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겨울밤, 잠이 오지 않는 그대에게…'불면증' 극복 음식 5 2013-11-14 11:09:12
영양건강과학대학원의 유진방 교수는 ‘잠자리에 들기 한 시간 전에 키위 2개를 섭취하면 수면의 질이 현저히 향상된다’는 연구 결과를 발표하기도 했다. 키위에 풍부히 함유된 이노시톨은 세포 내에서 호르몬과 신경 전달 기능을 돕는 역할을 하는데, 이는 정신 건강 유지에 크게 기여하여 편안한 수면을 돕는다. ...
엄마가 생각날 때…'시골 밥상' 2013-11-12 16:34:25
전통장 및 효소를 사용하여 정성이 담긴 건강밥상을 선보인다. 광이원의 대표메뉴인 뽁작장은 전통된장에 채소를 넉넉히 넣어 강된장처럼 밥에 비벼먹을 수 있지만, 강된장에 비해 짠맛이 덜해 부담 없이 즐길 수 있는 건강식이다. 궁중요리인 뽕잎을 담은 규아상은 채 썬 호박과 곱게 다진 표고버섯, 고기를 함께...
수능을 앞둔 수험생들 건강관리 아이템 BEST 3 2013-11-12 15:09:38
수험생들의 건강을 챙겨줄 아이템은 어떤 것이 있을까. 수험생을 둔 가족과 지인이라면 주목해야할 베스트 아이템들을 공개한다. ■ 자연의 향으로 마음의 안정을 얻자, 폴세 루트캔들 수험생들에게는 심신의 안정이 필요하다. 아로마 향초는 머리를 맑고 개운하게 하며 마음을 편안하게 해준다. 식물의 향기로...
집중력 강화하는 ‘이것’, 수험생 선물로 추천! 2013-11-12 15:09:21
있다. 최근에는 정신건강을 맑게 해주는 아로마테라피를 이용하기도 한다. 아로마 향초는 편안한 숙면을 도와주고, 학습할 때 집중력을 올려주는 역할을 해 해가 갈수록 수험생 선물 인기 제품으로 꼽히고 있다. >> ‘아로마향으로 몸과 마음을 편안하게’ 아로마 향초는 머리를 맑고 개운하게 하며 시험 전 정신적...
등산 좋아하는 여자, 이것만큼은 신경써줘! 2013-11-12 09:54:39
시기다. 이때 부푼 마음만을 안고 갔다가는 심신이 지쳐 고생할 수 있다. 특히 외모에 민감한 여성들은 등산 시에도 피부에 각별한 주의를 기울여야 한다. 첫째로 등산 시에는 땀을 많이 흘리게 된다. 이는 전체적인 몸건강에는 좋지만 피부에는 해가될 수 있다. 땀을 흘림으로서 피부 수분이 부족해지면서 피부가 건조해...
[생글기자 코너] 선정적인 복장…보고만 있어야 하나? 등 2013-11-08 18:52:21
유전자 조작이 잠재적으로 인간의 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나오기도 했다. 작물들이 아무리 해충이나 잡초에 대한 저항력을 가진다 해도 결국에는 이에 대한 면역력을 가진 ‘슈퍼잡초’가 생겨날 것이라는 말도 나왔다. 이렇게 gmo에 대한 위험이 알려지자 사람들은 유전자 변형 식품 구매를 꺼리고...
[Brand New] 오늘의 뷰티 신상 2013-10-30 15:45:11
눈썹 영양을 케어해주는 5가지 성분이 함유돼 풍성하고 건강한 눈썹을 가꾸어주는 것이 특징이라고 관계자는 전했습니다. 코티코리아는 끌로에의 신제품 여성 향수 ‘로즈 드 끌로에(ROSES DE CHLOE EDT)’와 끌로에의 스킨케어 라인 ‘크렘 드 라 로즈’ 컬렉션을 출시한다고 밝혔습니다. 로즈 드 끌로에는 로즈를 갓 잘...
“가을 등산 계획 중이라면?” 꼭 알아야 할 등산 정보 2013-10-29 09:46:03
한다. 그렇다면 어떻게 해야 사건 사고 없이 건강하게 등산을 할 수 있을까. 이번 주말 등산을 계획하고 있다면 주목해보자. 즐거운 등산을 위해 등산 전 꼭 알아야 할 등산 정보를 소개한다. 등산의 효과, 심신을 건강하게 만드는 운동 등산은 신체를 비롯해 정신까지 건강하게 만들어주는 운동이다. 올라갈 때 내려갈 때...
Tick-Tock.. 시간을 거스르는 오가닉 브랜드, A24의 네버엔딩 스토리 2013-10-28 20:03:04
할 수 있는 제품으로 꼽혀 심신에 안정을 가져다준다고 알려졌다. 셀프 마사지를 하기에 좋은 제품으로 소개되며 마사지 오일을 사용해 림프절, 귀 뒤, 겨드랑이, 서혜부, 오금 부위를 가볍게 두드린다. 이러한 활동은 체내에 쌓인 노폐물을 제거하는 효과도 기대할 수 있어 심신에 좋은 제품으로 소개됐다. 또한 a24...
‘미스터핑크’ 가족식사를 책임진다 2013-10-28 10:14:27
섭취 부족현상이 나타나 건강을 위협하게 된다. 이뿐만이 아니다. 혼자서 식사를 하게 되면 ‘옥시토신’의 분비도 감소한다. 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 유도하는 옥시토신은 가족을 비롯해 친근한 사람과 함께 밥을 먹을 때 왕성하게 분비된다. 가까운 이들과의 식사 뒤 정신적 만족감과 편안함을 느끼게 되는 것...
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