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선생님 괴롭히는 하지정맥류, 어떻게 관리할까? 2013-05-14 09:40:03
통증이 악화되는 것을 덜어준다. 소금 섭취를 제한하고 과도한 음주나 흡연을 삼가는 것도 한 방법이다. 체중 관리도 중요하다. 지나치게 비대한 경우 하체에 체중이 몰려 병의 진행을 부추기거나 다리의 피로감을 더할 수 있다. 이외에도 순환부전을 개선해주는 약물요법도 효과적이다. 먹는 약으로 근본적인 치료를 하는...
가족과 함께 즐기는 피크닉…'엄마표 도시락' 따져볼 점은? 2013-05-08 18:40:42
토마토, 치즈, 프로슈토, 루꼴라를 올리고 소금과 후춧가루를 조금 뿌린다. <치즈밥 경단 꼬치> 아이들이 좋아하는 주먹밥을 치즈를 활용해 만들어 보자. 한입에 먹기 편하게 알맞은 크기로 만들어 꼬치에 끼워 주먹밥 꼬치로 만들면 이동하는 차 안이나 놀이공원에서 놀이기구를 기다리는 동안에도 간편하게 하나씩...
[Travel] 아래에선 보이지 않는 공중도시…잉카의 숨결이 느껴진다 2013-05-05 18:23:20
생산한다. 잉카 이전 문명의 사람들이 소금을 만들기 시작한 이래 지금도 옛 방식 그대로 질 좋은 소금을 만들고 있다. 다랑논처럼 염전이 계곡에 펼쳐진 모습이 장관을 이룬다. ◆잃어버린 도시를 찾아서 쿠스코에서 60㎞ 떨어진 오얀타이탐보는 마추픽추로 가기 위해 기차를 타는 곳이다. 쿠스코까지 찻길이 있지만...
올 봄도 핫팬츠가 대세… 핵심은 ‘각선미’ 2013-04-23 09:40:02
부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 장시간 의자에 앉아 근무를 하거나 서 있는 날엔 다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을 촉진시키기 위해 틈틈이 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 부종을 ...
고지혈증, 고혈압, 동맥경화증상 “건강 신호를 무시했다간…” 2013-04-12 09:05:02
포화지방, 콜레스테롤, 소금 등은 고혈압에안좋은음식이니 주의해서 섭취하자. 고혈압예방법으로는 체중감량, 염분 섭취 줄이기, 금주 등 생활습관 변화의 고혈압낮추는방법이 있다. 비타민c, 오메가3지방산, 코엔자임q10, 마그네슘의 섭취는 혈압을 낮춘다고 알려져 있다. 고혈압에좋은차를 마시거나 고혈압에좋은운동을...
★들의 스타킹 패션 “스타킹도 제대로 신어야 멋쟁이” 2013-04-11 09:40:03
소금 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 반면 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 도움이 된다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약의 안토리브 캡슐, 신일제약 베릭스캡슐, 조아제약 비티엘라캡슐, 한국코러스 비니페라캡슐,...
[1社 1병영] 이충구 유닉스전자 회장, '문맹' 사병 불러 편지 읽어주고 답장도 써줘 2013-03-28 17:01:22
소금의 역할을 다하는 것이라고.” ▶급등주 자동 검색기 등장...열광하는 개미들 ▶[한경 스타워즈] 대회 한 달만에 전체 수익 1억원 돌파! 비결은? ▶ "대마도는 한국땅" 日 뜨끔할 근거 들어보니▶ 박시후 고소한 a양, 연예인 지망생 이라더니…▶ mc몽, 안보여서 `자숙`하는줄 알았는데 '깜짝'▶ 고현정 세들어...
봄철 필수 영양소 갖춘 단호박, 어떻게 요리할까 2013-03-21 10:24:05
건강도 챙길 수 있는 식품이다. 오늘 저녁, 가족들에게 단호박 요리를 챙겨주는 건 어떨까. 뉴질랜드 단호박 협회에서 단호박의 편견을 깨는 다양한 조리법을 내놨다. ◆ 단호박 팝콘치킨 고기없이는 밥 안먹는 아이들을 위한 단호박을 넣어 더 고소하고 맛있는 팝콘치킨 재료 : 단호박 100g, 닭가슴살...
[Golf] 벙커샷 잘하기 위한 연상법…팬 케이크를 떠내는 느낌으로 스윙 2013-03-18 15:31:16
집중해야 한다”고 강조했다. 비거리가 길수록 팬케이크 크기도 더 커져야 한다.세계 100대 코치로 꼽히는 짐 맥린은 벙커샷을 할 때 헤드 페이스에 소금이 올려져 있다고 생각하라고 권했다. 맥린은 “벙커에서 중요한 문제는 클럽 페이스의 컨트롤인데 오픈 페이스로 시작해 스윙을 하는 내내 이 상태를 유지하는 것이...
[Travel] 200㎞ 뱃길에 펼쳐진 빙곡, 노르웨이 영혼을 맛보다 2013-03-17 16:52:00
별미는 귀한 손님에게 대접하는 요리다. 겨울이 길어서 저장식품인 햄 종류가 다양하다. 청어 초절임, 연어·대구·송어 소금절임 등이 식탁에 자주 오른다.날씨는 매우 춥다. 봄 여름에도 안심할 수 없다. 점퍼나 따스한 옷, 자주 비가 내리기 때문에 방수가 되는 옷을 준비하는 것이 좋다. 면세점에서 40유로 이상의 물품...
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