저탄수화물? 저지방?..새해 다이어트 최선은 2019-01-02 11:13:43

것이 저탄수화물 다이어트를 옹호하는 이들의 주장이다. 러드윅 연구팀은 탄수화물 섭취를 억제하는 것이 신체의 에너지 소모에 어떤 영향을 미치는지에 초점을 맞춘 것이었다. 164명의 참가자를 관찰한 결과, 저탄수화물 다이어트가 고(高)탄수화물 다이어트보다 더 많은 칼로리를 소모하고 있음을 밝혀냈다. 다만 연구...

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"저탄수화물? 저지방?"…새해 다이어트 어떤 게 더 좋을까 2019-01-02 11:01:11

것이 저탄수화물 다이어트를 옹호하는 이들의 주장이다. 러드윅 연구팀은 탄수화물 섭취를 억제하는 것이 신체의 에너지 소모에 어떤 영향을 미치는지에 초점을 맞춘 것이었다. 164명의 참가자를 관찰한 결과, 저탄수화물 다이어트가 고(高)탄수화물 다이어트보다 더 많은 칼로리를 소모하고 있음을 밝혀냈다. 다만 연구...

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"저탄수화물 다이어트, 감량한 체중 유지에 효과적" 2018-11-15 19:38:50

유사한 수준의 신체적 활동을 하더라도 저탄수화물 다이어트가 고탄수화물 다이어트보다 칼로리 소모를 늘려 다이어트 효과를 증대한다는 것이다. 미국 보스턴아동병원 연구팀은 이런 결과를 얻어 14일(현지시간) 공개된 `영국의학저널`(BMJ)에 소개했다고 CNN과 영국 텔레그래프 등 언론이 보도했다. 연구팀에 따르면 이번...

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줄어든 체중 유지 히려면...`요요` 막는 비법 나왔다 2018-11-15 16:28:44

유사한 수준의 신체적 활동을 하더라도 저탄수화물 다이어트가 고탄수화물 다이어트보다 칼로리 소모를 늘려 다이어트 효과를 증대한다는 것이다. 미국 보스턴아동병원 연구팀은 이런 결과를 얻어 14일(현지시간) 공개된 `영국의학저널`(BMJ)에 소개했다고 CNN과 영국 텔레그래프 등 언론이 보도했다. 연구팀에 따르면 이번...

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"저탄수화물 다이어트, 줄어든 체중 유지에 효과" 2018-11-15 16:14:20

수준의 신체적 활동을 하더라도 저탄수화물 다이어트가 고탄수화물 다이어트보다 칼로리 소모를 늘려 다이어트 효과를 증대한다는 것이다. 미국 보스턴아동병원 연구팀은 이런 결과를 얻어 14일(현지시간) 공개된 '영국의학저널'(BMJ)에 소개했다고 CNN과 영국 텔레그래프 등 언론이 보도했다. 연구팀에 따르면...

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바디아뜰리에-라이프아뜰리에 협업 오픈, 운동 후 즐기는 맛있는 식단 제공 2018-10-26 18:16:17

한 고단백, 저탄수화물, 풍부한 식이섬유 식단을 동시에 챙길 수 있다면 ‘다이어트 음식은 맛없다’는 편견을 버리고 맛있는 식단으로 더욱 즐겁게 운동할 수 있을 것”이라고 전했다. 실제로 제공되는 식단을 접한 이들은 “다이어트 식단이라고 해서 당연히 맛이 없으리라 생각했는데 먹어보니 맛도 좋고 건강에도 좋고...

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[건강칼럼]왕처럼 먹고도 살을 뺀다? 2018-10-19 16:24:03

365mc 식이영양위원회 영양사 지중해식, 저탄수화물 고지방식, 덴마크식 등 식단에도 유행의 흐름이 있다. 하지만 유행과 상관없이 대중의 꾸준한 관심을 받는 식단이 있다. 바로 최고의 산해진미만을 엄선해서 올렸던 조선시대 왕의 수라상이다. 왕의 수라상이라고 하면 30가지의 음식들로 하루에 5번 차려지는 고칼로리,...

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[알쓸커잡] 커피로 점 보고… 달걀 넣고… 세계의 커피 문화 2018-09-24 07:30:08

실제 효과에 대해선 의견이 엇갈립니다. 저탄수화물 고지방식에 대한 찬반이 갈리는 것처럼 말이죠.방탄커피 외에도 커피 인구가 늘면서 별별 커피가 다 등장하고 있습니다. 석탄커피, 강황라테, 유니콘라테처럼 비주얼이 화려한 커피들은 인스타그램의 단골 사진들입니다. 한때 ‘세계에서 가장 비싼 커피'라고...

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[bnt화보] 이진이 “‘마이 매드 뷰티2’ MC 발탁, 박나래-효연-이미주와 호흡 잘 맞아” 2018-09-20 15:32:00

음식을 좋아했는데, 지금은 저염식, 저탄수화물 위주로 바꿨다”며 식단 노하우를 공개했다. 이어 피부 관리에 대해선 “딱 수분크림 하나만 쓴다. 평소 화장도 잘 안 한다”고 전했다. 이어 모델 데뷔 전 공부를 곧잘 했다는 그는 “학창시절 열심히 했었다. 성적은 평균 90점 이하로 내려가본 적은 없었다”고 밝혔다....

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