"수면시간보다 자고 일어나는 시간 규칙성이 중요" 2018-09-28 16:19:35

수면을 지속시간, 규칙성, 패턴(저녁형 또는 아침형 인간) 등 3가지로 구분했을 때 규칙성이 건강 상태와 가장 연관성이 큰 것으로 밝혀졌다. 자고 일어나는 시간이 일정하면 생체시계의 24시간 리듬이 안정을 유지하게 되고 이에 따라 식욕과 소화 등 신체 기능이 일정하게 조절되기 때문이라고 연구팀은 설명했다. 수면...

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"수면 규칙성, 수면시간보다 중요" 2018-09-28 11:24:12

수면을 지속시간, 규칙성, 패턴(저녁형 또는 아침형 인간) 등 3가지로 구분했을 때 규칙성이 건강 상태와 가장 연관성이 큰 것으로 밝혀졌다. 자고 일어나는 시간이 일정하면 생체시계의 24시간 리듬이 안정을 유지하게 되고 이에 따라 식욕과 소화 등 신체 기능이 일정하게 조절되기 때문이라고 연구팀은 설명했다. 수면...

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애플 아마존 '아침형 CEO' 성공하자 재조명받는 '아침형 인간' 2018-09-17 18:08:06

팀 쿡과 제프 베이조스의 ‘아침형 인간’ 생활습관이 다시금 주목받고 있다. 페이스북의 마크 저커버그와 테슬라의 일론 머스크 등 성공한 ‘올빼미형 ceo’들에 밀려 한동안 주춤하던 ‘아침형 ceo’에 대한 관심이 다시 고조되는 모습이다.미 경제전문 방송인 cnbc에 따르면 지난 13일...

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불황 땐 '돈 버는 책' 인기… 혁신기엔 '성공'이 키워드 2018-07-02 19:55:10

《아침형 인간》 《한국의 부자들》이, 2008년 글로벌 금융위기 이후 불안한 상황에 대한 해답을 찾으려는 욕구는 《나쁜 사마리아인들》 《88만원 세대》의 인기로 이어졌다.올 들어선 자기계발서나 거시경제, 경영트렌드 서적보다는 ‘돈 잘 버는 방법’을 직접적으로 제시한 재테크 책이 인기를 끌고 있다....

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[신간] 너무 늦기 전에 들어야 할 임종학 강의 2018-05-25 17:54:35

마흔 살부터 조금씩 꾸준히 운동에 도전하면서 '아침형 근육 노동자'로 변신했다. 꾸준히, 오랫동안 운동을 하면 타고난 성격과 행동까지도 바뀔 수 있다는 것이 저자의 지적이다. "이런 희열이 있다는 것도 모른 채, 고작 30% 에너지만 끼적대면서 내 인생이 마냥 흘러간다면, 너무 아깝지 않은가." 남해의봄날....

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• #신간 너무 #저자 #죽음 #강의 #운동 #임종학

"저녁형 인간, 아침형 인간 보다 수명 짧다" 2018-04-13 09:33:30

또 저녁형은 아침형에 비해 건강 문제도 많은 것으로 나타났다. 저녁형은 아침형보다 심리장애(psychological disorder) 위험이 2배, 당뇨병 발생률이 30% 높았다. 이밖에도 신경장애 환자가 25%, 위장장애 환자는 23%, 호흡기 장애 환자는 22% 많았다. 이 결과는 체중, 흡연, 음주, 사회경제적 지위 등 다른 위험요인들을...

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[인터뷰] ‘치즈인더트랩’ 박해진, 사랑보다 연기 2018-03-14 12:50:00

꾸짖었다. 아침형 인간에게도 단점은 있다. 남녀가 사랑을 확인하는 3월14일 화이트 데이 때도 영화 ‘치즈인더트랩(감독 김제영)’을 홍보해야 하는 배우 박해진을 12일 서울시 종로구 한 카페에서 만났다. ‘치즈인더트랩’은 누적 조회수 약 11억 뷰를 자랑하는 유명 웹툰 ‘치즈인더트랩’을 은막 위에 옮긴 작품....

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[즐거운 설] 한경 독자 여러분… 새해 복 많이 받으세요! 2018-02-13 18:14:46

동시에 ‘아침형 인간’으로 거듭났어요. 전에는 새벽 3시쯤 침대에 눕고 일정이 없으면 해가 중천에 뜰 때까지 잤는데 결혼 후에는 12시 취침, 7시 기상이 생활화됐죠. 아내를 출근시켜야 하거든요.”생활패턴만 바뀐 게 아니다. 그는 “가정을 꾸리니 책임감이 생겼고, 마음가짐이 달라졌다”고...

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[이달의 아티스트] 아트디렉터 차인철, 기회를 놓치지 않기에 2018-02-09 11:42:37

선호하는 아침형 인간이었다. “스피커에서 에이스 되기. 해보고 싶었던 활동 중 1순위가 전시였는데 스피커를 통해서 전시회를 열게 됐어요. 개인이 작게나마 할 수 있는 전시지만 열심히 준비하고 있어요. 3월에 열리니 많은 분들이 보러 와주셨으면 좋겠어요.” 올해 스피커 소속이 된 차인철의 2018년 목표다. 스피커는...

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