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5분의 기적, 도수볼(Ball)로 작은얼굴·균형있는 얼굴 만들기 2015-11-30 16:20:39
전신비대칭 교정을 위한 도수볼 요법 1. 발바닥을 보면 아취가 두꺼운 쪽이 단축부다. 발아취가 두꺼운쪽(단축 기장된 발)의 발은 하프볼을 밟고 다른쪽 발은 요가블록을 밟는다. 2. 체중을 이용해 호흡을 내쉬면서 볼을 천천히 누르고 무릎을 펴며 발목을 5초동안 하프볼에 눌렀다 폈다를 2분 동안 반복한다. 단, 전신...
궁금하지만 잘 몰랐던 임산부 체형 복구법은? 2015-11-18 09:25:00
가누다 `허리 냅`이다. 허리 냅은 허리와 골반의 중심인 천골부위를 허리 냅의 오목한 부위에 안착시켜서 베면 되는데, 천골과 골반이 틀어지게 되면 하체의 노폐물이 축적되어 하체비만을 야기 할수 있고, 골반이 틀어지면서 엉덩이 비대칭과 다리 길이 차이도 생기게 되어 걸을 때도 문제가 되어 요통을 유발 할 수 있다....
수험생 다이어트는 `한방(韓方)`으로… 체중감량에 체형관리까지 해결 2015-11-11 17:37:01
골반, 굽은 등처럼 불균형 한 몸의 밸런스를 맞춰 전체적으로 균형 잡힌 몸매를 가꿔준다. 인천 다이어트-체형교정 리샘한의원 임채린 원장은 "순수체 골반교정-체형교정은 틀어진 골반을 비롯한 전신 균형을 바로잡음은 물론 불균형으로 인한 통증, 저림 등의 불편증상을 동시에 치료한다"며 "리샘한의원의 순수체 교정은...
힙업 구름다리 자세, 하체 힘 길러주고 자세교정까지? 2015-10-27 13:57:54
길러주고 자세교정까지? 힙업 구름다리 자세 운동법이 화제를 모으고 있다. 힙업 구름다리 자세 운동은 엉덩이와 허벅지, 하부의 힘을 길러줄 뿐만 아니라 약해진 손목과 발목까지 강화시켜주게 되고 특히나 움추렸던 분들은 자세교정이 되기 때문에 좋은 동작입니다. 앉은 상태에서 양발을 골반너비로 벌려서 발끝 십...
사각턱보톡스 내성 걱정?…교근축소술, 통증 부기 없이 반영구 슈퍼보톡스 효과 2015-10-22 18:32:56
발달해서 사각턱교정을 희망하는 사람 중 대다수가 이갈이를 한다. 수면 중에 치아와 턱을 비트는 반강제적 뇌작용은 한번 시작되면 멈추지 않는 특징이 있다. 밤새 턱근육이 운동을 하면서 커지면서 치아마모와 턱관절, 편두통, 목어깨결림, 사경, 목뼈와 척추, 골반이 휘어지는 전신에 걸친 불균형이 야기된다. 또한 눈,...
스트레스, 호르몬 변화, 척추질환.... 수족냉증, 원인도 천차만별 2015-10-08 16:34:03
치료 방법은 아니다. 한편 목이나 허리, 골반 문제로 인해 수족냉증이 오는 경우가 의외로 많아 이에 대한 자세한 원인 분석과 치료를 병행하는 것도 중요하다. 하지만 수족냉증의 치료는 스트레스 관리와 함께 생활습관의 교정에서부터 시작돼야 한다. 손발이 차가운 물이나 공기 중에 노출되지 않도록 주의하고, 혈액순...
목디스크 유발하는 일자목, 거북목 초기 치료가 중요한 이유? 2015-09-22 11:26:54
의식적으로 운동을 하는 것이 좋다. 운동을 따로 할 시간이 없다면 스트레칭을 통해 뼈와 근육의 긴장을 풀어주는 것만으로도 어느정도 예방효과를 볼 수 있다. 또한 컴퓨터 또는 책을 볼 때 귀와 어깨 골반부가 일직선이 되도록 하는 자세가 좋으며 장시간 앉아 있는 경우 시간을 정해두고서라도 몸과 목을 뒤로 젖혀...
틀어진 골반 교정하면 무릎, 발목 통증 사라진다 2015-09-21 19:55:21
것이다. 골반을 바르게 교정하기 위해서는 쇼파에 앉는 것보다 딱딱한 의자에 앉는 것이 도움이 된다. 또 잘못된 자세를 바로잡기 위해 매일 골반 교정 운동을 한다면 골반 틀어짐을 예방할 수 있다. 열흘 정도의 꾸준한 운동만으로도 효과는 확실하게 나타난다. 앞서 언급했듯, 골반이 틀어지면 다리 관절의 불편함과...
웨딩시즌, 예비신부 위한 관리 노하우 2015-09-15 19:17:09
아름다운 10월의 주인공이 되길 기대해본다. 글_최정숙 메디스파 스토리W 전문점, 경기도 화성시 동탄면에 위치한 동탄 피부관리실 `휴에스테틱`을 운영하며 외면과 내면의 미(美)가 조화될 수 있는 건강한 아름다움을 추구하고 있다. 문제성피부, 얼굴축소. 골반교정. 체형교정, 신부관리 등을 전문으로 하고 있다....
체형교정과 한방다이어트의 효과 2015-09-08 11:07:49
주어 교정과 탄력을 만들어주는 (교정매선), 몸의 독소를 제거하고 살이 잘 빠지는데 도움을 주는 해독한약 (비우장), 휘어지고 틀어진 골반, 체형을 교정해주는 (추나요법), 척추를 바르게 펴주고 혈액순환에 도움을 주는 (운동치료) 등의 [여신체형다이어트 프로그램]으로 체형교정다이어트를 병행 치료 한다면 아름다운...
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