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올 여름 무더위... 기온 높을 때 하지정맥류 증상 더 심해져 2020-07-08 10:20:12
것이 좋다. 특히 수영이나 아쿠아로빅 같은 수중운동이 적절하다. 중력의 영향이 적어 하체에도 부담이 덜 가기 때문이다. 오래 서 있을 때는 수시로 뒤꿈치를 들어 올리는 동작으로 종아리 근육을 움직여주는 것이 좋고 잘 때는 다리를 심장보다 높게 올려 피가 하체로 쏠리지 않도록 해준다. 외출 후에는 다리에 차가운...
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메디톡신 퇴출에…"보톡스 주사 맞아도 되나요?"(종합) 2020-06-19 10:56:26
근육을 이완해서 미간 주름을 일시적으로 개선해주는 미용 치료의 대명사다. 턱·종아리·승모근의 근육량을 줄이는 시술에도 사용된다. 눈꺼풀 경련·사시·근육경직 등 근육 긴장 이상 관련 질환의 치료에도 쓰인다. 하지만 말초신경계에 작용하면 신경전달을 막아 근육 마비나 신경장애를 유발할 수도 있기에, 충분한...
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디디고닷컴, 바디코스메틱 브랜드 `더블이펙트` 단독 론칭…바디올케어 러커버크림 출시 2020-06-15 10:54:14
종아리, 허벅지, 배, 무릎, 손목, 팔, 허리 등 근육 피로가 누적될 수 있는 부위에 사용하면 더욱 효과적이다. 디디고닷컴 관계자는 "낮 기온이 빠르게 오르면서 여름이 성큼 다가오고 있는 가운데, 그동안 코로나19의 영향으로 다이어트 계획을 제대로 실행하지 못했던 여성들의 마음이 바빠지고 있다. 단기간 집중적인...
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[건강칼럼] 30대 이후 심해지는 지방축적…다이어트가 어려워진다? 2020-05-20 15:01:56
저하를 의심할 수 있다. 남성은 근육이 줄어들고 팔뚝·종아리·허벅지 등이 가늘어지고 배가 점점 남산처럼 커지는 전형적인 ‘아저씨 체형’으로 변한다. 이번 칼럼에서는 30대 후반 이후의 다이어트를 성공적으로 이끄는 방법을 소개해보려 한다. ◆핵심은 ‘탄수화물 관리’ 30대 이후에는 단순히 먹는 양만 줄일 게...
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우리아이 평발, 안짱다리… 치료 시기 놓치면 평생 고생 2020-04-29 10:38:07
등이다. 이들 원인 중 많은 경우는 종아리뼈가 들어간 경우다. 간혹 엄마들 중에는 안짱다리를 치료하겠다며 아이들을 발레나 태권도 학원에 보내기도 하는데, 발레나 태권도를 해서 안짱걸음이 좋아지는 것은 평발은 없고 허벅지 뼈가 돌아간 경우로 이런 경우는 매우 드물기 때문에 무턱대고 자가치료에 나서기 보다는...
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초기 허리디스크, 도수치료와 같은 비수술 치료로 충분히 개선 가능해 2020-04-24 10:15:15
디스크의 대표적인 증상은 허리 통증과 더불어 종아리, 다리, 발까지 저림과 당김 증상까지 나타날 수 있으며 감각이 무뎌지거나 근력이 저하될 수 있다. 또한 심한 경우에는 다리 마비까지 유발할 수 있으니 초기에 증상이 보인다면 바로 검사를 받아야 한다. 연세 동대문 정형외과 임수한 원장은 "허리 디스크, 목 디스...
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하지정맥류, 말초혈관질환 등 타 질환과 오인할 가능성 높아 주의해야 2020-04-17 09:53:54
발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 염증 등에 의해 통증이 발생하는 질환인데 발바닥통증 역시 하지정맥류의 주요 증상 중 하나이다. 이처럼 하지정맥류를 다른 질환으로 오인해 방치한다면 종아리 피부의 변색 및 궤양으로 이어질 수 있기 때문에 빠른 진단과 치료가 무엇보다 중요하다. 센트럴흉부외과 김승진 원장은...
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난치성 다리통증, 다리부종에 시달린다면… 정맥기능부전을 주목하자 2020-04-03 16:22:17
장치들이 필요하다. 첫번째는 바로 종아리 근육인데, 종아리 근육이 수축을 하면서 마치 심장과 같이 펌프역할을 하여 혈액이 심장까지 갈 수 있도록 동력을 제공해주고, 정맥혈관 내부의 판막은 밸브처럼 혈액이 다시 아래로 쏟아지지 않도록 막아주는 역할을 한다. 이 판막이 늘어지거나 약해지게 되면 혈액이 심장이...
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[책마을] 편의·여가의 상징 '의자'…오래 앉을수록 우리 몸은 더 망가진다 2020-03-26 18:02:50
종아리와 허벅지, 허벅지와 등이 각각 직각을 이룬다. 몸은 앞으로 살짝 구부러지고 어깨는 안으로 둥글게 말린다. 관절에 무리가 가고 척추에 부담을 준다. 영국 켄트대에서 환경 인문학 부교수로 재직 중인 저자는 풍요와 편리를 추구해온 인류의 역사를 따라가면서 환경과 몸의 진화가 어떻게 어긋났는지를 찬찬히...
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헬스장도 '셧다운'…'확찐자' 될라, 판 커지는 '홈트' 2020-03-24 10:58:25
위해 상체와 하체를 반대로 비틀게 된다는 점을 이용, 배와 허벅지 종아리 등에 자극을 주는 운동 기구다. 스텝박스와 아령의 판매량도 각각 79%, 61% 증가했다. 덤벨·바벨과 필라테스링의 판매도 각각 60%, 40% 늘었다. 같은 기간 11번가에서도 워킹머신의 판매량이 87% 증가했다. 스텝퍼와 웨이트 기구도 각각 5...
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