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"동맥경화 초고위험군도 고용량 스타틴보다 에제티마이브 병용이 낫다" 2023-08-03 14:35:59
실렸다. 초고령 사회에 접어들고 식단이 서구화되면서 심근경색, 뇌경색 등 중증 질환을 앓는 환자가 증가하고 있다. 중증 혈관폐쇄질환 발생 위험이 높은 동맥경화 초고위험군 비율도 늘고 있다. 동맥경화 초고위험군은 심근경색이나 뇌졸중의 재발, 심인성 사망을 막기 위해 LDL 콜레스테롤 수치를 적정 수준(55mg/dL...
채식만 고집하면…"'고관절' 골절 위험 높아질 수 있어" 2023-08-02 18:55:55
단백질 섭취가 충분하도록 식단을 조절할 필요가 있다는 메시지일 수 있다"고 지적했다. 채식은 암과 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있는 등 건강에 유익한 식단이지만, 뼈 건강을 유지하기 위해서는 식단의 질을 고려하고 핵심 영양소를 균형 있게 섭취할 필요가 있다는 설명이다. 한편, 이번 연구 결과는 온라인 과학전문지...
"채식하면 고관절 골절 위험 높아질 수 있다" 2023-08-02 09:25:37
유지하고 단백질 섭취가 충분하도록 식단을 조절할 필요가 있다는 메시지일 수 있다고 연구팀은 지적했다. 채식은 암과 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있는 등 건강에 유익한 식단이지만, 뼈 건강을 유지하기 위해서는 식단의 질을 고려하고 핵심 영양소를 균형 있게 섭취할 필요가 있다고 연구팀은 강조했다. 지금까지 나온...
마루AI, 전문 서비스로 차별화된 '바디프로필 스타일' 26일 공개 2023-07-27 15:41:10
있다. 바디프로필 촬영을 위해서는 식단조절이나 운동을 하는 등 상당한 준비기간과 수십~수백만원 상당의 비용이 필요한 것이 일반적이다. 이번에 공개된 바디 섹션은 바디 프로필을 촬영하고 싶었으나 비용, 시간 등의 이유로 촬영이 어려웠던 사람들이 자신의 사진을 이용하여 마치 전문 촬영 스튜디오에서 찍은 것처럼...
프리바이오틱스 많은 식품…"민들레·뚱딴지·마늘·리크·양파" 2023-07-24 10:14:50
조절, 칼슘 등 미네랄 흡수, 소화·면역 기능 등 개선 효과가 있는 것으로 나타났다. 비영리 단체인 국제 프로바이오틱스·프리바이오틱스 협회는 하루 5g 섭취를 권장한다. 연구팀은 이전에 발표된 연구 결과들을 활용해 '식이 연구를 위한 식품·영양소 DB'(FNDDS)에 포함된 8천690개 식품의 프리바이오틱스...
90세 최고령 보디빌더 화제…손자뻘 체력에 '깜짝' 2023-07-21 20:35:03
조절도 엄격히 한다. 예전에는 단백질 섭취를 위해 쇠고기와 우유를 많이 먹었는데 나이 들면서 염증이 자주 생기자 식단을 완전히 바꿔 지금은 버섯과 올리브오일로 조리한 채소를 주로 먹는다. 애링턴은 바꾼 식단에 몸이 적응하면서 훈련을 계속할 수 있겠다 싶었다고 말했다. 2015년 83세의 '젊은 나이'에...
세계 최고령 보디빌더, 아흔살 돼도 "주 3회 체육관서 불태워" 2023-07-21 19:14:49
식이조절도 엄격히 한다. 예전에는 단백질 섭취를 위해 쇠고기와 우유를 많이 먹었는데 나이 들면서 염증이 자주 생기자 식단을 완전히 바꿔 지금은 버섯과 올리브오일로 조리한 채소를 주로 먹는다. 애링턴은 바꾼 식단에 몸이 적응하면서 훈련을 계속할 수 있겠다 싶었다고 말했다. 2015년 83세의 '젊은 나이'에...
'6인조→5인조' 퀸즈아이 "8개월만 컴백, 더 단단해졌어요" [인터뷰①] 2023-07-06 09:13:46
다이어트 이야기가 나오자 다민은 "데뷔 때는 식단 조절까지 해서 볼이 파일 정도인 멤버도 있었다. 하지만 이번에는 운동에 더 집중했다. 건강하게 활동하자는 마음으로 건강하게 관리하려고 했던 것 같다"고 설명했다. 데뷔 때와 가장 큰 차이점은 멤버 수의 변화일 테다. 기존 멤버였던 제나는 팀과 회사를 떠나 새로운 ...
구내식당에서 이런 것까지…직접가보니 '헉' 2023-07-05 18:19:22
몸 상태를 진단하고, 이에 맞는 식단까지 추천해줍니다. [현장음 : 혈압 수치가 높기 때문에 케어핏, 나트륨이 조절된 식사로 제공이 될 거고요. 체중 감량을 따로 희망하시지는 않으실까요?] [유오성 기자 : 제가 방금 검진 결과를 받아봤는데요. 저는 혈압이 높게 나왔어요. 그래서 이렇게 칼로리가 낮고 염도가 낮은...
"바나나 두 달 먹고 25kg 감량"…'원푸드 다이어트' 알고보니 [건강!톡] 2023-07-01 18:00:57
있어 각별한 주의를 당부했다. 식단을 끝낸 뒤 다시 체중이 증가하는 요요현상도 일어나기 쉽다. 질병관리청 국립보건연구원 관계자는 "운동, 식단 조절 등 건강한 방식으로 체중 관리를 하는 것이 중요하다"고 말했다. 전문가들은 한 가지 음식만으로 다이어트를 실시할 경우 자칫 건강을 해칠 수 있으므로 가능한 1~2주...