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양미리 효능, 살도 빼고 뼈도 튼튼...겨울철 별미 `먹어볼까` 2015-01-16 18:12:21
고칼슘·고단백 생선인데, 요리 방법은 소금구이, 볶음, 조림, 찌개 등 다양하다. 양미리는 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다. 양미리는 특히 귤이나 키위와 함께 먹으면 그 효능이 더욱 효과적으로 나타난다. 귤·키위 등의 과일이나 채소는 칼슘의 흡수율을 더욱 높여준다. 한편 양미리는 경골어류인 큰가시고기목...
양미리 효능, 겨울이 제철...값싸고 맛있고 몸에도 좋아 `일석 삼조` 2015-01-16 12:07:38
고칼슘·고단백 생선인데, 요리 방법은 소금구이, 볶음, 조림, 찌개 등 다양하다. 양미리는 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다. 양미리는 특히 귤이나 키위와 함께 먹으면 그 효과가 더욱 효과적으로 나타난다. 귤·키위 등의 과일이나 채소는 칼슘의 흡수율을 더욱 높여준다. 한편 양미리는 경골어류인 큰가시고기목...
아이들 키 성장보조제, 과다복용하면 결석유발률 ↑ 2014-12-16 23:26:38
고칼슘 함유식품으로 먹도록 한다. ▋ 키 크는 운동은 따로 있다 운동은 성장판을 자극해서 성장호르몬의 분비를 촉진시키고 뼈 성장에 긍정적인 자극을 준다. 때문에 꾸준히 달리기, 줄넘기, 자전거, 농구, 배구, 줄넘기 등 성장판에 좋은 자극을 주는 운동을 일정시간 하도록 노력할 것. 단, 운동이라고 해서 무조건...
일찍 분비된 ‘성 호르몬’이 키 성장을 방해 한다? 2014-11-08 01:46:31
고칼슘 식품을 섭취하도록 한다. 더불어 줄넘기와 같은 운동을 규칙적으로 해주는 것도 도움이 된다. 더욱 확실한 처방을 받고 싶다면 성장클리닉을 방문해 정확한 진단을 받아 보는 것도 좋은 방법이다. 성장클리닉 하이키한의원에서는 성장발육에 도움을 주는 천마, 가시오가피 외 17종의 천연 한약재로 만든 ‘하이키...
알뜰살뜰 '스마트소비' 지침서 '껑충' 뛴 물가 잡을 '묘(卯)'책! 2014-10-24 18:28:28
번에 많은 양의 우유가 부담스러운 어린이들에게 제격이다. 1천원대의 가격으로 고칼슘&dha, 딸기맛, 바나나맛 (3종 1세트)을 모두 맛볼 수 있다. step 3. 다양하게 활용 가능한 멀티 제품으로 이중 소비를 막아라! 최근 고정관념을 깨며 다양한 변신을 꾀하는 제품이 눈에 띈다. 한 가지 제품...
매일우유, 백색우유 4종 리뉴얼 2014-10-15 18:20:00
가족식구들이 각자 몸에 맞춰 골라먹는 ‘오리지널 esl(4%)’, ‘저지방& 고칼슘 1%’, ‘저지방& 고칼슘 0%’ 등 백색우유 4종을 리뉴얼했다./ 정동헌 기자 dhchung@hankyung.com[한경닷컴스탁론]또 한번 내렸다! 최저금리 3.2% 대출기간 6개월 금리 이벤트! 'tv방영' 언론에서도...
우유 섭취량 여전히 부족, 뼈건강 1등 공신 우유의 진실과 오해 2014-05-21 10:25:44
것으로 조사됐다.대표적인 고칼슘 식품인 우유를 섭취하는 양도 권장량에 훨씬 못 미쳤다. 50세 이상에서의 섭취량은 하루 30g으로, 권장량인 70g의 반도 미치지 못하는 수준이었다. 이처럼 우유를 섭취하지 않을 경우 칼슘부족으로 골다공증과 같은 뼈관련 질환이 발생하기 쉽고, 신경과민과 불면증, 충치, 만성 설사 등이...
한국인에 흰머리 생기는 시점 43.9 ± 10.3년, 순서는 … 2014-04-07 17:32:45
충분히 헹궈 머릿결을 부드럽게 하는 게 필요하다고 이 교수는 강조합니다. 규칙적인 운동과 명상, 충분한 수면과 휴식을 통해 스트레스를 즉시 푸는 것도 흰머리를 줄이는 한 방법이 될 수 있다고 합니다. 여기에 야채와 해조류, 고칼슘 함유 음식, 양질의 동물성 단백질을 섭취하면 도움이 된다고 이원수 교수는...
동원F&B, 화이트데이 이벤트 "사탕 대신 치즈로 뼈 건강 선물하세요" 2014-03-12 16:31:49
만든 자연산 스트링치즈로, 고칼슘 고단백 영양 간식 입니다. 김영호 일산하이병원장은 "치즈는 고칼슘, 고단백 식품으로 척추관절 질환을 앓고 있는 환자들에게 중요한 영양 공급원이 된다. 이에 이번 화이트데이 이벤트를 기획하게 됐다"고 말했습니다. 하이병원은 지난 2010년에 개원한 척추·관절 전문병원으로, 현재...
키크는법, 내 아이의 성장부진 원인 파악이 우선 2014-01-22 18:08:25
키크는법으로 멸치, 우유와 같은 고칼슘식품을 섭취하는 방법을 많이 사용했다. 뼈성장과 칼슘 섭취를 키크는법에 이용한 것이다. 이 같은 식습관에 최근에는 운동요법도 주목을 받고 있다. 키크는스트레칭, 키크는마사지 등이 그 대표적인 예다. 하지만 우리 아이의 키성장에 도움이 되는 방법을 고르기란 쉽지 않다....
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