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"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' 2024-03-27 22:00:32
불면증 △야간 수면 기록 △주간 졸림 증상 등을 평가했다. 참가자들은 여성 2254명, 남성 2085명이었고, 나이는 39~67세였다. 그간 성별, 나이, 체질량지수(BMI), 운동 유형 등이 불면증과 얼마나 연관성이 있는지는 명확하지 않다는 게 연구팀의 설명이다. 참가자들은 일주일에 최소 2회 이상, 주당 1시간 이상 운동을 할...
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불면증 줄이려면…운동 몇 번 해야하나 2024-03-27 08:54:10
수면을 질을 높이고 만성 불면증 증상을 개선해준다는 연구 결과들이 있지만 성별, 나이, 체질량지수(BMI), 운동 유형 등이 불면증과 얼마나 연관성이 있는지 등은 여전히 명확하지 않다고 연구 배경을 설명했다. 연구팀은 이 연구에서 아이슬란드·벨기에·덴마크·독일·스페인·프랑스·영국·스웨덴·에스토니아 등...
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"일주일에 2회 이상 꾸준한 운동, 불면증 위험 줄여준다" 2024-03-27 08:50:21
신체활동이 수면을 질을 높이고 만성 불면증 증상을 개선해준다는 연구 결과들이 있지만 성별, 나이, 체질량지수(BMI), 운동 유형 등이 불면증과 얼마나 연관성이 있는지 등은 여전히 명확하지 않다고 연구 배경을 밝혔다. 연구팀은 이 연구에서 아이슬란드·벨기에·덴마크·독일·스페인·프랑스·영국·스웨덴·에스토니...
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"손흥민도 앓고 있었다"…치명적인 '희소병' 뭐길래 2024-03-25 08:22:23
축구선수 손흥민(토트넘 홋스퍼)이 불면증에 시달려온 사실이 뒤늦게 재조명됐다. 영국 매체 스포츠바이블은 23일(현지시간) "손흥민이 토트넘에서 믿기 힘든 기록을 쓰고 있지만, '희소병'을 앓고 있었다"며 "톱 클래스가 되는 걸 막을 뻔한 병을 앓았다"면서 손흥민이 앞서 고백한 바 있는 불면증에 대해 전했다....
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"美 수면시장 먼저 공략…韓·日·호주도 열렸죠" 2024-03-20 18:02:06
뒤 15년 넘게 사업했다. 그러다 불면증으로 고민하는 사람이 많다는 점을 깨닫고 수면음료를 만들기로 했다. 2021년 슬리핑보틀이 출시됐다. 김 대표는 미국 시장을 먼저 두드렸다. 국내에선 ‘수면음료’라는 개념조차 생소한 데 반해 미국에선 이미 수면보조제가 하나의 큰 시장을 형성하고 있었기 때문이다. 제품 개발을...
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과기정통부, 디지털 치료기기 개발 지원사업 추진 2024-03-19 12:00:10
신규 추진한다. 현재 국내에서는 우울증, 불면증, 불안장애 등 일부 질환을 중심으로 디지털 치료기기가 개발되고 있다. 이번 사업에서는 혈압·혈당·심박수 등 개인 일상생활의 라이프로그 데이터를 활용해 다양한 건강관리 서비스가 가능한 디지털 치료기기 개발을 돕게 된다. 공모를 통해 총 4개 과제를 선정하고, 과제...
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"SNS로 수입 건강기능식품 살 때 기능성 꼭 확인하세요" 2024-03-18 11:17:13
배출' 등으로 광고하거나, 건강기능식품의 효능을 넘어서 불면증, 변비, 두통, 아토피, 당뇨, 생리통, 골다공증 등 질병 예방·치료에 효능이 있는 것처럼 광고한 경우가 있었다고 식약처는 전했다. 식약처는 소비자가 온라인상에서 건강기능식품을 구매하는 경우 식품안전나라 홈페이지(www.foodsafetykorea.go.kr)를...
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[이지향의 해피樂] 잠이 오려면…, 잠이 들려면… 2024-03-17 17:52:21
자고 싶다면 자신을 불면증이라는 질병명으로 가둬 약으로 해결하려고 해선 안 된다. 잠이 오게 하는 것도 본인이고 잠이 오지 못하게 하는 것도 본인이라는 확고한 인식을 가지고 스스로 치유하려는 의지를 갖춰야 한다. 현대인은 심한 탈수에 시달린다. 매운 음식, 카페인, 술, 담배 등은 몸에 열이 나게 하고 수분을 몸...
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잠이 보약인데...한국인 "수면에 불만족" 2024-03-15 16:30:54
숙면을 방해하는 요소를 고르라는 문항에서는 개인적 불안(35%), 불면증(32%), 호흡 곤란(15%) 등이 높은 답변율을 기록했다. 그러나 수면 개선을 위해 전문의료진의 상담을 받았다고 답한 한국인 응답자 비율은 25%에 불과해, 세계 평균인 50%의 절반 수준이었다. 레즈메드는 '세계 수면의 날'을 맞아 이같은 ...
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"수면 질 만족하는 한국인 36% 불과…세계 평균은 50%" 2024-03-15 16:14:33
개 선택하라는 문항에서는 개인적 불안(35%), 불면증(32%), 호흡 곤란(15%) 등이 높은 답변율을 기록했다. 그러나 수면 개선을 위해 전문의료진의 상담을 받았다고 답한 한국인 응답자 비율은 25%에 불과해, 세계 평균인 50%의 절반 수준이었다. 레즈메드는 호주에서 시작한 헬스케어 기업으로, 전 세계 140개 이상 국가에...
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