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공 많이 치기보다 빈스윙으로 정확한 스윙을 익히기 [골린이 탈출기] 2021-09-04 06:25:01
헬스장에서 바벨을 드는 근력운동의 경우 지난번에 20kg을 드는 데 성공했으면 그다음에는 자연스럽게 30kg에 도전하게 되고 이후에는 서서히 40kg…50kg으로 증량하는 데 적응하기 마련이다. 하지만 골프라는 것은 참 희한하다. 공이 잘 맞는 것 같아서 연습에 탄력이 붙나 싶었는데 하루 이틀 쉬고 다음에 연습장에...
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연예인이야? 트레이너야? 헬튜버로 변신한 스타들! 2021-09-03 11:28:00
이롭지만, 여름을 위해 힘들게 가꾼 몸을 하루아침에 잃을 수는 없다. 그런 이유에서 운동은 계절과 관계없이 일상에 녹여낼 필요가 있을 터. 하지만 매일 하는 다이어트에 목표는 불분명해지고 의욕은 사라질 수밖에. 따라서 여러 시도 끝에 자신에게 맞는 운동법을 찾는 게 우선이다. 이는 본업에서 나아가 건강 유튜버로...
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맞춤형 트레이너 갤럭시 워치4…디자인·휴대성 끝판왕 Z플립3 2021-08-23 15:18:10
꼼꼼히 관리해줬다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 근력 운동 등을 시작하면 자동으로 운동 시간과 심박수, 페이스 등을 기록한다. 달리기는 좌우 비대칭 정도, 체공 시간, 규칙성 등이 좋은지 나쁜지도 분석해줬다. 이 덕분에 나도 모르게 오른쪽으로 쏠린 달리기 자세를 고칠 수 있었다. 워치4는 ‘걸음 수 6000보, 활동...
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운동 열심히 하게 만드는 '갤워치4'…아쉬운 점 한 가지 2021-08-20 15:17:57
기록도 꼼꼼히 관리해줬다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 근력 운동 등을 시작하면 자동으로 운동 시간과 심박수, 페이스 등을 기록한다. 달리기는 좌우 비대칭 정도, 체공 시간, 규칙성 등이 좋은지 나쁜지도 분석해줬다. 덕분에 나도 모르게 오른쪽으로 쏠렸던 달리기 자세를 고칠 수 있었다. 워치 4는 '걸음 수 6000...
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'수능 100일' 앞으로…대입 합격 위한 수험생 '통증 관리법'은 2021-08-10 09:56:00
앞두고 고3 수험생 자녀를 둔 학부모들이 하루하루를 가슴 졸이며 보내고 있다. 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 자녀들이 최상의 컨디션을 유지하기도 힘든 상황에서 자칫 수능 막판 건강관리에 문제가 생기면 대입 합격에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 지난 3년간 쉴 새 없이 달려온 수험생들은 지금쯤 거의...
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성기능 저하 주범 뱃살…단기간에 효과적으로 빼는 법 [건강!톡] 2021-08-09 15:47:00
된다. 미용상의 문제를 떠나 강한 복부 근력은 생활하고 운동하는 데 있어 굉장한 안정감과 에너지를 낼 수 있는 원천 중 하나다. 처음 운동을 시작할 때는 연예인들이 자랑하는 식스팩에 욕심내기보다 코어 힘을 증강하는 데 목적을 두는 것이 좋다. 자기가 허리 근력이 약하다 생각되면 코어보다 허릿심을 증강한 이후에...
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헬스장 가지 않아도 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있다고? [건강!톡] 2021-08-07 16:54:28
고강도 다이어트 스트레칭(북스고)'은 하루 15분 투자로 극적인 효과를 얻을 수 있는 다이어트 스트레칭을 다루고 있다. 고강도 다이어트 스트레칭은 몸의 전체적인 밸런스를 잡아주며 다이어트 효과를 극대화시키고, 건강하고 아름다운 몸매 라인과 요요로 다시 살이 불어나는 악순환에서 벗어날 수 있는 몸을 만들어 ...
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[bnt화보] 공민지 “4년 만에 선보이는 댄스곡 위해 타바타, 필라테스, 웨이트 등 운동에 미쳐 살아” 2021-08-06 14:33:00
필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에 브라질 팬 미팅을 진행했는데 남미 팬들의...
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[bnt화보] 공민지 “무대만 뜨거운 게 아니라 사람 마음도 뜨겁게 만드는 아티스트로 기억되고 싶어” 2021-08-06 14:32:00
필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에 브라질 팬 미팅을 진행했는데 남미 팬들의...
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[bnt화보] 공민지 “’민지가 민지했네’ 말 들을 수 있을 만큼 다양하고 재밌는 음악 도전하고 싶어” 2021-08-06 14:32:00
필라테스, 타바타, 근력 및 유산소 운동 등 정말 많이 운동했다. 근 한 달 동안은 운동에 미쳐 있었던 것 같다”고 답했다. 최근 활동 중인 ‘teamo’는 어떤 곡인지 소개를 부탁하자 “’teamo’는 라틴팝 장르와 힙합이 섞인 음악이다. 사랑한다는 의미의 스페인어다. 작년에 브라질 팬 미팅을 진행했는데 남미 팬들의...
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