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젊은 시절 내 몸매로 돌아가는 방법? 2014-07-03 16:04:36
좋다. 또한 다시마와 김, 미역 등의 해조류는 열량이 낮은 반면 비타민과 무기질이 많고 식이섬유가 풍부해 다이어트 음식으로 좋다. 이외에도 수분 함량이 높아 칼로리가 낮은 버섯이나 도토리묵 등도 뱃살관리 다이어트 메뉴로 좋다. 복부 관리를 위한 운동 요법 하지만 이미 복부에 지방이 쌓인 경우라면 단순히 저열량...
나이의 척도, 얼굴은 '주름' 몸은 '복부둘레'? 2014-07-03 00:03:58
다시마와 김, 미역 등의 해조류는 열량이 낮은 반면 비타민과 무기질이 많고 식이섬유가 풍부해 다이어트 음식으로 좋다. 이외에도 수분 함량이 높아 칼로리가 낮은 버섯이나 도토리묵 등도 뱃살관리 다이어트 메뉴로 좋다. ∎ 복부 관리를 위한 운동 요법 하지만 이미 복부에 지방이 쌓인 경우라면 단순히 저열량...
운동 효과 200% 올리는 음식은? 2014-06-30 20:20:22
들어 있어 탄수화물과 지방의 대사를 활발하게 해준다. 다시마는 해조류 중에서도 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 매우 많이 들어있어 다이어트 효과만이 아니라 피부미용에도 좋고, 이뇨작용을 촉진시켜 부기를 빼주며, 다량의 섬유질이 들어 있어 변비를 예방한다. √ 콩류 두부는 100g당 90kcal로 수분이 많이...
다이어트도 전략적으로…‘부위별 살 빼는 방법’ 2014-06-26 18:23:45
감량하는데 도움이 되는 음식은 대구, 미역, 다시마, 김, 게 등 해조류의 담백한 음식. 팔뚝 살을 빼고 싶다면 팔의 안쪽과 바깥쪽을 골고루 운동시켜 준다. 이때 덤벨을 이용해 강도를 조절하는 것도 좋다. 팔을 수시로 털거나 팔뚝 부분을 자주 마사지해주는 것이 좋다. 또한 이뇨작용을 돕는 옥수수 수염차나 보리차를...
운동효과 2배로 높이는 음식? 2014-06-26 14:59:41
지방의 대사를 활발하게 해준다. 다시마는 해조류 중에서도 요오드, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 매우 많이 들어있어 다이어트 효과만이 아니라 피부미용에도 좋고, 이뇨작용을 촉진시켜 부기를 빼주며 다량의 섬유질이 들어 있어 변비를 예방한다. ● 수분 운동 시에는 체온상승을 조절하기 위해 평상시보다 많은 양의 땀이...
지알엔, 목넘김 쉬운 ‘바위솔환-다시마환-개똥쑥환’ 출시 2014-06-25 18:34:22
고루 함유된 건강식품이다. 다시마환의 다시마는 탄수화물과 무기염류 칼슘이 풍부한 것으로 유명하다. 국내산 개똥쑥을 사용한 개똥쑥환은 다량의 비타민c와 a, k를 포함해 아르테미시닌 등도 포함하고 있다. 환 제품은 효과가 높기는 하나 목넘김이 어렵고 맛이 써 성인들도 곤란해 하는 경우가 많다. 이에 지알엔에서는...
진도주민, 조심스레 호소…"생계지원대책 마련" 2014-06-24 15:52:16
"청정해역에서 생산된 전복, 멸치, 다시마 등 각종 특산물이 반품되거나 반값에 거래되고 있는 실정이고 민박, 팬션, 식당 등 영세 상가들은 생계를 걱정하며 하루하루를 보내고 있다"고 밝혔다."이와 관련 정부는 진도군과 안산시를 특별재난구역으로 선포, 각종 지원방안을 내놓았으나 진도군민에게...
다이어트 중 발생하는 고민, 팍팍! 풀어주는 법 2014-06-19 10:39:51
이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것을 추천한다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한다면 간편하게 섬유질을 공급해줄 수 있으므로 변비해소에 도움이 될 수 있다. 줄넘기나 조깅과 같이 장 활동을 활성화시키는...
연말 술자리, 방심하면 안 돼요! 2014-06-19 08:20:24
된 것을 선택해야 한다. 야채 혹은 미역이나 다시마 같은 칼로리가 거의 없는 음식이 안주로 가장 적절하다. 그래도 술자리에서 고기 한 점 안 먹을 수는 없는 법. 그런 면에서 술을 마시는 중에는 밥 대신 고기를 야채에 싸먹으면 칼로리 걱정을 조금은 덜 수 있다. ② 술을 마실 때는 밥을 아예 먹지 않거나 술을 마신...
유전인줄만 알았던 ‘탈모’, 나에게도? 2014-06-16 10:31:44
친환경 헤어 케어 개발 전문 브랜드 헤솔은 다시마추출물과 삼산 배양근 등 자연에서 얻는 건강한 재료를 사용한 인텐시브 샴푸를 선보였다. 인텐시브 샴푸는 두피의 피지를 조절해주고 영양을 공급해 건강하고 깨끗한 두피로 변화될 수 있게 도와주며 자연주의 원료로 예민한 두피나 가려움증을 앓고 있는 이들에게 ...
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