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현대인들의 고질병 ‘척추’질환 올바른 자세로 치료할 수 있다?! 2015-10-08 09:00:00
것은 거북목, 일자목 증후군으로 이어지고 있다. 고개가 앞으로 비정상적으로 빠지는 거북목, 일자목 증후군은 목부터 팔까지 저리는 통증뿐 아니라 디스크, 척추측만증 등을 초래할 수 있으니 방치하지 말고 하루빨리 해결하는 것이 중요하다. 참누리한방병원 남문식 원장은 현대인들의 고질병 척추 질환을 올바른 자세...
잘못된 독서 습관, 목 건강 해친다... `목디스크-거북목 주의보` 2015-10-06 16:59:20
목디스크나 거북목증후군으로 이어질 수 있다. 서초 세바른병원 김주현 대표원장은 "목뼈는 선천적으로 완만한 C자 모양인데, 머리가 앞으로 내밀어진 채로 목뼈에 계속 무게가 실리면 점차 목뼈가 서서히 일자로 변하거나 역 C자 모양이 된다. 이것이 바로 거북목증후군이며, 이 상태가 지속되면 목뼈 사이의 디스크가...
“주부들이여 명절 증후군으로부터 자유하자!” 2015-09-28 08:00:00
없는 거북목 증후군. 거북목 증후군은 목 주위의 근육이 굳어지면서 목의 배열이 c자형이 되는 것을 말한다. 거북목 증후군을 예방하기 위해서 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 하는 등의 자세를 유지하는 것이 중요하다. 무엇보다 꾸부정한 자세 후 여러 번의 스트레칭을 시행하는 것이 좋다. 근육 결림 후에는 집에서 마사지를...
목디스크 유발하는 일자목, 거북목 초기 치료가 중요한 이유? 2015-09-22 11:26:54
또는 거북목을 유발하게 된다. 일자목 또는 거북목이라고 진단을 받았다면 쉽게 진단에 대해 판단하지 말고 원인에 대해 전문가와 상의할 필요가 있다. 습관에 의한 질병유발이기 때문에 바른 자세교정, 운동치료도 병행되어야 하기 때문이다. 목디스크나 후관절 증후군의 경우 목의 정상적인 곡선형태(전만) 이상에서...
청소년기 운동 가이드, 무심코 넘기다 `악`...거북목 스트레칭 2015-09-14 11:19:45
`다리 교차하여 앉아 몸 굽히기`가 있다. 의자에 앉은 채로 스트레칭을 실시하는 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않고, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 자리에 오래 앉아있는 직장인과 학생의 피로를 풀어주고 자세를 바르게 해주며, 거북목 증후군을 예방하는데도 효과적이다. ★ 무료 웹툰...
스마트폰 건강한 사용방법, 무심코 넘기다 `악`...거북목 스트레칭 2015-09-09 17:25:28
굽히기`가 있다. 의자에 앉은 채로 스트레칭을 실시하는 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않고, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있어 자리에 오래 앉아있는 직장인과 학생의 피로를 풀어주고 자세를 바르게 해주며, 거북목 증후군을 예방하는데도 효과적이다. [포토] 태연, 무대 위 파격 `란제리 룩`...
수능 앞둔 수험생 건강관리, 거북목-목디스크 예방부터 2015-08-25 17:52:29
고개가 앞으로 빠져 있어 이를 거북목증후군이라고 일컫는다. 거북목증후군은 경추를 지속적으로 압박하므로 경추 사이의 추간판(디스크)이 제 자리에서 밀려 나오는 목디스크로 이어질 수도 있다. 따라서 평소 자세가 나쁘고 목과 어깨에 통증이 나타난다면 거북목증후군을 의심하고 적극적으로 치료해야 한다. 부산...
온몸 통증, 체형교정으로 잡는다 2015-08-25 09:10:00
불러일으킨다. 자세와 체형의 불균형으로 목의 거북목 증후군, 등의 척추 후만증, 척추측만증, 퇴행성 척추, 요통은 물론 심한 경우 디스크까지 찾아올 수 있다. 항상 몸이 피로하거나, 숙면이 어렵거나, 통증 및 이상 증상이 몸의 한쪽으로만 주로 나타나거나, 거울로 보았을 때 척추가 휘어져 있으면 체형불균형을 의심해...
뻣뻣한 목 푸는 체조, `혹시 나도?` 스마트폰이 불러온 질병 2015-08-21 08:07:34
거북목증후군`이 있다. 이는 가만히 있어도 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나와 있는 자세를 일컫는 말로 최근 스마트폰이나 태블릿 PC을 과도하게 사용하면서 점점 환자가 증가하고 있다. 목이 뻣뻣하고 어깨와 등으로 통증이 전해지며 손이 저린 증상이 나타난다면 거북목증후군을 의심해야 한다. 거북목증후군이...
목 통증, 여자가 남자보다 1.6배↑ 2015-07-26 14:34:41
조기 진료와 치료가 필요하다. 거북목증후군은 질환의 경중이나 증상의 정도에 따라 도수치료, 비수술치료, 수술치료 등 다양한 치료법 가운데 도수치료는 도수치료사가 척추와 관절 등을 직접 자극하고, 틀어진 관절을 바로잡아 통증을 완화시키는 치료로 복잡한 시술이나 수술에 비해 매우 간단한 치료방법이다. 체형...
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