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역대급 폭염 온다는데…올여름 건강 챙길 준비됐나요? 2020-06-16 15:24:00
휴식이다. 숙면도 중요하다. 숙면을 통해 신체 면역력을 높일 수 있어서다. 잠들기 전에 따뜻한 우유를 마시거나 미지근한 물로 샤워해 숙면을 유도하는 게 좋다. 다른 계절에 비해 땀을 많이 흘리는 만큼 틈틈이 수분을 섭취하는 것도 필요하다. 다만 한꺼번에 많은 양의 차가운 물을 섭취하는 건 금물이다. 차가운 물을...
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이유 없는 무기력증 이어진다면… 우울증 초기증상 의심해야 2020-06-15 16:46:19
지속적인 과로에 노출될 경우 우리 신체에는 여러 변화가 나타난다. 그 중 하나가 오장육부로 에너지를 전달하는 근원인 심장에 혈과 진액이 부족해지는 것으로, 이처럼 심장이 메마른 상태로 변할 경우 자율 신경계의 기능이 떨어지며 감정 조절 능력과 뇌 신경전달물질의 분비가 저하될 수 있다. 그 결과 스스로의...
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[이지현의 생생헬스] 코로나 '확찐자'?…술자리 한 번 줄이면 2시간 걷기효과 2020-06-12 14:36:34
능력이 떨어지고 음식을 지방으로 저장하려는 기능이 더 활성화된다”며 “저녁을 가볍게 먹는 것은 건강에도 이롭다”고 했다. 술자리를 줄이고 저녁 식단을 바꾼다면 다이어트식의 정석인 ‘고단백 저탄수’ 당질 제한 식단을 유지하는 것이 좋다. 쌀, 면, 떡, 빵과 주스, 탄산음료처럼 정제된 탄수화물은 가급적 먹지...
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고소한 견과 `피칸(pecan)`, 6월 한달간 전국 마트·백화점서 시식행사 개최 2020-06-12 13:56:02
알려진 항산화제인 비타민 E와 더불어 항산화 능력을 가진 다양한 페롤 물질들을 함유하고 있어, 혈액에서 좋은 콜레스테롤인 HDL이 증가하고 심장 혈관 위험을 증가시키는 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 33%까지 감소하는 것으로 나타났다. 연구팀은 "피칸을 섭취하면 신체의 건강한 항산화제가 증가하는 것으로 나타났으며 이...
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[여름방학 아르바이트 구하기②] 나에게 맞는 알바 유형은? 2020-06-09 13:12:00
들어오므로 빠르고 정확하게 물건을 정리하는 능력도 필요하다. 직영점에서 근무할 경우 시급의 1.5배를 야간 수당으로 받을 수 있다. 가맹점의 경우, 상시 5인 이상 근무하는 지점에 한해 야간 수당을 받을 수 있다. 일주일에 15시간 이상 근무한다면 주휴 수당도 함께 받을 수 있다. 실내 붙박이파 알바, “앉아서 하는...
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생명과 존재의 본질(원동력)과 무병건강장수의 길 2020-06-05 17:30:12
등을 잘 활용하면 적당한 신체적 스트레스와 혹독한 환경 속에서 살아남기 위한 즉 열악한 ATP에너지부족 상황 하에서 오히려 강화되는 생존신호단백질인 AMPK 활성화->SIRT1, 3(장수유전자1, 3), FoxOs(폭스헤드박스오들, 스트레스 감당능력 향상, DNA수리 등), PGC-1a,(유산소에너지 생산 공장인 미토콘드리아...
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한국감정원, 상반기 신입직원 59명 모집…NCS·블라인드 채용 2020-06-02 15:26:12
인턴) 59명을 채용한다고 2일 밝혔다. 국가직무능력표준(NCS)에 기반한 능력 중심의 블라인드 채용을 도입해 입사지원서에 학력, 나이, 사진, 가족관계 등 기재란을 없앴다. 모집 분야는 감정평가사, 통계, 건축, 경영, 부동산, 전산, 홍보, 부동산통계연구 등이며 사회 형평적 채용 확대를 위해 보훈대상자 모집도 함께...
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[PRNewswire] Football for Friendship 시즌 8, 전 세계 1만 명 넘는 참가자 단결 2020-06-01 09:36:04
최초로 온라인 F4F 월드 챔피언십이 개최된다. 이 토너먼트에서는 국적, 성별, 신체 능력 및 언어가 다른 12세 사이버 선수들이 32개 Friendship 팀에서 뛸 예정이다. Football for Friendship 디지털 유니버스에는 100개국 이상에서 연령에 상관없이 10,000명이 넘는 선수들이 모일 예정이다. 이 독특한 가상 공간은 전...
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‘쌍갑포차’ 육성재의 세심한 연기로 탄생한 ‘공감요정’ 2020-05-30 15:39:00
신체 조건이었다. 강배의 손길이 한 번 닿으면 입을 꾹 다물고 있던 사람들도 무장 해제, 저절로 오픈 마인드가 된다. “저랑 닿는 사람들은 안 해도 될 말까지 다 쏟아버리니까”라는 고충 때문에 외롭게 살아왔던 강배도 자신의 특이체질이 유용하게 쓸 쌍갑포차를 만난 덕에 새로운 삶을 살아가고 있다. 이와 같이 공짜...
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"암세포 전이에 관여하는 '타고난 유전자' 이형 발견" 2020-05-26 15:02:49
치료는 일단 배제한다는 뜻이다. NCI는 또한 전이암이 신체 기능에 심각한 손상을 가져온다면서 "암 사망자의 대다수는 (암의) 전이성 질환(metastatic disease)으로 목숨을 잃는다"라고 명시했다. 지금까지 과학자들은 전이암이 생기는 이유에 대해 원발암 세포의 유전적 변이를 의심해 왔다. 정상 세포의 유전적 변이로...
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