다. 불면증과 함께 우울증, 불안장애, 만성피로 등 다양한 심리적, 정신적 문제가 병행해 나타날 가능성이 높고, 이 때문에 고통을 겪는 분들이 많다. 대처가 빠를수록...
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"머리 아프다고 다 같은 두통 아니다…원인·증상별 치료 달라" 2021-01-24 06:00:01
관리해야 한다. 스트레스에 민감한 성격, 불면증, 우울증 등은 긴장형 두통을 유발하거나 악화하는 요인이 되므로 해소하는 게 좋다. 또 목 부위 뼈나 근육 이상도 긴장형 두통을 유발할 수 있으므로 스트레칭 등으로 경직된 신체를 자주 이완해 주는 게 좋다. ◇ 머리가 깨질 것 같고 구토가 나온다면…'편두통'...
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스트레스성 공황장애 증상, 사회공포증 동반되기전 예방 필요 2021-01-22 15:36:44
자료가 있다. 나머지 10-20%는 만성화로 악화되어 고통을 겪게 되는데, 불면증이나 우울증 같은 다른 신경정신과 질환이 동반될 수 있기 때문에 발병 초기에 상담을 통해 치료 여부를 결정하는 것이 좋다. 사회공포증의 경우도 과도한 불안으로 인해 기본적인 외부활동을 수행하기 어려울 때는 치료를 고민해야 한다....
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[천자 칼럼] 코로나 잡는 '햇빛 비타민' 2020-12-29 17:43:58
인해 골다공증, 불면증, 면역력 저하, 만성피로 등에 시달리기도 한다. 비타민D는 지용성이어서 고지방 식품과 함께 먹을 때 가장 잘 흡수된다. 비타민D를 섭취할 땐 연어, 고등어, 청어 같은 기름진 생선이나 계란 노른자, 버섯류와 함께 먹는 게 좋다. 아보카도와 각종 견과류, 유제품, 계란도 비타민D 흡수를 촉진하는...
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폐경 때 많이 겪는 증상 1위 '불면증 및 수면장애' 2020-12-01 13:23:10
증상을 경험한 것으로 나타났다. 가장 경험 빈도가 높은 증상은 불면증 및 수면장애(58.1%, 복수응답)였다. 이어 안면홍조(48.7%), 야간 발한과 식은땀(48.0%), 질 건조나 성교통 같은 생식기 증상(44.3%), 상실감과 우울감 같은 심리적인 문제(43.9%) 순이었다. 폐경 이후 가장 우려되는 건 고혈압, 당뇨병, 골다공증 등...
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국민 100명 중 5명 우울증…10년 새 2.8%→5.3% 늘어나 2020-11-30 10:27:32
만성화되는 경향을 보인다"고 밝혔다. 신 교수는 "최근에도 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화하면서 흔히 '코로나 블루'라고 불리는 우울감을 호소하는 사람들이 늘었다"며 "불면증이 나타나거나 무기력함이 2주 이상 지속되는 등 우울감으로 인해 일상생활이 힘들다고 느껴지면 최대한 빨리...
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올 하반기 체감 구직난, 5년래 최악···전년대비 18.8%p 상승 2020-11-23 10:57:00
‘불면증(40.5%)’, ‘만성 피로(40,0%)’, ‘소화불량(32.0%)’, ‘우울증 등 정신질환(29.7%)’, ‘목, 어깨 등 결림(25.1%)’, ‘피부 트러블(18.4%)’, ‘과민성 대장 질환(14.6%)’, ‘탈모(13.2%)’ 등의 신체적 피로감을 호소했다. 구직난이 언제까지 이어질지 의견을 묻자, 37.2%의 응답자가 ‘내년 하반기’를...
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