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겨울철 자전거 라이딩, 안전 체크 포인트 2013-11-27 18:03:56
쉽고 눈이나 특히 눈을 녹위기 위해 길에 뿌려진 염화칼슘에 접촉하게 되면 치명적인 손상을 입을 수 있기 때문이다. 따라서 체인은 평소 구리스를 주기적으로 칠해줘야 한다. 라이딩 후에는 진흙이나 염화칼슘 등의 오염물을 떨어내야 하며, 물에 중성세제를 풀어 스펀지로 닦아준 후 물로 헹궈 거품을 제거하고...
[초록우산 칼럼] (5) 가슴에 묻어야 할 아이들 2013-11-22 17:41:52
말할 수 없었던 세상. 이 곳에 아이들의 피가 뿌려지면 달라질 수 있을까? 뺨을 맞은 아홉 살 아들이 엄마를 신고하자 사정은 들어보지도 않고 어처구니없는 일이 벌어졌다며 흥분하던 어른들. 학교에서 체벌을 못하게 하니 학생들을 통제할 수 없고 교권도 추락했다고 이야기 하는 어른들의 가슴에는 이...
면역력 강화를 위한 '꿀' 활용법 2013-11-04 10:51:22
추워지면서 건조한 피부와 감기로 고민이 늘어가는 사람들이 많아 지면서 꿀을 사용한 제품들이 인기를 끌고 있다. 유통업계 관계자는 “동의보감에도 벌꿀이 기운을 돋우며 독을 풀 뿐 아니라 아픈 것을 멎게 한다고 나올 정도로 꿀은 옛날부터 다양하게 사용돼 왔다”며 “최근 풍부한 미네랄과 비타민 덕분에 피로 회복...
“가을 등산 계획 중이라면?” 꼭 알아야 할 등산 정보 2013-10-29 09:46:03
전체를 지면에 밀착시켜 다리에 가해지는 충격을 줄여야 한다. 보폭을 줄이고 호흡과 속도를 일정 리듬을 유지하며 천천히 걷도록 하자. 내리막길 내리막길을 걸을 때는 발목과 무릎에 자신의 체중의 3배에 해당하는 힘이 가해지므로 발의 뒤쪽이 땅에 먼저 닿도록 하자. 이때 등산용 지팡이를 이용해 무게중심을 잡으며...
오토캠핑, 난감한 일이 발생하면? 2013-10-23 12:08:26
것 또한 방법이다. 타이어의 공기압을 약간 낮추면 지면과 맞닿는 면적을 넓힐 수 있어 탈출에 도움이 된다. 노면 확인과 준비가 끝나면 기어 레버를 2단에 두고 서서히 가속 페달을 밟는다. 기어를 1단에 맞추거나 가속 페달을 세게 밟을 경우 바퀴 회전이 지나치게 강해 헛돌거나 노면에 뿌려 놓은 자갈 등이 튈 수...
가을에 더 빛나는 여배우, 비결이 뭘까? 2013-10-08 10:09:48
노화도 급격히 진행된다. 일교차가 심해지면서 피부 내 면역력을 저하시키기 때문이다. 또한 여름내 활성화됐던 피지 분비가 감소하면서 피부가 건조해져 잔주름도 쉽게 생기게 된다. 평소 피부에 자신 있던 사람이라도 환절기에는 푸석푸석한 느낌을 지우기 어렵다. 가을철 건조한 피부를 케어하기 위해서는 수분을 공급하...
늦여름, 건조한 피부는 ‘수분’을 원한다! 2013-08-27 07:40:02
밤낮으로 일교차가 심해지면서 가을의 시작을 알리고 있다. 늦은 밤이면 서늘한 공기가 맴돌지만 한낮에는 30도를 웃도는 뜨거운 날씨가 이어져 늦여름 피부 관리에 비상이 걸렸다. 일교차가 심해지는 이맘때쯤엔 혈액순환과 신진대사 기능이 저하되어 피부의 유·수분 밸런스가 깨지고 생기를 잃어 푸석해 보이기 쉽다. 낮...
'자전거 라이더'라면 페달 밟기 전에 체크 하세요 2013-08-07 10:30:56
보호도 필수. 자외선과 뜨거운 지면 열기에 피부가 장시간 노출되면 화상에까지 이를 수 있으므로 자외선 차단제를 꼭 발라주도록 한다. 이 때 땀에 의해 자외선 차단제가 씻겨나가기 쉬우므로 워터 프루프 제품이나 수시로 쉽게 뿌려서 덧바를 수 있는 미스트형이 사용하기 편리하다.한여름 자외선은 눈 속까지도 깊이...
가려워~꼭 밤에…지루성피부염 어떻게 다스려? 2013-06-19 16:13:04
지면서 세균, 독소, 곰팡이가 혈관에 침투에 침투해 혈액을 탁하게 만든다. 이것이 피부로 나타나 질환을 더욱 악화시키는데 지루성피부염, 아토피, 습진 등 피부질환이 있을 경우 더욱 그러하다. 때문에 피부질환을 연구, 치료하는 한의원 등 업계에서는 새는 장 증후군을 근본치료라 보고 있으며 치료법의 효과성에...
“얼굴에 뭘 바른거야?” 광채나는 그녀들의 비밀 2013-06-12 09:00:03
유지하자. step 3. 에어컨 no! 날씨가 더워지면서 에어컨을 트는 곳이 많아졌다. 하지만 이 에어컨 바람이 광채 피부를 만드는 장애물이라는 사실을 아는가. 피부에 신경 쓴다는 연예인들은 절대 히터나 에어컨을 틀지 않는다고 한다. 어쩔 수 없이 에어컨 바람을 쐐야 하는 상황이라면 수시로 미스트나 물이 든 스프레이...
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