"퇴원해도 못 걸어"…`햄버거병` 후유증에 속 타는 가족들 2020-07-12 13:57:10

씨는 "그 작은 양손과 양발에 수액, 수혈 등을 위한 각종 바늘 10개와 소변줄을 꼽고 있던 모습, 배에 구멍을 뚫고 투석 장치를 끼우기 위해 전신마취하고 수술실에 들어가던 모습, 금식으로 아무것도 먹지 못하던 아이가 배고프다며 먹고 싶은 음식을 줄줄 외우던 모습까지 3주가 지난 지금도 입원 당일부터 하루하루, 매...

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• #퇴원해도 못 #아이 #유치원 #원장 #입원 #퇴원 #출혈성

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘척추 건강에 좋은 요가 동작’ 2020-06-27 08:01:02

운동법을 들어봤다. 폼롤러를 양발 아래에 놓은 뒤 몸의 중심을 잡아준다. 내쉬는 숨에 그대로 몸을 일으켜 세워주면서 엉덩이를 조여준다. 어깨는 최대한 눌러준 상태에서 동작을 유지해 준다. 상체와 엉덩이를 최대한 위로 일으켜 세워준다. 폼롤러에 발을 올린 뒤 복부에 힘주며 플랭크 자세를 취해준다. 엉덩이는 위로...

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• #주말의 홈트 #요가 #한경닷컴

뉴발란스, 70년대 헤리티지 담아 재해석한 ‘MS327’ 발매 2020-06-15 15:00:00

디자인을 적용한 비대칭 디테일로 양발이 합쳐졌을 때 완벽한 페어로 보이게 한 점과 블록 형의 임팩트 있는 힐컵 그리고 두툼한 미드솔은 ms327만의 특징으로 개성과 기능을 동시에 충족시키고 있다. ms327은 지난 4월 첫선을 보인 카사블랑카와의 콜라보레이션 발매부터 지속적인 관심과 뜨거운 반응이 이어지고 있다....

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• #뉴발란스 70년대 #발매 #래플 #모델 #공식 #뉴발란스

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘집에서 쉽게 따라 할 수 있는 전신운동’ 2020-05-30 08:00:01

크게 마셨다가 뱉어준다. 등은 곧게 펴고 양발을 붙여주며 개구리 자세를 취해준다. 해당 자세에서 상체를 뒤로 젖히며 그대로 앉아준다. 척추는 곧게 펴준 상태에서 엉덩이만 앞뒤로 움직여 준다. 아기 자세를 취하며 동작을 마무리한다. 의상협찬 안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오...

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• #주말의 홈트 #자세 #한경닷컴

무생체 | "3초면 충분하다"…유도가 최고의 호신술인 이유 2020-05-03 08:00:02

오른발은 상대의 오른발, 왼발은 상대의 양발 사이로 내딛는다. 옆구리를 상대 가슴 정중앙에 붙여주며 등깃과 소매깃도 당겨준다. 몸을 틀면서 동시에 오른발을 뒤로 뻗어주며 상대 정강이를 찬다. #허벅다리 오른손은 등깃, 왼손은 소매깃을 잡고 옆구리를 상대 가슴에 붙여준다. 오른발을 상대 가랑이 사이로 뻗어준 뒤...

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• #무생체 #상대 #유도 #무생체

짐볼 힙 브리지, 햄스트링·엉치 근육 단련…스윙 밸런스 잡아줘 2020-05-01 17:08:08

양발을 올리고 양손은 허리 옆에 내려놓으면 준비 자세입니다. 이때 손은 바닥을 움켜쥔다는 생각으로 단단히 고정해 몸이 흔들리지 않도록 해야 합니다. 천천히 엉덩이를 바닥에서 떼면서 무릎과 골반, 몸통이 ‘일(ㅡ)’자가 되게 만듭니다. 허리를 든다는 생각보다 골반을 위로 밀어준다는 느낌을 가져야 올바른 동작을...

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• #짐볼 힙 #밸런스 #스윙 #동작

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '매끈한 허벅지 라인 만들어주는 요가' 2020-04-18 08:00:03

몸 쪽 방향으로 당겨준다. 양발을 자전거 타 듯 구르는 동작을 100회 수행해 준다. 한쪽 무릎을 양손으로 잡고 몸 쪽 방향으로 끌어당겨 준다. 반대쪽 골반과 엉덩이는 위로 뜨지 않게 바닥에 붙여준다. 해당 자세에서 당겨온 다리를 위로 쭉 뻗어준다. 위로 뻗어준 다리를 밑으로 내렸다가 다시 몸 쪽으로 당겨준다. 왼쪽...

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일본 축구매체 "손흥민, `멘털`이 문제...선수 순위 45위 올려" 2020-04-13 09:02:52

"박진감 만점의 날카로운 드리블과 양발로 만들어내는 정교한 슈팅으로 상대를 위협한다"고 평가했다. 이어 "이제 손흥민은 토트넘에서 빼놓을 수 없는 공격의 기둥"이라면서 "해리 케인 등과의 탁월한 콤비네이션에서 발휘되는 파괴력은 토트넘의 자랑거리다"라고 말했다. 풋볼 채널은 지난해 11월 순위에서는 손흥민을...

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• #일본 축구매체 #손흥민 #순위 #선수 #토트넘

"헷갈리는 그린경사, 두 발로 높낮이 느끼세요" 2020-03-29 14:19:39

자격을 얻었다. 양발로 그린 경사를 감지하는 그의 방법은 에임포인트와 비슷하다. 하지만 체계화된 에임포인트와 달리 그가 쓰는 방법은 철저히 ‘감’에 의존한다는 데 그 차이가 있다. 정윤지는 “양발에 무게중심을 고르게 나눈 뒤 서면 된다”며 “미세한 차이라고 해도 경사가 있는 곳이면...

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• #헷갈리는 그린경사 #방법 #경사 #정윤지