[건강칼럼] 먹으면서 다이어트 하고 싶다면 '동남아 음식'을 주목하라 2018-10-24 08:00:00

전은복 365mc 식이영양위원회 영양사 베트남 대표 음식인 쌀국수와 월남쌈, 세계 3대 수프로 꼽히는 태국의 얌꿍, 인도네시아 전통요리인 나시고랭 등 동남아 음식이 최근 큰 인기를 끌고 있다.이전에는 지금처럼 날씨가 추워지면 많은 사람들이 어묵 국물을 찾곤 했지만, 요즘은 따끈한 쌀국수를 찾는 이들도...

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• #건강칼럼 먹으면서 #쌀국수 #음식 #다이어트 #월남쌈 #소스 #먹는 #다른 #동남아

[건강칼럼]왕처럼 먹고도 살을 뺀다? 2018-10-19 16:24:03

전은복 365mc 식이영양위원회 영양사 지중해식, 저탄수화물 고지방식, 덴마크식 등 식단에도 유행의 흐름이 있다. 하지만 유행과 상관없이 대중의 꾸준한 관심을 받는 식단이 있다. 바로 최고의 산해진미만을 엄선해서 올렸던 조선시대 왕의 수라상이다. 왕의 수라상이라고 하면 30가지의 음식들로 하루에 5번 차려지는...

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• #건강칼럼왕처럼 먹고도 #식단 #영조 #음식 #조선시대 #수라상 #비만

[건강칼럼] Z세대, 별도 운동없이 이티 체형 피하려면? 2018-10-04 14:51:11

365mc 노원점 채규희 대표원장 x세대 부모에게서 나고 자란 z세대는 1995년도 이후 출생자들을 일컫는다. 기술의 비약적인 발전과 함께 성장한 이들 세대는 어릴 때부터 인터넷과 디지털 기기를 접해 it에 친숙하고 sns를 통한 인간관계를 중시한다.그렇다보니 이들은 물질적인 풍요로움 속에서 비교적 편히 성장한...

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[건강칼럼] 복근있는 꽃중년은 다음 생에?...'백전백승' 중년남성의 복부비만 탈출법 2018-10-03 08:15:00

365mc병원 서재원 병원장 최근 유명 헐리우드 배우 레오나르도 디카프리오의 근황이 많은 이들에게 충격을 안겨줬다. 잘생김으로 뭇 남성들의 부러움과 질투를 샀던 모습은 온데간데 없고, 영락없는 배 나온 아저씨의 모습이었다.복부비만은 디카프리오를 비롯한 많은 중년 남성들의 고민거리로 꼽힌다. 필자도 오랜만에...

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[건강칼럼] 추석 연휴에 찐 살, 2주 안에 해결해야 2018-09-28 13:10:07

365mc 노원점 채규희 대표원장 닷새간의 추석 연휴가 끝나고 일상으로 돌아왔다. 지금과 같은 명절 연휴 직후에는 많은 이들이 그동안 먹었던 음식들을 떠올리며 죄책감에 빠지곤 한다. 올해도 송편, 전, 한과, 산적 등 추석 음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 과식했다면, 앞으로 2주간 바짝 고삐를 잡아야 한다. 명절과 같이...

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[건강칼럼] 식판 하나 바꿨을 뿐인데...효과 UP '다이어트 매직' 2018-09-19 08:10:00

365mc 식이영양위원회 김우준 위원장 다이어트를 할 때, 아주 사소한 것 하나 바꿨을 뿐인데 생각 이상의 효과를 보는 것들이 있다. 그 중 필자가 고객들에게 가장 추천하는 것이 바로 '식판'이다.이미 유명 연예인들의 다이어트 비법으로 여러 차례 소개된 '식판 다이어트'는 식이조절에 있어 큰 도움을...

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[건강칼럼] 헌혈은 다이어트에 도움이 될까? 2018-09-12 08:47:00

365mc병원 김하진 대표병원장 더위가 물러간 자리를 비구름이 차지한 모양이다. 비가 자주 내리는 통에 여름철에 보이지 않던 모기가 이제서야 극성이다. 여기 저기서 모기에 자주 물린다는 사람들의 볼멘소리를 많이 듣는다. 그래서인지 모기가 피를 빨아먹는 만큼 살이 빠졌으면 좋겠다는 엉뚱한 생각을 해보기도...

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[건강칼럼] 당신은 배고프지 않았다…다이어트 성공에 가까워지는 ‘식욕의 법칙’ 2018-09-05 08:50:00

서울 365mc병원 서재원 병원장 상담을 하다 보면 ‘먹어도 먹어도 배가 고프다’라는 고민을 털어 놓는 고객들이 많다. 참기 힘든 ‘식욕’의 문제에 부딪히는 것이다. 그러나 먹어도 먹어도 배가 고프다고 느끼는 것은 정말 배가 고프다기 보다는 ‘가짜 식욕’일 확률이 높다.우리 뇌는...

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365mc, 중국 청두에 최대 규모 비만병원 짓는다 2018-09-04 18:39:59

발표했다.세 기관은 중국 사천성 청두시에 365mc병원을 짓기로 했다. 스촨 유한회사와 라이언스캐피탈이 자본과 중국 내 부지를 마련한다. 365mc는 인공지능 지방흡입 시스템을 기반으로 하는 지방흡입 미용기술을 제공한다. 세 기관은 합자회사를 만들어 의료미용센터(외래), 교육기지, 인큐베이터 센터를 세운다. 이를...

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