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타슈켄트 인하대(IUT) 개교 1주년 기념 컨퍼런스 성료 2015-11-17 17:29:11
공동으로 지난 16일 오후 서울 광화문 한국프레스센터 19층 기자회견장에서 개최했다. 인하대는 대한민국과 우즈베키스탄 양국 정상간 합의한 교육 협력사업으로 2014년 10월 2월 우즈베키스탄 수도 타슈켄트에 iut를 개교해 교육한류 사업의 첫 사례로 국내 대학의 중앙아시아 교육시장 진출과 산학협력의 교두보 역할을...
`턱걸이, 팔굽혀펴기` 상체 근육 발달에 좋은 운동 추천 2015-11-15 12:47:48
운동이다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 팔굽혀 펴기는 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱...
가슴·어깨 키우는 꿀팁, 복부비만에 좋은 체조 2015-11-11 17:28:28
어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 포털사이트에서는 복부비만에 좋은 체조 동영상을 제공하고 있다. 쉬운 동작으로 누구나 가볍게 배워볼 수...
상체 근육 운동법, 발끝치기 효과는? 2015-11-03 18:38:46
도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 또 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 발끝치기 효과도 관심을 모은다. 발끝치기 효과 방법은 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은...
등산 운동 가이드, 어깨 라인 만드는 팁 2015-10-30 11:24:50
정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙...
뱃살 빼는 10가지 습관, 수지의 424 세안법이란? 2015-10-29 07:47:06
또 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 탄탄한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 건조한 가을을 맞아 `국민 여동생` 수지의 424 세안법도 화제다. 걸그룹 미쓰에이 수지는 깨끗하고 투명한 피부를 자랑한다. 비법은 무엇일까. 수지는 `424 세안법`을 제안했다....
뱃살 빼는 10가지 습관, 발끝치기 효과는? 2015-10-29 00:34:16
도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 또 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 발끝치기 효과도 관심을 모은다. 발끝치기 효과 방법은 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은...
`펌핑` 가슴 키우는 운동법은? 2015-10-27 14:31:55
정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙...
`펌핑` 가슴 키우는 방법, 발끝치기 효과는? 2015-10-19 18:15:08
어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 발끝치기 효과도 관심을 모은다. 발끝치기 효과 방법은 바닥에 앉은 상태에서 발을 모은 뒤...
섹시한 어깨 만들기, 나이 들면 근육 감소 이유는? 2015-10-16 18:35:03
프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 나이 들면 근육 감소 이유도 관심을 모은다. 노화와 관련이 있으며 꾸준하고 규칙적인 운동을 통해 근육량이 줄어드는 것을...
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