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엉덩이 근육 키워 하체 밸런스·안정성 강화 2020-11-06 17:21:06
퍼스널트레이닝 대표는 “안정성이 부족하면 좋은 스파이크가 달린 신발을 신고도 공에 에너지를 싣는 과정에서 효율성이 떨어질 수밖에 없다”고 강조했다. 하체 밸런스의 시작점은 둔근(엉덩이 근육)이다. 김 대표는 “허벅지는 하체의 엔진 역할을 하지만 안정성을 위해선 둔근의 역할이 크다”며 “둔근을 키우면 하체...
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"PT 결제 후 사장님 연락이 안돼요"…'헬스장 먹튀' 주의보 2020-11-04 14:41:44
PT(퍼스널 트레이닝) 결제를 했으나 공사에 들어간 후 사장과 연락이 되지 않는다는 글이 올라왔다. 글쓴이 김모씨(28)는 "지난 6월 부동산 계약 등의 이유로 차액 52만원에 대한 환불을 요구했으나 정상가로 계산을 한 10만원 빼고는 환불이 불가능하다고 했다"고 했다. 이어 "계약서를 살펴보니 변심에 의한 환불 등에...
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"단기간 비거리 늘리려면 코어 근육 키워라" 2020-10-30 17:27:54
퍼스널트레이닝 대표는 “짧은 시간에 비약적으로 비거리를 늘리고 싶다면 장기적으로 봤을 때 디섐보처럼 몸을 키우는 방법도 좋지만, 코어 근육을 단련하는 것이 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법”이라며 “한두 달만 꾸준히 운동해도 비거리가 10야드 이상 늘어나는 효과가 있을 것”이라고 말했다. 기본적인 코어 근육...
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롯데건설, ‘롯데캐슬 드메르` 11월 분양 예정 2020-10-20 17:29:36
맞춰 퍼스널 트레이닝, 세차 서비스, 카 세어링, 펫 케어, 슈즈케어 등 라이프 서비스도 맞충형으로 제공할 계획이다. 분양 관계자는 “부산의 미래 신성장 동력으로 새롭게 변화하는 부산항 재개발 지역의 새로운 랜드마로 조성될 예정이어서 기대감이 높아지고 있다”며 “롯데캐슬 드메르는 특히 우수한 입지는 물론...
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[인터뷰] 2020 미스터 인터내셔널 코리아 TOP 7 ‘지덕체 모두를 본다는 점이 이 대회의 가장 큰 매력’ 2020-10-08 17:10:35
생겼다. 일했던 센터가 필라테스와 퍼스널 트레이닝(pt)를 같이했는데 필라테스 수요가 많았다. 일대일 수업 위주라 남자강사란 점이 부담이 안 됐다. 수상소감을 말하자면 무엇보다 영광스럽다. 코로나 이슈로 활발하게 활동을 하지 못해서 실감이 아직은 잘 안 난다. 무엇보다 ‘이규림’이라는 이름 석자를 널리 알리고...
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어깨 힘·유연성 키워줘 안정적인 백스윙에 도움 2020-09-18 17:13:07
직선퍼스널트레이닝 대표는 “우리 몸에서 운동 반경이 가장 큰 관절인 어깨 근육은 회전 반경이 크고 사용 빈도가 높은 데 비해 이를 단련하는 경우가 드물다”며 “특히 구력이 긴 골퍼들일수록 피로가 누적되기 쉽다. 심해지면 스테로이드 처방을 받아야 하는 상황이 발생한다”고 설명했다. ‘T레이즈’ 동작으로 어깨...
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여성전용 피티 브랜드 바디코치, 한국우수브랜드평가대상 2020-09-14 14:17:08
2020 한국 우수브랜드 평가 대상 헬스앤퍼스널트레이닝 부문에 선정되었다. 바디코치는 인계동pt점과 병점pt점등 단독룸들로 구성된 전국에서 가장 큰 피티샵 브랜드로 광교상현pt점을 포함하여 소수출입제로 안전한 운동 공간을 제공하고 있다. 특히, 최근 감염병 재확산으로 인해 사람들이 모이는 실내 및 외부활동에...
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어깨 주변 근육 강화·유연성 키워 '치킨윙' 방지 2020-09-11 17:26:02
퍼스널트레이닝 대표는 “어깨는 주변 여러 근육이 제때 들어주고 밑에서 누르는 등 복합적인 작용을 할 때 자연스럽게 움직일 수 있다”며 “밴드 사이드 프레스 동작은 이 같은 근육들의 균형을 맞춰주는 데 효과적”이라고 설명했다. 준비물은 피트니스용 밴드. 밴드 가운데를 손바닥으로 잡아 반으로 접은 뒤, 밴드를...
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발목 근육 강화로 '숨은 비거리' 찾으세요 2020-09-04 17:29:39
직선퍼스널트레이닝 대표는 “백스윙을 천천히 하면 여러 근육이 늘어나는 것을 느낄 수 있는데, 특히 왼 발목 근육의 쓰임이 얼마나 큰지 느낄 수 있을 것”이라며 “발목 근육의 가동 범위가 작으면 몸의 꼬임이 발생할 때 회전력이 줄어 거리 손실이 일어난다”고 말했다. 그러면서 “발목 훈련은 프로 선수들도 자주...
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제이엘케이 수주공시 - 비대면 퍼스널 트레이닝용 전신 AI 스마트 거울 솔루션 0.6억원 (매출액대비 27.7%) 2020-09-03 09:24:25
- 비대면 퍼스널 트레이닝용 전신 AI 스마트 거울 솔루션 0.6억원 (매출액대비 27.7%) 제이엘케이(322510)는 비대면 퍼스널 트레이닝용 전신 AI 스마트 거울 솔루션에 관한 단일판매ㆍ공급계약체결을 03일에 공시했다. 계약 상대방은 한국데이터산업진흥원, 주식회사 더블유지에스이고, 계약금액은 0.6억원 규모로 최근...
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