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몸속 수분, 빈틈없이 꽉 채우자! 2017-09-28 15:06:00
마시는 것이 좋으며 나트륨 등이 함유되지 않은 탄산수나 생수에 레몬, 라임 등의 과일이나 허브 등을 우려 마시는 것도 좋은 방법. 한증막에 오래 머문다거나 뜨거운 물로 오랜 시간 샤워를 하는 것은 피부 속 수분을 빼앗을 수 있으니 삼가도록 하자. 되도록 빠른 시간 안에 목욕을 마치는 것이 좋으며 세안이나 샤워 후...
현대인의 고질병, 변비 그리고 변비약 Q&A 2017-07-27 17:05:16
인산나트륨제제등의 관장제를 장기간 반복해서 사용할 경우 몸에 무리가 갈 수 있으며 향후 장의 기능이 떨어져 증상만 더 악화되는 경우도 있다"면서 "하루만 배변을 거르더라도 변비약을 복용하는 경우도 많지만 지나치게 변비약에 의존하다 보면 내성이 생겨 악성 변비로 변할 수도 있다"며 무분별한 변비약의 복용을...
서울시 초중고교 자판기서 콜라·사이다 퇴출 '시동' 2017-06-21 05:50:01
공립·사립학교 모두에서 탄산음료와 사탕 자판기를 없앴다. 독일은 학교 안에서뿐 아니라 학교 근처 매점에서도 탄산음료를 판매할 수 없다. 서울시 조례가 시의회에 제출돼 8월에 통과되면 늦어도 9월부터는 학교 내 탄산음료 판매제한에 시동이 걸릴 것으로 보인다. 판매제한은 다른 음식으로도 확대될 가능성이 있다....
[건강한 인생] 국민 5명 중 1명 앓는 '풍치'…방치하면 충치보다 무서워요 2017-06-20 14:22:56
예방을 위해서는 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 것이 좋다. 치태 제거 효과가 있는 이산화규소, 탄산칼슘, 인산수소칼슘 등을 함유한 치약이나 치석 침착을 예방할 수 있는 피로인산나트륨이 함유된 치약도 있다.치약을 사용할 때는 칫솔모 길이의 3분의 1~2분의 1...
[건강이 최고] '소리없는 뼈도둑' 골다공증…"예방이 최선" 2017-06-17 08:00:03
담배, 탄산음료를 피해야 한다. 커피도 하루 1∼2잔 정도가 적당하다. 카페인이 소장에서 칼슘 흡수를 방해하고 이뇨작용을 활성화함으로써 애써 섭취한 칼슘을 소변으로 모두 배출시킬 수 있어서다. 또 나트륨을 지나치게 많이 섭취하면 나트륨이 몸 밖으로 빠져나가면서 칼슘이 함께 배출될 수도 있는 만큼 되도록 싱겁게...
"충치 예방엔 불소 함유 치약…물은 묻히지 마세요" 2017-06-09 09:00:01
퍼진 치주염 등의 질환을 예방하려면 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 것이 좋다. 이산화규소, 탄산칼슘, 인산수소칼슘 등이 함유된 치약은 치태나 치석 제거 효과가 있고, 피로인산나트륨이 든 치약은 치석 침착을 예방할 수 있다. 치약을 사용할 때는 칫솔모 길이의...
"설탕·소금·포화지방에 과세하면 수명 2년 늘어" 2017-02-15 09:41:14
설탕과 소금, 포화지방, 탄산음료 등에 세금을 부과하면 정부의 보건의료 지출을 크게 줄일 수 있으며 기대수명도 2년 가량 늘릴 수 있다는 연구 결과가 호주에서 나왔다. 호주 멜버른대 연구팀은 15일 의학지 '플로스 메디신'(PLOS Medicine)을 통해 공개한 보고서를 통해 이 같은 의견을 내놓았다고 호주 언론이...
밤잠 설치는 한국인…성인 10명 중 4명꼴 '야간뇨' 2017-02-09 06:13:01
볼 것 ▲ 이뇨작용을 높이는 카페인이 든 탄산음료는 피할 것 ▲ 음식을 싱겁게 먹을 것 등을 당부했다. 방우진 교수는 "음식을 짜게 먹어 체내에 나트륨이 과다하게 축적되면 소변으로 배출하려는 활동이 활발해질 수밖에 없다"면서 "이런저런 이유로 밤에 잠을 잘 못 자도 야간뇨가 생길 수 있는 만큼 낮 동안에 낮잠을...
동절기 LNG 관세 낮춰 서민층 난방 지원한다 2016-12-27 08:00:32
│├──────────────────┼──────────────────┤│폴리에틸렌, 탄산이나트륨, 나프타용 │폴리에틸렌, 나프타용 원유, LPG용 원 ││원유, LPG용 원유, LPG, LNG │유, LPG, LNG, 코크스, 페이스트, 페로││ │실리콘 ...
[여행의 향기] 물 좋은 '건강온천'서 몸과 마음 힐링욕…"보약이 따로 없네!" 2016-11-06 15:40:00
중탄산나트륨 성분이 포함된 약알칼리성 온천수로 매우 매끄럽다. 산정호수 안시는 2013년 리뉴얼 오픈해 편안한 휴식을 취할 수 있는 온천 시설과 건강을 도모할 수 있는 사우나 시설을 겸비했다. 특히 온천사우나는 최대 600명을 수용할 수 있는 규모를 자랑하며, 100% 온천수를 사용해 피부질환과 미용에 탁월한 효과가...
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