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잘못된 다이어트, 목숨까지 위험? 2014-08-17 22:13:17
치료를 한다. 하체비만인 경우 하체 부위의 순환장애와 부종, 변비, 냉증 등으로 인한 것으로 보고 하체의 기혈 순환을 돕고 노폐물 배설을 도와주는 치료를 추천한다. (도움말: 청정선한의원) 한경닷컴 bnt뉴스 김희정 기자 life@bntnews.co.kr ▶ ‘하루 30분’으로 운동효과 100배? ▶ 올 여름 best 추녀? ‘뚱女 vs...
"너무 빨리 커도 문제!" 부모 마음 졸이는 '성조숙증' 2014-08-14 04:05:40
소화 장애를 일으킬 수 있다. 그러므로 가공 식품이나 청량음료 대신 자연식 위주로 섭취하는 것이 가장 건강에 좋다. 성장클리닉 하이키한의원 박승만 원장은 “성장에 있어서 가장 중요한 것은 바로 부모님의 사랑이다. 아이가 어떤 생활을 하는지, 어떤 음식을 즐겨 먹는지, 최근 고민은 무엇인지 아이와 대화를 통해...
푹푹 찌는 열대야에서 건강하게 살아남는 방법 2014-08-14 01:35:18
피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장애, 두통, 식욕부진, 소화장애까지 앓을 수 있다. 열대야를 건강하게 극복하기 위해서는 규칙적인 생활습관과 균형 잡힌 영양 섭취가 중요하다. ◆ 균형 잡힌 영양 식단으로 체력, 짱짱! 무더위가 심할 때는 흰 쌀밥보다는 국수나 잡곡, 비타민이 많은 채소와 과일 등을 충분히 섭취하는...
넌 피서가니? 난 치아교정으로 예뻐진다! 2014-08-12 06:43:12
못한다. 때문에 소화불량이 일어나기 쉬우며 영양섭취에 장애가 생길 수 있다. 실제로 자주 머리가 아팠는데 치아교정 후 두통이 없어졌다고 말하는 이들도 있다. 이처럼 치아교정은 치아와 턱의 불균형을 교정함으로써 몸 전체의 밸런스를 맞추는 치료이다. 그러나 교정치료는 눈에 띄는 교정기를 오랜 시간 끼고 있어야...
피부에 노화를 부르는 피부의 큰 천적은? 2014-08-12 06:32:29
소화된 음식물이 몸 밖으로 배출되지 않고 오랫동안 장 속에 남아있는 증상이 변비다. 대장의 기능이 부실해져 변비가 생기면 가스가 찬 것 같이 아랫배가 불편하여 약간의 통증이 오고 방귀의 냄새도 독하다. 변비를 제때 치료하지 않으면 치질까지 유발할 수 있다. 또한 변비는 대장에서 발생한 독소가 혈액으로 스며들어...
영재일수록 사춘기도 빨리 온다? 2014-08-11 15:41:06
혈압이 상승하고 음식물의 소화, 흡수에 장애가 생긴다. 뿐만 아니라 자율신경계에 영향을 미쳐 우울증을 오게 하고 성장호르몬 분비도 정상적으로 이뤄지지 못해 키도 그만큼 못 자라게 된다. 세계에서 둘째가라면 서운할 정도로 뜨거운 우리나라의 교육열, 하지만 교육 보다 더 중요한 것은 아이들의 건강이다. 성장기에...
휴가만 가면 화장실…과민성 대장증후군, 채소 조리해 먹어야 2014-08-09 03:13:38
분비되는 경우, 특정한 음식물이 장에서 소화·흡수되지 못한 채 발효되는 경우 등이 주원인으로 밝혀졌다. 이 밖에 소장에 세균이 과다 증식하거나, 식중독으로 장에 세균 감염이 생겼다가 사라진 뒤에 ‘후유증’처럼 생기기도 한다.차재명 강동경희대병원 소화기내과 교수는 “휴가지에서 음식을...
임산부 필수 철분제, 어떻게 먹어야 할까? 2014-08-07 07:25:57
임신부의 경우에는 철분제 복용으로 위장장애를 느낄 수 있으므로 위장에 무리가 안가는 캡슐형이나 소화흡수가 빠르고 위에 부담이 적은 시럽을 복용하는 것이 좋다. 철분제는 공복에 흡수가 잘 되지만 위장이 약한 사람이라면 철분제가 위벽을 자극해 속쓰림이나 구토를 유발할 수 있다. 그러므로 식후 또는 잠자기 직전...
슈퍼푸드, 이제는 알고 먹자! 2014-08-07 04:49:44
함유하고 있다. 셀레늄은 노화를 촉진하는 활성산소(음식이 소화되고 흡수되는 과정에서 발생)를 중화시키는 작용을 한다. 45세 이상부터는 셀레늄을 많이 섭취해야 한다. 브로콜리는 비타민c가 풍부한데, 레몬의 2배, 감자의 7배다. 또 빈혈을 예방하는 철분 함량도 야채 중에서 단연 으뜸으로 알려져...
여름철 보양식 ‘마’로 건강해지자! 2014-08-06 11:17:56
하다. 마의 전분 성분은 입자가 작고 소화 효소인 디아스타제가 많이 들어 있어 소화시간을 2~3배 정도 빠르게 해주기 때문이다. 따라서 마는 소화불량, 위장장애가 있는 사람, 어린이나 신체기능이 원활하지 못한 노인들에게 아주 좋다. ‘산 속의 장어’로 불릴 만큼, 원기회복이 빠르고 칼로리가 높지 않아서다. 일부...
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