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빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
단백직이 풍부해 소화하는데 오랜 시간이 걸리고 그만큼 포만감을 높여 식욕을 줄여주기 때문에 다이어트에 효과적이다. 특히 아침대용 하루 한 개씩 먹는 것이 좋다. ‘다이어트의 적’으로 악명이 높은 돼지고기나 쇠고기 역시 달걀처럼 단백질이 많아 포만감을 주는 음식이다. 지방을 떼어내고 적당량만 먹는다면 걱정할...
"코스피 `디커플링` 확산..코스닥 차별화 전략" 2013-01-21 09:12:49
보수적으로 보다 가는 것이 좋겠다. 반면 똑같은 시간마디가 들어오는데 미국이나 글로벌증시는 올라와서 만나고 우리는 눌림목을 주면서 만난다. 우리만 놓고 보면 26주에 42와 같은 기본수치다. 2011년 9월 바닥에서부터 작년 3월 고점은 26주 일목의 기본수치다. 그로부터 다시 26주로 가 작년 9월도 고점이 나왔다....
다카르랠리, 피터한셀 전설에 올라 2013-01-21 09:07:55
43시간24분22초. �">를 종합 4위로 밀어냈다. 올해 다카르랠리는 지난 대회 결승점이었던 페루의 수도 리마에서 출발, 총 연장 8,400㎞를 거쳐 칠레 산티아고에서 경기를 마쳤다. 하루에 800㎞ 이상이 배정된 구간도 있었고, 아타카마 사막과 안데스 산맥의 험난한 코스는 선수들에게 잠깐의...
獨 분데스리가 구자철 시즌 3호골 2013-01-21 07:41:35
21일 새벽(한국시간) 독일 뒤셀도르프에서 열린 시즌 18라운드 원정 경기에서 1-0으로 앞선 전반 45분 추가골을 작렬했다. 구자철은 지난해 11월28일 슈투트가르트와의 원정경기에서 시즌 2호 골을 터뜨린 이후 약 두 달 만에 골을 추가했다.구자철이 후반 추가시간에 교체되며 풀타임에 가까운 활약을 펼친 가운데 소속팀...
美 대형 투자은행, 잃었던 활력 회복 2013-01-21 00:43:28
2008년 글로벌 금융위기 이후 경기침체와 강화된 금융규제로 수익성이 크게 악화됐던 미국 투자은행(ib)업계가 모처럼 기지개를 켰다. 골드만삭스, 모건스탠리 등 주요 ib들이 잇따라 개선된 4분기 실적을 기록한 것. 지난 몇 년간의 구조조정 노력이 빛을 발하면서 ib업계도 바닥을 친 게 아니냐는 분석이 나오고...
지하철 개통 효과 '실종'…매매가격 오히려 하락 2013-01-20 21:05:36
강남까지 1시간 안에 도착할 수 있게 됐지만 수혜지역으로 꼽혔던 인천 부평구 아파트 값 변동률은 개통을 앞둔 9월 -0.19%에서 10·11월 -0.09%로 하락폭이 더 커졌다. 용인과 수원 등 경기 남부권에서 강남까지 50분이면 닿을 수 있는데다 환승할 필요없이 강북 왕십리까지도 한 번에 갈 수 있게 돼 기대를 모은 분당선...
이상화 한국 신기록 갱신+금메달 ‘겹경사’ 2013-01-20 20:27:40
한국 신기록을 세웠다. 20일(한국시간) 캐나다 캘거리에서는 국제빙상경기연맹(isu) 스피드스케이팅 월드컵 6차 대회가 열렸다. 이날 여자 500m 디비전a(1부리그) 1차 레이스에서 이상화는 36초99만에 결승선을 통과, 헤서 리처드슨(미국·37초12)을 제치고 금메달을 목에 걸었다. 무엇보다 이번 기록은 지난 2009년...
오바마 2기 출범, 경기 회복 국면…정치 불안 해소는 '발등에 불' 2013-01-20 17:13:43
12시(현지시간) 백악관에서 취임선서를 하고 2기 임기를 시작한다. 취임일이 일요일이어서 취임식은 21일 열린다. 오바마 대통령은 미국 역사상 첫 흑인 대통령이자 20번째 연임 대통령이라는 기록을 썼지만 앞날은 순탄치 않을 전망이다. 주요 정책에 대해 하원을 장악한 공화당이 사사건건 반대하고 있어서다. 정치불안이...
'축구 유망주' 박정빈, 독일 분데스리가 '깜짝 데뷔' 2013-01-20 14:30:50
퓌르트 팀에서 미드필더로 뛰고 있는 박정빈은 20일(한국시간) 독일 뮌헨의 알리안츠 아레나에서 열린 2012-2013 분데스리가 18라운드 바이에른 뮌헨과의 원정경기에 후반 45분 교체 선수로 그라운드를 밟았다. 팀이 0대 2로 뒤진 상황에서 경기에 나와 약 2분간 그라운드를 누볐다. 짧은 시간이어서 큰 활약은 못했으나 마...
김보경, 잉글랜드 챔피언십 시즌 2호골 기록 2013-01-20 10:14:03
시즌 2호골을 넣었다.김보경은 한국시간으로 20일 영국 블랙풀의 블룸필드 로드에서 열린 2012~2013 챔피언십 28라운드 원정경기에서 0-0인 상황에서 후반 9분에 선제골을 넣었다.이번 골은 지난달 8일 블랙번과의 21라운드에서 잉글랜드 무대 데뷔골 이후 1개월 만에 얻은 성과다.카디프시티는 김보경의 선제골과 후반...