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코코넛오일, 먹고 바르고 치료하고 `안 되는 게 없네` 2015-10-05 13:26:16
포화지방산`은 체내 지방으로 축적되지 않고 곧바로 연소돼 에너지원으로 쓰이며, 신진대사를 활성화시키고 포만감을 줘 다이어트에 효과적이다. 코코넛 오일 하루 권장 섭취량은 성인기준 세 숟가락 반 정도로, 식전에 1 테이블 스푼씩 나눠 그대로 섭취하거나 기존에 사용하던 식용유를 대체하여 볶음요리, 베이킹,...
건조한 환절기 피부, 황후연 오일로 영양공급과 보습을 한번에! 2015-10-05 11:01:00
볼포화지방산이 77%나 들어있으며, 황산화 물질과 미네랄을 비롯한 40여 가지의 각종효소가 풍부하게 들어 있어 수분 공급과 피부의 노화방지, 피부 자극 완화에 도움을 준다. 풍부한 항산화 성분으로 안티에이징과 충분한 수분공급에 도움을 주고, 흡수가 빨라 피부 끈적임 없이 발리며,보습막을 형성해 윤기있고 촉촉한...
추석 명절 스트레스, 기름진 음식 자궁근종 유발 우려된다 2015-09-24 14:42:10
산적 등 유난히 기름진 명절음식은 포화지방산이 많아 다량 섭취 시 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높이고 잉여 콜레스테롤은 여성호르몬(에스트로겐)으로 전환되어 자궁근종을 촉진하는 원인이 될 수 있다. 에스트로겐은 생리, 임신, 그리고 폐경에 이르는 여성의 일생을 조절하는 여성 호르몬이다. 에스트로겐 농도는 인체의...
빵보다 떡 좋아하면, 대장암 위험이 낮더라 2015-09-24 10:19:09
총 지질, 포화지방산 및 단일 불포화 지방산, 음료와 같은 당분의 과다 섭취는 대장암의 발생을 증가시킨 반면, 식이섬유와 비타민 C의 섭취는 대장암의 발생을 감소시키는 것으로 나타났다. 또한 붉은색 육류의 하루 섭취량이 50g 증가 할수록 대장암의 위험이 15% 증가하는 것으로 나오며 붉은색 육류 섭취가 대장암의...
빵보다 떡이 낫다··식습관 따라 대장암 위험 2배이상 차이 2015-09-24 10:03:40
아울러 지질, 포화지방산 및 단일 불포화 지방산, 당분 함유 음료 과다 섭취는 대장암의 발생을 증가시키는 요인으로 지목됐고 식이섬유와 비타민C의 섭취는 대장암 발생을 줄이는 것으로 분석됐다. 또 붉은색 육류의 하루 섭취량이 50g 증가할수록 대장암의 위험이 15% 증가하는 것으로 연구팀은 분석했다. ★ 무료...
자궁근종 예방하지 못했을 때? 라스트 치료방법 하이푸시술 2015-08-11 09:21:32
포화지방산이 포함되어 있다. 포화지방산은 여러 독소와 잉여 호르몬이 녹아 있는 지방으로 신체에 좋지 않은 영향을 미친다. 포화지방산으로 인해 콜레스테롤 수치가 높아질 경우 여성 건강에는 큰 지장이 생긴다. 포화지방산이 신체에 쌓일 경우 에스테로겐으로 전환되면서 결국 호르몬 불균형을 가지고 온다. 이렇게...
[더위 삼계탕 건강하게 먹기는 방법] 2015-07-07 11:28:32
풍부하고 소화흡수가 잘 된다. 필수지방산 함량도 육류 중 가장 높다. 또 성인병을 예방하고 피부 노화방지에 좋은 리톨렌산이 다량 함유돼 있어 여성들에게 좋다. 더불어 닭고기 속 단백질은 양질의 아미노산으로 구성돼 있어 어린이의 성장과 두뇌발달에도 도움을 준다. 닭고기는 다이어트에도 효과적이다. 기름기가...
닥터 브로너스, 이너뷰티 제품 국내 첫선 `사업영역 확장` 2015-06-23 17:17:48
보호해준다. 또한 코코넛 오일의 중사슬 포화지방산은 체내 지방으로 축적되지 않고 곧바로 연소돼 에너지원으로 사용되며, 신진대사를 활성화시키고 포만감을 줘 다이어트에 효과적이다. 매일 식전 1 테이블 스푼씩 하루 세 번 그대로 섭취하거나 기름을 사용하는 요리나 베이킹 시 사용해도 좋으며 샐러드 드레싱, 요거...
도라지의 특징, ‘극과 극 음식들...’ 2015-06-18 01:45:21
뿐만 아니라, 삼겹살에 가득한 포화지방산은 알코올 해독을 방해하는 역할을 한다. 맥주와 치킨, 맥주와 땅콩도 환상의 조합으로 유명하지만 몸엔 좋지 않다. 치킨과 땅콩의 기름기가 알코올 분해를 방해한다. 이 밖에도, 요리할 때 주의해야할 사항들이 있다. 첫번째로는 감과 도토리묵ㆍ게이다. 감에는 변비를 일으키는...
도라지의 특징 vs 최고의 동물성 단백질은? 2015-06-17 22:15:48
열량이 143칼로리에 불과하지만 오메가-3 지방산을 포함해 단일불포화지방이 1.5g, 단백질이 20g이나 포함돼 있다. 연구에 의하면 오메가-3 지방산은 동맥벽을 건강하게 유지시키고 간에서 생산되는 중성지방 수치를 감소시키는 데 도움이 된다. 야생 연어도 최고의 동물성 단백질이다. 알래스카에서 나오는 야생 연어는...