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할리스, 겨울 시즌 한정 `타트 체리 스무디` 외 5종 출시 2021-11-05 12:54:35
타트 체리는 멜라토닌을 다량 함유하고 있어 추운 겨울에 대비해 면역력 증진에도 효과적이다. `제주 레몬 사과차`는 제주도산 레몬과 국내산 사과를 블렌딩한 과일차다. 상큼한 레몬 음료 베이스에 사과 과육을 듬뿍 넣어 새콤한 맛과 달콤하게 씹히는 사과 과육이 조화를 이룬다. 레몬 슬라이스와 로즈마리, 레드커런트로...
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'수능 D-30' 수험생이라면 잊지 말아야 할 체크리스트 2021-10-19 16:13:07
세로토닌과 면역?숙면에 도움을 주는 멜라토닌을 생성해 마음을 안정시켜주고 숙면을 취하도록 도움을 준다. 염창섭 S앤비한의원 원장은 “따뜻한 우유를 복용할 경우, 근육 긴장과 스트레스를 이완시킬 수 있기 때문에 숙면에 도움이 되며, 소화기 상태도 안정시킬 수 있어서 숙면을 통한 면역력 회복에도 좋은 음식이라...
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루플 "자연과 비슷한 디지털 햇빛 켜요" 2021-09-07 17:21:43
유도하는 멜라토닌 분비를 억제한다. 루플의 ‘올리 데이’는 아침 햇빛의 분광 분포와 비슷하게 파장을 설계했다. 이 조명을 약 20분간 쐬면 뇌가 아침으로 인식해 각성 효과를 일으킨다. 저녁용 조명인 ‘올리 나이트’는 반대로 멜라토닌 분비를 덜 방해하는 파장을 낸다. 김용덕 루플 대표는 삼성전자에서 20년간...
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조명으로 '카페인' 각성 효과…강남 사교육 시장 사로잡았다 2021-09-07 16:18:26
분비를 촉진하고, 수면을 유도하는 멜라토닌 분비를 억제한다. 루플의 ‘올리 데이’는 아침 햇빛의 분광 분포와 흡사하게 빛 파장을 설계했다. 이 조명의 빛을 약 20분간 쐬면 뇌가 아침임을 인식해 각성 효과를 일으키게 한다. 조명은 커피잔 모양으로 디자인했다. 조명 빛이 ‘디지털 카페인’ 역할을 하기 때문에...
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[박동우 교수의 영어 이야기] 병렬구조 문장요소는 문법적 기능이 같아야 2021-08-30 09:00:39
- 노화에 동반하는 몇몇 수면 장애는 멜라토닌 감소가 원인이다. 최근에 이 성과체 호르몬은 먹어서 섭취가 가능한, 수면을 촉진하는 강력한 분자로 부각되었고, 심각한 부작용이 없이 오랜 기간 믿을 수 있는 효과를 가져왔다. 확실히 이 분자는 전반적인 건강을 증진하는 다양한 긍정적인 효과를 제공하는데, 예를 들어...
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"코로나19 대유행, 충분한 잠과 자연 친화적 생활이 도움" 2021-08-17 08:33:47
중요하다. 면역력을 높여주는 호르몬, 멜라토닌 분비가 최고치에 이르는 밤 11시부터 새벽 3시에는 깊은 잠을 잘 수 있도록 한다. ● 스트레스는 쌓아두지 않는다. 스트레스에 장기간 노출되면 면역력에 악영향을 끼치는 호르몬이 분비된다. 대표적인 스트레스 호르몬, 코르티솔(cortisol)이 과다하게 분비되면 면역체계가...
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열대야에 잠 못 든다면? 잠들기 전 바나나 두 개 먹어라 [건강!톡] 2021-08-03 11:16:11
6배가량 높아진다. 연구팀은 논문에서 “혈중 멜라토닌 농도가 증가하면 신체의 긴장이 풀리고 체온이 올라 수면의 질이 개선된다”며 “고혈압 노인에게 바나나를 매일 100∼140g씩 7일간 섭취하게 했더니 잠이 드는 데 걸리는 시간인 입면 잠복기(sleep latency)가 짧아졌다는 연구결과도 있다”고 지적했다. 바나나엔...
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"최면진정제 해외 구매대행 해드려요"…온라인 광고 무더기 적발 2021-07-26 09:00:02
성분 제제 등이 있으며, 전문의약품으로는 '멜라토닌', '에스조피클론', '독세핀', '졸피뎀,' '트리아졸람' 성분 제제 등이 있다. [표] 플랫폼별 적발 사례 ┌─────────────────────────────────────┐ │ (단위 : URL 건수)│...
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"여름 불청객 열대야 돌아왔다"…불면증 이겨내는 꿀팁 2021-07-22 10:08:29
자연광을 내뿜는 장치를 이용해 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 활성화시킨다. 페가시측은 "제품에 사용된 LED는 광생물학적 안정테스트를 통과해 사람과 동물의 눈에 직접적으로 조사되어도 안전하다"고 설명했다. 침구 브랜드 `헬렌스타인`은 여름 밤 숙면을 돕는 구스 이불 등을 선보이며 이목을 끌고 있다. 겨울철에...
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홍용근 인제대 교수 연구팀, 신경호르몬 멜라토닌의 효과 발표 2021-07-22 09:48:08
멜라토닌을 적용했을 때 정확도를 다소 감소시키지만 반응 시간과 기억력에는 영향을 미치지 않았다. 멜라토닌이 불면증 관리를 위해 기존의 전통적인 수면제보다 더 선호될 수 있음을 제시했다. ‘신경과학 및 생물행동 리뷰’는 엘스비어에서 발행하는 국제 행동신경과학협회의 공식 학술지로서 행동신경과학 분야에서...
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