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비타민A, 비타민B, 비타민E효능과 올바르게 먹는방법은? 2013-04-14 17:12:02
수용성비타민이기 때문에 비타민b과다복용 시에도 소변이나 땀으로 방출되기 때문에 해로운 영향은 나타나지 않는다고 한다. ▶비타민e효능 : 세포 노화를 막고 세포막 유지, 항산화 물질로 활성산수 무력화 비타민e는 자연에 널리 분포 되어 있으며 비타민e는 대개 섭취량의 약 30~50%정도가 흡수되며 식이지방과...
★들의 스타킹 패션 “스타킹도 제대로 신어야 멋쟁이” 2013-04-11 09:40:03
육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 도움이 된다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약의 안토리브 캡슐, 신일제약 베릭스캡슐, 조아...
PDT 치료, 심한 여드름일수록 광흡수제 더 잘 흡수된다 2013-04-02 10:44:37
사람에게 알려진 여드름의 원인으로는 피지의 과다분비이다. 피부 밖으로 배출되어야 할 피지가 분비되지 못해 피부 속에 쌓이면서 염증을 일으켜 여드름이 발생한다는 것이 일반적 견해다. 또 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식습관, 환경적 요인 등도 여드름의 원인이 될 수 있다. 여드름 치료를 위해서는 스트레스나 과...
힐 대신 운동화 신은 걸그룹, ‘운동화 각선미’ 열풍 불러 2013-03-28 09:40:03
육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 장시간 의자에 앉아 근무를 하거나 서 있는 날엔 다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을 촉진시키기 위해 틈틈이 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 ...
생리통·생리불순·냉대하, 자궁이 보내는 ‘적신호’ 2013-03-27 08:40:04
박 씨는 생리통을 없애기 위해 진통제 복용, 호르몬주사 투여 등 안 해 본 게 없다. 하지만 임시방편일 뿐이었다. 시간이 지나면 다시 생리통에 시달려야 했다. 우울증까지 생겼다. 비단 박 씨뿐만이 아니라 생리 때만 되면 극심한 고통을 호소하는 여성이 적지 않다. 여성 가운데는 “결혼하면 생리통이 사라진다”는...
아침이면 몸이 푸석푸석… ‘속병’ 생겼다는 신호? 2013-03-26 09:40:02
탓에 체액으로 과다한 수분이 함유되어 부종으로 연결되는 것이다. 규칙적인 식생활과 운동, 충분한 휴식, 따뜻한 물로 하는 족욕, 반신욕 등이 도움이 되며 가급적 한 자리에 오래 서거나 앉아서 일을 하지 말아야 한다. 취침 3∼4시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는 것이 좋고 자주 누워 다리를 높이 올려놓는 것도...
다리 콤플렉스, 날씬해지려면 빨리 걸어라! 2013-03-19 09:40:03
육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 바람직하다. 특히 맵고 짠 음식은 다리부종을 심화시키므로 섭취를 피하는 것이 필수다. 싱겁게 조리하고 요도드가 풍부한 미역, 다시마, 파래 등 해조류의 섭취를 늘리며 부기제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무 등을 자주 먹는 것이 좋다. 채소는...
아랫배가 볼록, 소화불량인 줄 알았더니 ‘자궁근종’? 2013-03-19 08:40:02
달 전부터 철분 보충제를 복용하고 있다. 그러나 헤모글로빈 수치는 좋아지지 않고 아랫배가 자꾸 나오고 생리기간이 아닌데도 가끔 하혈을 해 병원을 찾았다. 유 씨는 자궁근종 진단을 받았다. 자궁근종은 가임기 여성 10명 중 3명에게서 발견될 만큼 흔하다. 그러나 거의 증상이 없고, 있다고 해도 일상에서 흔히 있을 수...
차시장에 무슨일이?‥웰빙타고 블렌딩티 관심 UP 2013-03-18 08:45:00
커피 과다복용의 부작용과 언론과 인터넷 상에서 큰 이슈가 되었던 인스턴트 커피 지방 함유량에 대한 이야기가 아무래도 마음에 걸렸기 때문이다. ‘건강’ 이슈로 쓰나미에 휩쓸렸던 커피시장이 흔들리고 있다. 최모씨와 같이 커피를 마시지 않거나, 대신 건강에 좋은 티(Tea)를 선택하는 소비자가 눈에 띄게 늘고 있고,...
당신의 위는 안녕하십니까? 지긋지긋한 '속쓰림' 겪고 있다면… 2013-03-14 14:15:29
과다, 속쓰림, 신트림 등의 증상완화에 사용되는 약은 위산을 직접적으로 중화시켜 주는 무기성 중화제(알루미늄, 마그네슘, 칼슘 등 함유제제), 위산의 분비를 억제하는 위산분비 억제제(h2-수용체 저해제) 등이 있다. 식약청은 "2주 정도 약을 복용해도 증상이 개선되지 않으면 복용을 중단하고 병원에서 진료를 받아야...