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"살 빼는데 효과 직빵"…이장우도 빠진 다이어트 방법 뭐길래 [1분뉴스] 2024-06-10 08:03:38
말 그대로 물만 먹고 다른 영양분을 섭취하지 않는 것. 지난해 9월 배우 이장우가 MBC '나 혼자 산다'에 출연해 소금물과 물로만 3일을 버티는 단식에 도전하는 모습을 보여주기도 했다. 영양분 없이 수분만 섭취하기 때문에 체중 감량에 효과적이지만, 그만큼 몸에 큰 무리를 주고, 요요 역시 심각하다는 게...
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"살 빠지는데 노화까지 늦춘다" 돌풍…2030 푹 빠진 음식 2024-06-08 12:27:26
풀무원 관계자는 이 제품에 대해 "정제 탄수화물 섭취를 줄이려는 소비자에게 간편하고 맛있게 영양 밸런스를 챙길 수 있는 음식으로 인기가 높다"고 귀띔했다. 저속 노화 식단의 일환으로 단백질 함량을 강화한 신제품도 눈에 띈다. 동원 F&B는 2021년 출시된 닭고기햄 '리챔 프로틴'의 단백질 함량을 25% 늘린...
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유니세프 "가자 어린이 90%, 성장에 필요한 영양소 매우 부족" 2024-06-06 17:53:41
예방하고 치료하기 위한 필수 영양 서비스에 대한 접근을 심각하게 제한했다"고 지적했다. 유니세프와 세계보건기구(WHO)는 건강한 발달을 위한 최소한의 식이 다양성을 충족하기 위해 어린이가 섭취해야 하는 식품군을 8가지로 분류하고 이중 최소 5가지 식품군을 섭취해야 한다고 보고 있다. 또한 이들 식품군 중 2가지...
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'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01
금물이다. 무리한 다이어트로 영양손실이 발생하면 살뿐만 아니라 뼈가 상할 수 있다. 바로 다이어트 부작용인 '골다공증'이다. ◆ 단백질 위주로 섭취해야…당분없는 요거트도 효과적 식사를 규칙적으로 하되 식사 이외에는 음식을 섭취하지 않는 것을 기본으로 하고, 적정량의 단백질과 칼슘을 섭취해야 한다....
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과일·채소 자주 접한 아동, 섭취량·선호도 늘었다 2024-06-05 16:50:42
연구를 통해 과일과 채소를 먹는 것이 단순히 영양분 섭취를 넘어 아이들의 웰빙에 큰 도움이 된다는 것을 확인할 수 있었다"며 "이는 웰빙의 효과를 제대로 이해하기 위한 첫 걸음으로, 앞으로도 각 시장의 다양한 영양 과제를 바탕으로 후속 연구를 지속할 계획"이라고 밝혔다. 제스프리는 이번 연구 결과를 바탕으로 중...
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“식이, 환경·건강을 좌우…푸드 택소노미 필요” 2024-06-05 06:00:57
온실가스배출 식단이 영양 섭취에 유리하거나 심혈관질환, 관상동맥질환, 암 발생, 그리고 사망률을 줄인다는 연구 결과도 있다. 이와 관련해 직접 연구를 실시했다. 2023년 실제 사람들의 식이 섭취에서 발생하는 온실가스배출량과 건강의 연관성을 메타분석한 결과 온실가스배출이 많은 육류 위주의 식이 조절을 하는...
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유엔 "가자 영유아 85% 하루 한끼도 못먹어…영양실조 심각" 2024-05-30 22:22:17
인도적 위기가 심화하면서 어린이들의 영양실조가 심각한 수준이라고 유엔이 우려했다. 유엔 인도주의업무조정국(OCHA)는 지난달 가자지구 내 구호식량 배급 장소에서 6개월∼2세 영유아의 영양 실태를 조사한 결과 85%가 직전 사흘간 하루 평균 한 끼도 먹지 못한 상태로 나타났다고 30일(현지시간) 밝혔다. 영유아의 식이...
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짜게 먹는 한국인, '이 정도라니...' 2024-05-30 16:22:55
한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고 기준의 1.5배에 달하는 것으로 조사됐다. 식품의약품안전처는 30일 국민건강영양조사자료를 바탕으로 2018∼2022년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량을 분석해 이 같은 결과를 발표했다. 2022년 기준 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3천74㎎으로...
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한국인 얼마나 짜게 먹길래…"WHO 권고 기준의 1.5배" [1분뉴스] 2024-05-30 14:06:47
우리 국민들의 하루 평균 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고 기준의 1.5배에 이르는 것으로 집계됐다. 30일 식품의약품안전처는 국민건강영양조사자료를 토대로 2018∼2022년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량을 분석한 결과, 2022년 기준 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3074㎎으로 WHO 권고 기준(하루...
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한국인, WHO 권고기준 1.5배 나트륨 섭취…당류는 덜 먹어 2024-05-30 13:45:16
WHO 권고기준 1.5배 나트륨 섭취…당류는 덜 먹어 (서울=연합뉴스) 유한주 기자 = 우리 국민들의 하루 평균 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고 기준의 1.5배에 이르는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 30일 국민건강영양조사자료를 토대로 2018∼2022년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량을 분석한 결과 이...
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