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퇴행성관절염, 말기 증상도 인공관절수술로 치료 가능 2013-09-12 09:47:39
다리처럼 뼈가 변형되는 등 더 이상 회복이 불가능한 상태, 뼈와 뼈 사이가 붙어 극심한 통증을 호소하는 등 증상이 매우 심각한 상태를 말한다. 이렇게 염증 및 통증이 심해 보행이나 일상생활에까지 지장이 생기는 말기 관절염의 경우엔 인공관절수술을 통해 치료할 수 있다. 인공관절치환술은 무릎관절을 인공관절로...
매끈 쭉쭉 걸그룹ㆍ강남 각선미 미인 따라잡기 2013-09-12 09:40:02
것을 막고 여러 근육을 골고루 발달시켜 다리 전체의 라인을 예쁘게 만든다. 특히 허벅지에 긴장을 주어 탄탄하고 균형 잡힌 허벅지를 만드는데 도움이 된다. 잠을 잘 때 발목 밑에 쿠션이나 베개 등을 받쳐두어 다리를 심장보다 높게 해 주면 활동시간 동안 하체에 뭉쳐 있던 혈액이 중력에 따라 심장으로 쉽게 흡수되고...
[Star1번지] 유이, 한 벌 패션으로 ‘패션왕’ 등극 2013-09-10 11:46:16
어필했다. 특히 스커트 밑으로 드러난 학다리 같은 11자 각선미는 보는 이들로 하여금 감탄을 자아냈다. 팬 사인회를 마친 유이는 “팬들과 직접 만날 수 있는 시간이 주어져서 유쾌하고 좋았다. 팬 사인회 자리에 찾아와 주신 많은 분들께 감사드린다”고 소감을 전했다. (사진=에이치커넥트) ★ 재미로 보는 기자생각...
하체비만도 걱정 없다? 플랫슈즈 신고 각선미 뽐내는 법! 2013-09-05 09:40:03
중요 다리가 자주 붓는 것을 방치하면 결국 다리가 굵어진다. 앉아서 일하는 시간이 긴 사람들은 책상 밑에 발판이나 작은 상자를 마련해두고 종종 다리를 올리는 것이 도움이 된다. 오래 서서 일하는 사람은 같은 자리에 움직임 없이 서있기 보다는 조금씩 움직여 줘 종아리 근육을 사용하는 것이 좋다. 이런 동작은 근육...
[월드짐 보디guide] 추석 때 맘 놓고 폭식하기 위한 사전 운동법! 2013-09-04 09:24:01
다리를 뒤로 쫙 펴서 푸쉬업 자세로 만든다. ③ 팔꿈치가 바깥쪽을 향하게 팔을 굽힌다. ④ 다시 올라온다. ※여자들처럼 팔에 힘이 부족한 경우 무릎을 굽히고 하는 것도 좋다.☞ 잘못된 자세의 예·③의 자세에서 머리만 밑으로 내려가는 것. ·②의 자세에서 허리가 너무 밑으로 처져 아치가 되거나, 힙을 지나치게 높게...
[배워보기]잘록한 걸 그룹 몸매 만드는 필라테스 2013-09-03 11:19:02
lift 아름다운 옆구리 라인과 다리라인을 만들어 주는 운동 1. 시작자세- 체어에서 옆으로 누워 머리와 다리를 일직선상으로 만든다. 밑에 있는 팔은 바닥으로 뻗어 풋 바에 손바닥을 올려놓는다. 2. 마무리 자세- 내쉬는 호흡에 천천히 상체를 옆구리와 복부의 힘으로 들어올리고 위쪽에 있는 다리도 사선으로 발끝까지...
소지섭 어깨-클라라 허리-고수 엉덩이, 완벽 몸매 만들기 2013-09-03 11:07:41
업 운동법은 슈퍼맨을 연상케 하는 자세로 앞으로 누워 두 팔과 다리를 쭉 뻗어 다리와 상체를 동시에 들어 올리는 운동법이었다. 한번에 100개에서 1000개 정도를 한 번에 집중적으로 하는 것이 중요하다. 고수 엉덩이 만들기 point 1. 손바닥을 바닥으로 향하게 엎드리고 머리는 앞쪽으로 숙인다. 2. 다리를 밑으...
여자★ 각선미 경쟁, 최고의 각선미를 찾아라! 2013-08-22 09:40:05
다리가 결국 굵어진다. 앉아서 일하는 시간이 긴 사람들은 책상 밑에 발판이나 작은 상자를 마련해두고 종종 다리를 올리는 것이 도움이 된다. 오래 서서 일하는 사람은 같은 자리에 움직임 없이 서있기 보다는 조금씩 움직여 줘 종아리 근육을 사용하는 것이 좋다. 이런 동작은 근육의 수축과 이완을 반복해 정맥혈을 위로...
[월드짐 보디guide] 하루 ‘20분’만 운동해도 ‘몸짱’이 될 수 있어?! 2013-08-21 10:11:00
다시 다리를 뒤로 쫙 펴면서 ②번 자세로 갔다가 동일한 방법으로 오른쪽으로 비튼다. ⑤ 맨 처음 자세로 돌아온 후 일어선다. ☞ 잘못된 자세의 예 ·①의 자세에서 손바닥이 아닌 손가락으로 짚는 것. ·②의 자세에서 힙이 밑으로 처지는 것. ·반대로 힙이 산 모양처럼 올라오는 것. ▲ Step3 슈퍼맨 ① 팔을 위로...
다리가 길어 보이는 하이웨스트 스타일 “캐주얼부터 오피스룩까지 OK!” 2013-08-20 09:00:06
이때 허벅지가 통통한 경우 밑단이 넓게 퍼지는 형태의 팬츠를 매치하면 골반과 허벅지 부분의 튀어나온 부분을 팬츠가 자연스럽게 커버해주며 다리를 날씬해 보이도록 연출할 수 있다. 만약 너무 마른 허벅지가 고민이라면 밑단이 롤업된 스타일의 핫팬츠를 매치하면 건강해 보이는 다리 연출이 가능하다. 반면 기장이 긴...
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