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새로운 美의 기준 ‘베이글녀’가 되고 싶다면? 2014-09-03 01:42:07
상태에서 앞과 뒤, 양 옆으로 꺾어 충분히 상체를 스트레칭 하는 것을 시작으로 무릎을 번갈아 가며 앞으로 내밀고 몸으로 눌러주며 하체부분을 전반적으로 스트레칭 해주면 된다. 이 때 멈추는 동작에서 10~15초 동안 자세를 유지해야 한다. “도저히 불가능? 베이글 성형도 인기” 그러나 피부관리나 몸매관리가 사회생활...
전기세와 인테리어를 생각한 '트랜스포머 선풍기' 2014-08-12 05:21:36
디자인으로 상, 하 2구의 독립적인 작동이 가능한 제품이다. 상체 180도 좌우 풍향 조절, 하체 90도 상하 풍향조절이 가능하며 실버, 블랙의 고급스러운 컬러가 눈에 띈다. 마치 오디오 시스템을 옮겨 놓은 듯한 느낌의 야마다 타워형 선풍기 ‘el-li013’은 3개의 팬을 갖춰 한층 시원한 바람을 제공하다. 터치식 판넬과...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ③ 소양인 2014-08-12 04:20:41
조루증, 불임증 등이 걸리기 쉬운 체질. 또한 상체에 비해 하체가 약한 편이라 요통으로 인한 고통도 만만치 않다. 반면에 비위 기능이 왕성해 자잘한 위장병에는 강한 편. 하지만 위와 췌장 등의 내장 부위에 열이 많기 때문에 서늘한 음식이나 해물류를 섭취하는 것이 좋고 음(陰)의 기운이 부족해 몸에 음의 기운을 돋을...
완벽한 여름을 위한 썸머 아이템! 2014-07-18 12:02:31
있어 매력적인 썸머 아이템이다. 상체가 통통한 체형, 하체가 통통한 체형, 허리가 긴 체형, 가슴이 빈약한 체형 등 자신의 체형의 결점을 보완하고 장점을 드러내는 수영복을 선택한다면 사람들에게 주목받는 일은 시간문제. 일반 비키니보다 노출이 적으면서 허리에 결점이 있는 체형을 가진 사람에게 적합한 비키니다....
바캉스 2주 다이어트 ‘스피닝’ 하나로 OK 2014-07-15 17:39:09
실내 자전거와는 달리 상체와 하체 운동이 함께 이루어지기 때문에 근력에 균형을 잡아주고 에너지 효율을 높여 체지방 감량에 매우 효과적인 유산소 운동이다. 운동 방법은 신나는 음악에 맞춰 런닝머신 위에서 상체는 상, 하, 좌, 우 웨이브 등으로 움직여주고 하체는 안장에 앉거나 아님 스탠딩 자세로 변형을 주어 팔,...
체형에 맞는 패션 스타일은? 2014-07-04 04:43:15
상•하의를 같은 옷으로 입고 상의는 엉덩이를 살짝 가려주는 길이로 고른다. 힙과 허벅지에 여유가 있는 바지를 입거나 주머니로 시선을 끌어 힙부분을 커버한다. 바지보다는 a라인 원피스가 좋지만 주름이나 큰 무늬가 들어간 스커트는 힙을 강조하므로 피하는 것이 좋다. 상체가 뚱뚱하다면 니트같이 부피감 있는...
센스있는 스타일링이 '위너男'을 만든다 2014-06-19 09:30:52
집중해보자. ✔ 상의로 시선 집중시키기 키가 커보이는 스타일링의 첫 번째는 사람들의 시선을 최대한 위로 끌어올리는 것이다. 이는 체 비율로 따져봤을 때 하체가 상체보다 짧아보이면 키가 더 작아보이기 마련이니 윗 부분에 시선을 두어 작아보이는 느낌을 최소화시키는 것이다. 시선을 위로 당겨주는 첫 번째...
시원한 파도 속에서도 패셔너블함 놓칠 수 없어! 2014-06-18 09:20:00
주면 된다"며 "근육이 적절하게 있다면 상체를 드러내는 것도 좋지만 그렇지 않다면 민소매 티(T)셔츠나 후드집업을 함께 매치하면 된다"고 조언했다. ▲ 스윔팬츠, 이너팬츠 있는 것으로 실용적이게 비치웨어의 화룡점정은 스윔팬츠다. 남자들은 이너팬츠가 있는 스윔팬츠를 입는 것이 가장 좋다. 반바지를 입기엔 물에...
아름다운 올해의 ‘마지막’ 신부가 되려면? 2014-06-17 21:09:01
손가락은 몸통 쪽으로 향한다. 무릎을 구부리고 상체를 곧게 편 상태에서 팔꿈치가 구부러질 때의 각이 90∼100° 될 때까지 상체를 내려준다. 숨을 들이쉬면서 내리고 올라오면서 내뱉는다. 12회 정도 반복한다. ② 의자를 몸 앞쪽 조금 떨어진 곳에 두고 한 손으로 의자를 짚고 다른 손에 덤벨을 쥔다. 팔꿈치를 움직이지...
플랫슈즈로도 다리를 길어보이게 할 수 있어! 2014-05-28 00:28:11
더 효과적이다. 악센트를 상체 쪽에 주어야 보는 이의 시선을 끌어올려 작다는 느낌이 안 들기 때문이다. 분명 키가 작은 사람에게 훨씬 더 어울리는 스타일이 있다. 유행이라고 억지로 큰 사람에게 어울리는 스타일을 따라잡으려고 하지 말고 자기 신체 조건을 가장 돋보이게 할 수 있는 스타일을 찾는 것이 잇 걸의 비밀!...
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