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무기력하고 피곤한 봄철 ‘춘곤증’ 어떻게 이겨낼까? 2014-11-20 06:47:57
종합 비타민과 글루코사민, 오메가3, 코엔자임 q10과 같은 영양제를 섭취하거나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 춘곤증을 이겨내는데 도움이 된다. 대표적인 건강식품에 속하는 홍삼은 외부 질환으로부터 신체 방어력을 높여주고 혈액 순환을 원활하게 하며 혈압을 조절하는 효과가 뛰어나다. 또 뇌의 활동을 자극해 집중력과...
다이어트, 첫 단추를 잘 꿰어야 성공한다 2014-10-31 08:59:59
카르니틴, 코엔자임q10 등 지방대사를 개선하는 영양치료를 통해 랩틴저항성을 회복시켜 준다. 2단계는 다이어트를 시작한 지 5주차부터 8주차까지다. 이 단계에서는 기초 대사율을 높이고 빠른 체지방 감량을 지속한다. 먼저 근육운동과 단백질 보충을 통해 기초 대사율을 높여주고 영양치료를 시행함으로써 에너지를...
영양섭취-식이요법-인터벌운동, 요요현상 걱정 끝! 2014-10-27 03:00:22
오메가3 지방산 2알, 코엔자임 q10 1알을 매일 섭취하는 것이 바람직하다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “다이어트 기간에 영양제 복용은 필수적입니다. 다이어트를 하면서 지방이 분해되면 지방에 쌓여 있던 각종 노폐물과 독소가 함께 배출됩니다. 이때 몸에 영양성분이 부족하면 몸이 유해물질에 노출되어 오히려 신체의...
마음껏 먹고 밝고 환한 민낯ㆍ늘씬한 몸매까지? 2014-10-25 02:01:04
색소 때문인데 이것은 코엔자임q10의 150배에 해당하는 항산화 능력을 가지고 있어 피부 재생 및 노화방지는 물론 밝고 환한 민낯을 유지하는데 도움을 준다. 또 연어에 함유되어 있는 오메가3 필수지방산(dha, epa)은 피부를 팽팽하게 하고 피로회복에 효과적이다. 더불어 뇌신경세포의 막을 유지, 강화시켜주고...
굶어서 생긴 영양부족, 결국은 살찌는 지름길? 2014-10-18 05:27:01
때에는 종합 비타민, 오메가3 지방산, 코엔자임 q10 등 영양제를 섭취해야 한다. ▌하루 15분, 고강도 인터벌 운동 15분 정도 고강도의 인터벌 운동을 하면 체내에 탄수화물이 고갈되어 지방을 연소해서 일상에 필요한 에너지를 얻는다. 고강도 인터벌 운동이란 숨이 찰 때까지 운동하고 쉬는 동작을 반복하는...
해독다이어트, 몸매 살리고 건강 챙긴다? 2014-10-18 01:08:24
오메가3-지방산, 코엔자임q10 등을 하루 1~2알 먹어주면 효과적’이라고 말한다. 또 ‘특정 체중을 유지하려는 몸의 세트포인트’를 낮춰주면 다이어트 후에 이전 체중으로 몸무게가 돌아가는 요요현상을 겪지 않을 수 있다. 렙틴호르몬은 지방량의 많고 적음을 뇌에 알리는 역할을 하는데 세트포인트에도 영향을 미친다....
JW중외제약, 먹는 코큐텐 Q앤 비타민E 출시 2014-10-17 18:14:10
예방과 건강관리를 위해서는 적당량의 코엔자임Q10 섭취가 필요하다. JW중외제약 관계자는 “<먹는 코큐텐 Q앤 비타민E>은 코엔자임Q10 외에도 비타민E, 콜라겐 등을 부원료로 사용해 항산화 부가적인 기능을 한층 강화시킨 제품” 이라며 “20~30대 여성을 주요 타겟으로 마케팅 활동을 전개해 나갈 것” 이라고 말했다....
왜 물만 마셔도 살이 찌는 것일까? 2014-10-16 03:32:44
때문에 종합 비타민, 미네랄, 오메가3 지방산, 코엔자임q10, l-카르니틴, 식이섬유, 유산균, 항산화 주스 등을 섭취하여 항염증, 항산화, 독소 배출 등을 유도해야 한다. 지방에 쌓인 독소는 지방이 분해되면서 함께 배출되는데 몸에 영양분이 부족하면 유해화학성분에 노출된 몸이 망가질 수 있으므로 영양제를 챙겨...
해독다이어트, 몸에 쌓인 독소를 제거하면 살도 빠진다? 2014-10-15 16:16:40
‘종합비타민 2알, 오메가3 지방산 2알, 코엔자임 q10 1알을 하루에 섭취하는 것’을 추천한다. 박 원장은 ‘몸의 체중을 기억하는 세트포인트’의 중요성을 강조한다. 다이어트 후 요요현상을 겪지 않으려면 살을 빼면서 신체가 기억하는 체중도 함께 낮춰주어야 한다는 것. 신체의 세트포인트를 낮추기 위해서는 고강도의...
[리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 많이 먹지 않는 데도 비만해지는 이유? 2014-10-14 21:00:37
비타민 c, 베타카로틴, 셀레늄, 코엔자임q10), 오메가-3 지방산, 비타민 b군, 칼슘, 마그네슘 등을 복용한다. 3. 가능하다면 유기농 식품을 섭취한다. 물은 정수한 물이나 생수로 마신다. 공기청정기를 사용하거나 자주 실내공기를 환기시킨다. 실내에 화분을 놓아둔다. 사우나나 반신욕을 자주 해서 땀으로 독소를...
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