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마그네슘 결핍 T세포, 암세포 공격 제대로 못 한다 2022-01-20 16:51:35
규칙하게 뛸 때, 잠을 깊게 자지 못할 때, 스트레스가 잘 풀리지 않을 때도 마그네슘 부족이 원인일 수 있다. 이런 마그네슘이 인체 면역계의 암세포나 병원체 공격 시에도 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌다. T세포가 이런 기능을 제대로 하려면 충분한 양의 마그네슘이 필요하다는 게 요지다. 스위스 바젤대 과학자들이...
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"8년 만에 처음 봤다" 박서준 깜짝…최우식 괴롭힌 '이것' [건강!톡] 2022-01-07 22:38:00
것이 좋고, 햇빛이 있는 시간대에 규칙적으로 운동하는 것도 추천한다. 잠자기 전 따뜻한 우유 한 잔이나 치즈는 숙면에 도움이 된다. 술은 수면을 유도하는 것처럼 느껴지지만 잠을 자주 깨게 하는 등 오히려 숙면을 방해한다. 해초류인 감태에는 숙면에 도움을 주는 플로로타닌이 풍부한 것으로 알려졌으며, 대추에도...
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방글라서 '정원 초과' 3층 여객선 화재…"39명 이상 사망"(종합) 2021-12-24 19:09:56
생존자인 아니수르 라흐만은 "갑판 위에서 잠을 자다가 비명과 큰 소음을 듣고 깼다"며 "두꺼운 연기가 여객선 뒤쪽에서 나오는 것을 보고 물로 뛰어들어 강둑으로 헤엄쳐 나왔다"고 말했다. 화재 원인은 아직 정확하게 파악되지 않았으며 구조 당국은 선박의 기관실에서 불이 나기 시작한 것으로 보고 있다. 소방관 카말...
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정우성·유재석도 걸렸는데 나도?…코로나 위험 낮추는 '꿀팁' [건강!톡] 2021-12-18 08:27:24
높이기 위해서는 건강한 생활습관이 필요하다. 규칙적인 시간에 잠들어 7~8시간 동안 수면 시간을 확보하고, 커피와 콜라, 담배와 술 등을 멀리하는 게 좋다. 주 3회에서 5회, 30분 이상의 운동을 꾸준히 하고, 햇볕을 쬐는 것만으로도 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 하루에 15분 정도 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민...
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LG유플러스 황현식 사장 "찐팬 만들어야 진짜 성장"…변화 외친 영업통 2021-10-26 17:50:14
책 ‘규칙 없음’을 소개하며 솔직한 피드백 문화 등을 역설했다. 매 분기 온라인을 통해 임직원과 만나는 ‘만.나.공(만나서 나누고 공감하는 시간)’도 소통의 또 다른 채널이다. 지난 3월 그는 만.나.공에서 “히딩크 감독은 수평 문화 정착을 위해 선수들에게 각자 이름을 부르도록 했다”며 “모두가 자유롭게 의견을...
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"어린 시절로 돌아간다면…" 어른을 위한 20분간의 선물 [김수현의 THE클래식] 2021-10-24 06:44:27
초등학교 교실에서 아이들이 규칙 없이 뛰어노는 그때만의 불안정성을 표현하는 듯 재미있죠. 순간적으로 다시는 돌아갈 수 없다는 현실을 표현하듯 아련한 선율과 느리게 연주하는 리타르단도가 나타나지만 이내 주선율로 돌아옵니다. 그 뒤로는 모든 어른의 마음속 깊은 곳에 간직된 기억을 부르는 순수하면서도 찬란한...
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중국이 미국의 호주 핵잠 지원 총력 비판하는 배경은 2021-10-01 14:47:35
규칙과 핵확산의 위험을 무시한 채 고도로 민감한 핵물질과 핵기술을 호주라는 핵무기 비보유 국가로 공공연히 이전하려 하는데, 그러면 미국은 핵기술 개발을 이유로 한 이란과 북한에 대한 독자제재를 중단해야 하는 것 아닌가"라고 말했다. 미국이 북한과 호주에 '이중잣대'를 적용하고 있다는 것이 비판의...
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뉴욕시, 음식 배달노동자에 "화장실 사용권, 최저수수료 보장"[곽용희의 인사노무노트] 2021-09-26 14:30:54
수수료를 제정하는 규칙을 발표할 의무를 지게 된다. 그간 배달노동자들이 거리가 멀다는 이유로 배송을 거부하면 앱에서 평가 등급이 떨어지는 등 불이익을 겪게 되는 것을 반영해 거리 제한 규정을 두고 있는 것도 추후 논란의 소지가 있다는 전망이 나온다. 이번 조치는 코로나19 대유행과 허리케인 ‘아이다’ 등으로...
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[책마을] 고객이 감정 이입하는 브랜드만이 생존 2021-09-23 18:15:45
했다. 성공한 브랜드들은 업계의 규칙을 새롭게 정의하는 대담한 선택을 했다고 저자는 강조한다. 침대 매트리스 스타트업 캐스퍼는 편안한 잠자리를 강조하는 기존 브랜드와 다른 전략을 취했다. 잠을 잘 자면 삶이 더욱 활기차게 된다는 콘셉트에 집중했다. 의식 없이 잠자는 시간보다 깨어 있는 순간이 더 중요하다는...
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[특파원시선] '재일동포 피땀' 민단 민주주의가 무너진다 2021-08-20 12:52:44
없다…자기 편한대로 규칙 정해" 이와 관련 박상홍 전 민단중앙본부 사무부총장은 "임 전 부단장의 후보 자격 박탈과 임시 중앙대회 요구 서명자 본인 확인, 임시 중앙대회 개최 요구의 일사부재의 원칙, 정상화위 해산 권고 등은 모두 민단 규약에 근거가 없다"고 밝혔다. 박 전 사무부총장은 "양측이 시합하는데 심판은...
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