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[배워보기] 구하라 허벅지-선미 복근-수지 엉덩이 만드는 운동법 2013-09-26 08:00:03
pilates 기구 (리포머, 체어, 캐딜락, 바렐) 지도자 자격증 타이마사지교육과정 수료 키네시오 테이핑 교육과정 수료 “필라테스는 매트에서 근력과 유연성을 강화하는 동작을 실시한다. 바쁜 현대인들에게 필요한 맞춤 운동이며 간단한 운동기구만으로도 집에서 따라 할 수 있어 시간과 장소에 구애 받지 않는다. 단백...
[배워보기]잘록한 걸 그룹 몸매 만드는 필라테스 2013-09-03 11:19:02
신일희 필라테스 강사 필라테스 리포머, 케딜락, 바렐, 운다체어 자격증 필라테스 매트, 볼, 소도구 자격증 요가3급 (한국요가협회) “기구 필라테스는 스프링의 탄성을 활용하는 운동이다. 본인에게 맞지 않는 무게를 선택할 경우 몸에 무리가 갈 수 있다. 체력에 맞춰 스프링 강도를 조절해야 한다. 필라테스는 근력 강...
[배워보기] 골프 잘 치는 자세 만들어주는 필라테스 2013-09-02 10:05:02
필라테스 강사 pilate 리포머, 케딜락, 바렐, 운다체어 자격증 pilate 매트, 볼, 소도구 자격증 요가3급 (한국요가협회) 카이로프래틱(전문과정수료) “필라테스는 틀어진 체형과 밸런스를 잡아주고 코어 (즉 우리 몸의 중심부)를 강화시켜 주기 때문에 자세의 안정화를 요하는 골프에 매우 효과적이다. 또한 근력운동을...
“옷 발을 살려라!” 매끈한 복근 만드는 필라테스 운동법 2013-08-30 10:05:02
체어, 캐딜락, 바렐) 지도자 자격증 타이마사지교육과정 수료 키네시오 테이핑 교육과정 수료 “필라테스는 매트에서 근력과 유연성을 강화하는 동작을 실시하기 때문에 집에서 따라 할 수 있어 시간과 장소에 구애 받지 않는다. 바쁜 현대인들에게 필요한 맞춤 운동인 것. 단백질이 첨가된 음식을 병행한다면 복근...
맨유, 파브레가스 영입 포기… '포스트 퍼거슨' 흔들? 2013-08-05 07:47:42
우루과이 유망주인 기예르모 바렐라 단 1명이다. 여기에 아스널에서 뛰던 파브레가스의 프리미어리그 복귀가 무산되고, 팀의 주축 선수인 웨인 루니의 이적설마저 나오며 맨유는 강팀의 입지가 흔들릴 위기에 처했다. 한경닷컴 기사제보 및 보도자료 open@hankyung.com ▶ 한혜진 사주 보니 "웬만한 남자로는 감당이…"...
美 국방비 426억弗 삭감…비행훈련 줄이고 항모파견 취소 2013-03-03 17:24:53
바렐라는 “검색대를 통과하는 데 시간이 더 걸리지도 않았고 연착륙도 없었다”고 했다. 뉴욕의 존f케네디국제공항 등도 이날 정상 가동됐다. 시퀘스터 발동으로 연방항공청 직원의 연장근무 차질과 무급휴가로 인해 항공기가 연착륙될 수 있다는 우려는 당장 현실화되지 않았다. 하지만 세계 경제는 시퀘스터의 후폭풍에...
[뷰티신상] 새내기들의 로망, 국민 첫사랑 스타일 연출하기 2013-02-28 10:25:37
윤기 있는 헤어 스타일 연출과 모발 보호를 위해 바렐 전체에 세라믹 코팅을 하였고, 최첨단 순간 예열 방식이 적용되어 170~180°c의 고온까지 빠르게 도달하여 손쉽게 헤어 스타일링을 연출할 수 있다. 300w의 강력한 바람과 함께 2단계 온도 조절 및 냉풍 기능까지 추가되어 젖은 머리도 건조와 스타일링을 동시에 할...
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