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이재명 단식 6일째…물 마시고 죽염 먹으며 "지치지 않겠다" 2023-09-05 10:28:32
교수는 "기본적인 체력이 좋은 상태라면 물과 소금만으로 5~7일간 버틸 수 있다"면서 "단식이 계속되면 우리 몸에서는 체지방을 에너지원으로 사용하고 심한 경우 근육까지 분해돼서 생존에 쓰이므로 살이 매우 빠지게 된다. 단식기간이 지날수록 건강에 위험하다"고 경고했다. 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
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"이럴 거면 운동 왜 했나"…바디프로필 찍고 후회한 이유 2023-09-05 06:50:02
허리가 더욱 잘록해지고 얼굴이 작아졌음은 물론이다. 뒤태는 더욱 심했다. 평소 자신 있다고 여겼던 엉덩이 라인이었지만 사진 속 A씨는 실제보다 더 애플힙이었고 등 근육도 울룩불룩했다. 포토샵의 힘으로 완성된 바디프로필을 보자 말할 수 없는 허탈감이 몰려왔다. A 씨는 트레이너에게 하소연했다. "이렇게 보정으로...
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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 건강하게 장수하려면 '잘잘잘잘잘' 2023-08-09 18:21:13
하니, 국물 종류는 적게 먹고, 과일이나 간식도 많이 먹는 것은 피해야 한다. 건강을 위한 운동방법은 유산소 운동, 근육 운동, 균형 운동이 조화를 이루도록 해야 한다. 보통 1주일에 3일은 유산소운동, 2일은 근육운동, 1일은 균형 운동을 하는 것이 바람직하다. 유산소 운동은 걷기, 수영, 자전거 등을 약간 숨이 차게...
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[이재호의 미술관 속 해부학자] 건강한 여름을 위해 첨벙! 2023-08-09 16:59:10
보니 물을 더 잘 이해하고 그릴 수 있었던 것이 아닐까. 현재 여든이 넘은 나이에도 호크니는 아이패드를 이용한 새로운 드로잉 기술을 개발하는 등 그의 작품 세계는 여전히 변화 중이다. 그렇다면 우리 몸속의 물이 체중의 50~70%라는데, 이런 체액(體液)은 어디에 있을까? 몸무게가 70㎏인 남성을 예로 들면 몸속의 물은...
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[아르떼 칼럼] '점프'의 미학 2023-08-06 18:06:31
오랫동안 체계적으로 한다. 땅을 밀어내기 위한 근육의 힘을 키우고, 도약 및 착지 때 충격을 줄여주는 ‘드미 플리에’, 공중에서 가볍게 머무르는 ‘발롱’ 등을 가르친다. 무엇보다 중요한 건 골격이 덜 자란 어린 나이에 큰 점프를 시키지 않는 절제다. 이런 훈련 끝에 그랑 제테가 완성된다. 그랑 제테는 두 가지의 힘...
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잼버리서 온열질환자만 400명...안전에 우려 2023-08-02 17:31:59
확인됐다. 온열질환자들은 두통과 근육경련 등을 호소하며 야영장 인근에 마련된 진료소와 병원을 찾았다. 다만 건강에 심각한 위험을 느낀 중증 환자는 현재까지 없는 것으로 파악됐다. 소방 당국도 지난달 29일부터 이날 오후 2시까지 야영장 내에서 온열질환자 59명을 이송했다고 밝혔다. 잼버리 야영장이 있는...
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‘1만원의 행복’…한우로 즐기는 여름 별미 5선 2023-07-18 15:00:00
더위를 시원하게 날려줄 ‘한우 물회’를 만들어보자. 시원하고 새콤달콤한 육수 맛과 쫄깃한 육회의 식감, 입안 가득 퍼지는 한우 풍미가 환상의 조합을 자랑하며, 다양한 종류의 야채를 곁들여 건강까지 챙길 수 있다. 한우 물회는 밥과 함께 먹거나 면을 말아먹으면 입맛 없는 여름철 든든한 한끼 메뉴로도 제격이다....
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교통사고 당하고도 불길 뚫고 구출…이은필씨 등 'LG 의인상' 2023-07-18 10:00:02
다리 근육이 찢어지고 깨진 유리 파편으로 인해 부상을 입기도 했다. 이은필씨는 “불이 난 차량 안에서 의식을 잃은 사람들을 두고 갈 수 없었다”며 “뒷문을 흔들고 유리를 깨서라도 사람들을 구해야 했다“고 당시 상황을 전했다. 최인찬씨는 지난 6월 제주 가파도 해안가 인근에서 친구와 커피를 마시던 중 자전거를...
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28년간 어려운 이웃에 미용 봉사한 이예분씨에 'LG 의인상' 2023-07-18 10:00:01
뚫고 시민 4명을 구조한 이은필(37) 씨와 물에 빠진 초등학생을 구한 최인찬(62) 씨에게도 LG의인상을 수여했다. 지난달 충남 천안시 천안-논산 고속도로에서 5중 추돌 사고를 당한 이은필 씨는 사고 직후 자신의 승용차에서 탈출, 불길을 뚫고 다른 차량으로 달려가 창문을 깨고 4명을 구출했다. 대부분의 차량이 전소된...
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'레인부츠' 잘못 신었다간…"으악" 치명적 단점 경고 [건강!톡] 2023-07-16 07:21:55
장기간 레인부츠를 착용하고 귀가한 날에는 따뜻한 물로 족욕 하는 것도 필요하다. 발 근육을 이완시켜야 족저근막염 같은 질환을 예방할 수 있어서다. 만약 무좀이 발생했다면 항균제 연고나 크림을 1개월 이상 꾸준히 발라야 하며, 피부과 전문의와 상의하는 것도 좋다. 김세린 한경닷컴 기자 celine@hankyung.com
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