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습하고 푹푹 찌는 날 '슬기로운' 수분 보충법, 운동 2~3시간前 물 한잔…중간중간 '한잔 더' 2020-08-07 16:57:47
부족했던 겁니다. 몸속 수분이 부족해지면 신체 활동 및 판단 능력이 떨어지고 현기증, 두통 등을 겪을 수 있습니다. 이런 경험을 한 뒤 물과 스포츠 음료를 챙기는 것이 습관화됐습니다. 그런데 얼마나 마셔야 적절한 수분 보충이라고 할 수 있을까요. 서울대 의대 건강지식센터에 따르면 운동 전 수분 섭취는 2~3시간...
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[박상익의 건강노트] 습하고 더운날 탈수 막으려면 물 '한 잔 더' 2020-08-07 13:54:09
전이 좋다고 합니다. 이는 위와 장으로 흘러 들어간 수분이 신체 곳곳에 흡수될 수 있는 시간 여유를 두기 위함입니다. 권장 섭취량은 체중 1㎏당 5~7ml입니다. 몸무게가 70㎏인 사람은 350~490ml를 마시면 됩니다. 이는 몸 속에 수분을 저장하기 위한 행동이기 때문에 너무 많은 물을 마신다고 좋은 것은 아닙니다. 운동...
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[책마을] 돈·건강·지식·인맥…본성 바꾸는 '7가지 자본' 2020-08-06 17:33:34
어떻게 걷고 뛰는지(신체자본), 어떻게 말하는지(언어자본), 누구와 어울리는지(사회자본) 등 일곱 가지 자본으로 나뉜다. 그는 “일곱 가지 자본을 체계적으로 증가시키면 아비투스에 직접적인 영향을 준다”며 “활동 반경도 훨씬 넓어지고 야망도 커진다”고 강조한다. 일곱 가지로 분류한 자본을 저자는 각 장에서...
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"스마트폰 앱 활용 '디지털 치료제' 우울증 재발률 낮춰" 2020-08-06 16:07:56
것을 의미한다. 이번 연구에서는 스마트폰 앱과 스마트밴드를 이용해 환자의 행동 양상과 신체 리듬의 교란을 측정해 우울증과 조증의 재발을 예측하는 디지털 치료제 'CRM'(Circadian Rhythm for Mood)이 적용됐다. 연구팀은 약물치료와 디지털 치료제를 병행하는 'CRM군' 14명과 약물치료만 제공되는...
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[마켓인사이트]코로나19 이후 소비패턴 "디지털, 건강, 지속가능성" 2020-08-06 09:53:28
중국의 경우 도시 거주자의 90%는 신체건강과 운동, 89%는 식이요법, 87%는 정신건강, 85%는 의료 수요에 더욱 집중하고 있다고 대답했다. 마지막으로 삼일PwC는 보고서에서 “이미 가속화되고 있는 소비자 행동 변화가 어디까지 진행될지는 알 수 없으나 최근 소비자 조사를 통해 투명성, 지속가능성, 위생, 공동체 생활...
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"체중 올라가면 뇌 혈류량 줄어든다" 2020-08-06 09:42:24
과잉행동장애(ADHD), 조울증(양극성 장애), 조현병, 외상성 뇌손상, 약물 중독, 자살 등과 연관이 있다고 연구팀은 설명했다. 이 결과는 과체중과 비만을 뇌 기능 개선이라는 측면에서 관리할 필요가 있음을 보여주는 것이라고 연구팀은 강조했다. 이 연구 논문이 실린 치매 전문지 '알츠하이머병 저널'(Journal...
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"모텔 가고 싶어" 여후배 손목 잡아끈 직장상사…대법 "강제추행 맞다" 2020-08-05 06:00:02
판단했다. 하지만 항소심은 “(A씨의 행동이) 성희롱으로 볼 수 있을지언정 강제추행죄에서의 ‘추행’에 해당한다고 보기 어렵다”며 1심 판결을 뒤집었다. 재판부는 “A씨가 접촉한 B씨의 신체부위는 손목으로서 그 자체만으로는 성적 수치심이나 혐오감을 일으키는 신체부위라고 보기 어렵다”며 “손목을 잡아끈 것에 ...
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'카이스트에서 창업을?' 좁은 문 선택한 카이스트 학부생들 2020-08-04 17:39:00
연구를 한 것을 계기로 신체 장애를 극복하는 기술을 개발하고 싶다는 생각을 했다. 대학 진학 후 점자 스마트워치를 개발한 ‘닷’이라는 회사에서 일하며 시각장애인이 겪는 어려움에 대해 알게 되었고, 그 중에는 학부생으로서 해결할 수 있는 문제도 있다고 생각해 친구들과 함께 스타트업을 시작하게 됐다. 유진희 :...
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코로나 확산으로 소아·청소년 '정신건강'도 위협받는다 2020-08-04 15:30:33
감염증(코로나19) 확산으로 소아청소년의 신체활동이 감소하며 정신건강 위협도 증가한 것으로 나타났다. 4일 서울대병원에 따르면 김붕년 소아정신과 교수는 최근 열린 국제소아청소년정신의학회 (IACAPAP) 국제학회 기조연설에서 이같은 내용을 발표했다. 김 교수는 코로나19로 인한 소아청소년 정신질환 증상과 기능의...
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옐로비 소속사 "성희롱 매니저 문책·1년 전 퇴사…성추행 논란, 멤버들에 죄송" 2020-08-04 15:14:31
뜻을 모르겠다"며 "문란한 행동은 멤버가 아닌 회사에서 했다고 봐도 무방하다"고 주장했다. 이어 그는 "회사 관계자와 매니저가 성희롱, 성추행하는 행동들이 있었다. 회사 관계자였던 그분은 한 멤버를 끌고 연습실로 가서 잠자리를 하려 했고, 그 상황에 모든 사람들이 있었으며 끌고 가는 걸 말리는 사람은 오직...
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