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딸기의 효능, 신진대화 활발하게 하고 … 하루 2번 10개씩 섭취 2015-01-09 02:11:50
100g에는 약 127g의 엽산이 함유돼있다. 대한영양사협회에 따르면 딸기는 1회에 10개씩, 하루에 2번 섭취하는 것이 가장 적절하다. 딸기를 우유, 유산균음료, 요구르트와 함께 먹으면 칼슘이 보충되기 때문에 골다공증 예방에 도움이 된다. 딸기는 소금물로 재빠르게 헹구거나 식초에 탄 물에 헹구면 소독의 효과를 얻을...
딸기의 효능, 선명한 빨간색 띨수록 좋아...`하루 섭취량은?` 2015-01-08 21:30:02
따르면 딸기 100g에는 약 127g의 엽산이 함유돼있다. 대한영양사협회에 따르면 딸기는 1회에 10개씩, 하루에 2번 섭취하는 것이 가장 적절하다. 이를 접한 누리꾼들은 "딸기의 효능, 갑자기 딸기가 먹고 싶네" "딸기의 효능, 하루에 10개 이상 먹는거 같은데?" "딸기의 효능, 심장병 위험도 낮춰" "딸기의 효능, 맛있겠다...
세종교육청, 사서·전문상담사·영양사 등 147명 공채 2015-01-07 10:06:00
영양사 13명(일반영양사 11명·보조영양사 2명), 조리종사자109명이다. 사서와 상담사의 경우 관련 분야 자격증을, 영양사는 면허증을 각각 취득해야응시할 수 있다. 응시원서 접수기간은 오는 13∼15일이며, 홈페이지에서 관련 서식을 내려받아시교육청 6층 행정과로 제출하면 된다. 시험은 서류심사와...
귤 칼로리, 100g당 39kcal…칼로리 낮다고 많이 먹으면 당분 과다 섭취 위험 2015-01-03 11:27:05
풍부해 면역력을 높여주고 피부 회복에도 탁월한 효능이 있다. 하지만 귤은 당분 함량이 높아 많이 먹을 경우 불필요한 당분이 몸에 축적될 수 있다. 때문에 대한영양사협회에서 권장하는 1회 귤 섭취량은 귤 1개이다. 귤 칼로리 소식을 접한 누리꾼들은 “귤 칼로리, 다이어트 할 때 먹어도 되겠네”, “귤 칼로리,...
귤 칼로리, "8개 먹으면 밥 2공기?" 엄청난 칼로리… 누리꾼들 깜짝 2014-12-21 00:41:34
영양사협회에서 1회 귤 섭취량은 1개를 권장하고 있다. 전문가들은 식사 직후에 당분이 많은 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라갈 수 있으니 주의하라고 말한다. 특히 당뇨병 환자의 경우 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을 악화시킬 수 있다. 귤 칼로리가 걱정되거나 귤의 비타민C를 섭취하고 싶다면...
귤 칼로리, "귤 4개가 밥 한 공기보다 높아?" 누리꾼들 깜짝 2014-12-20 21:12:55
영양사협회에서 1회 귤 섭취량은 1개를 권장하고 있다. 전문가들은 식사 직후에 당분이 많은 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라갈 수 있으니 주의하라고 말한다. 특히 당뇨병 환자의 경우 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을 악화시킬 수 있다. 귤 칼로리가 걱정되거나 귤의 비타민C를 섭취하고 싶다면...
어학연수 ‘안전’을 제일 고려하자 2014-12-16 14:24:12
시설로서, 성장기 청소년들을 고려한 전문 영양사의 프로그램에 따라 세 끼 중 한 끼는 한식으로, 식사 외 별도의 간식도 매일 제공된다. 근거리에 주치의가 상주하는 클리닉과 종합병원이 있으나 응급상황에 대비하여 24시간 간호사를 상주시키는 등 학부모들이 안심할 수 있도록 안전에도 만전을 기하고 있다. 캠프의 콘...
바디토탈케어 '14일동안' 건강한 다이어트 "요요현상 안녕~" 2014-12-13 05:11:08
프로그램으로 진행되며 영양사의 칼로리 분석과 식단 조절, 식습관과 생활습관 개선 프로그램 등으로 구성되어 있다. 14일동안의 한 관계자는 "온라인 다이어트클리닉 상담을 통해 하루 섭취한 음식의 열량과 다이어트 진행도를 직접 확인하면서 다이어트 효과를 높이고 있습니다"라고 말한다. 슬렌더 핫요가는 35~36℃...
2주 만에 ‘건강미인’ … 부작용 없는 다이어트가 있다? 2014-12-07 17:45:38
건강해야 살이 빠진다는 전제하에 다이어트 전문 영양사의 1:1 식이 상담 관리로 영양결핍, 요요현상을 예방한다. 또 체중 증가의 원인을 분석하고 균형 잡힌 식단, 식습관 개선 등을 통해 건강하고 날씬한 몸매를 가꿔준다. 특히 슬렌더핫요가는 한국인의 체형에 맞는 핫요가 동작을 고안하여 새로운 운동법으로 개발...
데치면 좋은 채소,역시 알고 먹어야 약이라더니... 2014-12-03 14:44:20
영양사들은 권장한다. 반면 감자, 고구마 등은 조직이 단단하기 때문에 끓는 물에 넣으면 내부에 열이 통하기 전에 표면이 물러질 수 있어 찬물에 넣어 처음부터 익히는 것이 좋다. 데치면 좋은 채소 소식을 접한 누리꾼들은 "데치면 좋은 채소, 여짓껏 브로콜리는 그냥 먹었었는데" "데치면 좋은 채소, 당근은 생으로...
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