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임산부, 철분제 똑똑하게 먹자! 2014-09-24 04:56:24
임신부의 경우에는 철분제 복용으로 위장장애를 느낄 수 있으므로 위장에 무리가 안가는 캡슐형이나 소화흡수가 빠르고 위에 부담이 적은 시럽을 복용하는 것이 좋다. 철분제는 공복에 흡수가 잘 되지만 위장이 약한 사람이라면 철분제가 위벽을 자극해 속쓰림이나 구토를 유발할 수 있다. 그러므로 식후 또는 잠자기 직전...
겨울마다 여성 건강은 적신호가 켜진다 2014-09-20 07:23:16
나타난다. 심해지면 합병증으로 월경불순과 소화장애, 불임, 요통, 안면홍조, 대인기피 현상이 생길 수도 있어 주의해야 한다. 냉증을 예방하고 증상을 완화시키려면 적당한 운동을 항상 실시해 혈액순환을 돕는 것이 좋다. 실제로 군살과 땀이 많고 활동이 적은 사람에게 냉증이 더욱 잘 나타나기도 한다. 영양상태가 좋지...
크론병,윤종신도 앓고 있다고 알려져...`입부터 소화기관까지 염증 생기는 병` 원인은? 2014-09-18 18:00:14
있다고 밝혔다. 윤종신은 "입부터 소화기관 끝까지 염증이 생길 수 있는 무서운 병인데 당사자가 자각 못하는 분들이 많다며 자신은 크론병으로 소장이 너무 좁아져 60cm를 잘라냈다"고 밝혔다. 최근 5년간 20~30대에서 만성 염증성 장 질환인 `크론병` 환자가 크게 증가한 것으로 나타났다. 새누리당 김재원 의원이...
노안의 원인 ‘긴얼굴’ … 양악수술로 황금비율 되찾아야 2014-09-16 03:05:34
교합이 맞지 않고 음식물 섭취가 불편해지면서 소화장애로 발전할 수 있다. 뿐만 아니라 턱관절 장애도 염두에 둔다면 빠른 검진과 치료가 필요하다. 요즘은 심한 얼굴변형이 아니더라도 양악수술을 고려하는 이들이 늘고 있다. 이미 양악수술에 대한 대중들의 관심이 높아진데다가 연예인들의 성형공개...
`맨홀` 김새론 "청각장애 연기, 감정전달 신경 많이 써" 2014-09-03 12:05:40
장애 소녀로 분했다. 3일 오전 11시 서울 광진구 건대 롯데시네마에서 영화 ‘맨홀’ 제작보고회가 진행됐다. 이날 행사에는 정경호, 정유미, 김새론과 신재영 감독이 참석해 자리를 빛냈다. 영화 ‘이웃사람’, ‘아저씨’ 등을 통해 뛰어난 연기력을 보여준 김새론이 ‘맨홀’을 통해 청각장애 소녀 수진으로 분했다....
숨만 잘만 쉬어도 운동 된다! 2014-09-02 02:44:16
도와 소화장애와 변비를 없앤다. 복식호흡을 하면 근육이 단련되고 복압이 커지게 된다. 복압은 대장에 자극을 주어 연동운동을 활발하게 해준다. 다시 말해 소화흡수와 배설 작용, 소화액을 비롯한 호르몬 분비를 원활하게 배주는 것이다. 결국 소화 장애나 변비를 예방하고 치료할 수 있다. ∎ 체지방을 감소시켜...
치아교정, 건강을 생각한다면 '서두르세요!' 2014-08-31 00:33:11
맞물리지 않으면 음식물을 소화하기 적합하도록 으깨는 기본적인 역할을 하지 못해 소화기관에서 음식물을 제대로 섭취하기가 어렵다. 이로 인해 소화불량이나 영양흡수 장애와 같은 여러 가지 질병이 생기는 근본이 되기도 한다. 뿐만 아니라 부정교합은 부정확한 발음의 원인이 된다. 특히 앞니가 앞으로 튀어나온 경우,...
철분제를 먹었더니 검은 변이 나온다? 2014-08-28 14:24:56
임신부의 경우에는 철분제 복용으로 위장장애를 느낄 수 있으므로 위장에 무리가 안가는 캡슐형이나 소화흡수가 빠르고 위에 부담이 적은 시럽을 복용하는 것이 좋다. 철분제를 복용할 때는 철분의 흡수를 도와주는 비타민c가 함유된 음료를 함께 마시는 것이 좋으며 녹차, 커피, 홍차와 같이 타닌 성분이 함유된 음식은...
‘세끼’ 식사로 수험생 건강 지킨다 2014-08-27 11:04:18
재료이기 때문에 섬유질도 풍부하다. 이는 소화장애나 변비에 시달리기 쉬운 수험생에 큰 도움이 된다. 고추의 캡사이신은 지방분해에도 도움을 준다. 특히 그냥 김치찌개 보다는 생선인 꽁치를 넣으면 수험생에게는 두 배의 도움이 된다. 고등어, 꽁치, 삼치 같은 등푸른 생선에 있는 dha나 오메가-3 같은 지방산은 성인...
스트레스·피로·질병, ‘독(毒)’ 품은 직장인들 2014-08-26 10:54:31
인해 질병경험이 있다고 밝혔다. 소화 장애나 두통 같은 간단한 증상에서부터 직업에 따라 다양한 질병이 생기고 건강관리에 소홀해져 암 같은 큰 질병에 노출되기 쉽다. "스트레스는 악순환이다" 대한민국 특유의 직장문화와 환경 때문에 직장인들이 느끼는 스트레스는 oecd 국가 중에서도 상위권을 기록하고 있다. 게다가...
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