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척추관협착증, 참아도 될까? 원인 파악 후 초기 치료 중요해 2021-01-29 10:50:23
좁아진 척추관이 넓어지고 유착이 해소되며 약물을 주입해 염증과 부종을 줄여준다. 참포도나무병원 이동엽 원장은 “치료 후에는 척추건강을 위해 적절한 체중관리가 필요하고 척추에 무리를 주지 않는 범위 내에서 스트레칭과 운동이 필수적이다. 아울러 장시간 같은 자세로 앉아있는 습관은 고쳐 재발하지 않도록...
[더 머니이스트-지민홍의 일본주식 가이드] 코스피 4배 규모, 日 주식에 투자해볼까 2021-01-28 18:27:44
‘동학개미운동’ ‘서학개미운동’은 2020년 국내 주식시장을 대표하는 용어입니다. 국내 개인투자자의 해외주식 투자에 대한 관심은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태를 겪은 후 폭발한 한 해였습니다. 그에 발맞춰 유투브나 SNS상에 투자관련 컨텐츠는 셀 수 없을 정도로 넘쳐나게 됐습니다. 이 가운데 양질의...
목·허리 통증, 심해지기 전에 정밀검사 통해 원인 찾아야 2021-01-28 16:47:33
허리를 구부정한 자세로 오랫동안 유지하거나, 장시간 고개를 숙이는 행위 등 목과 허리에 부담을 주는 잘못된 생활 습관을 피하고, 평소 올바른 자세를 유지를 할 수 있도록 노력하는 것이 중요하다. 문제는 이러한 통증을 단순 통증이라고 여기고 방치한다는 점인데, 심화될 경우 목·허리 디스크로 발전할 수 있을 뿐만...
청담코어디자인, 얼굴이 아름답게 변화되는 두상운동 '코어디자인®' 개발 2021-01-28 14:30:25
원하는 얼굴을 그리며 반복적으로 운동을 하면 얼굴의 큰 변화로 이어진다는 것이다. 두상운동법인 코어디자인은 휴먼코어디자인아카데미 세미나와 상담, 청담코어디자인 1대1 세션을 통해 만나볼 수 있다. 한편, 두상 운동법을 통한 얼굴변화와 더불어 코칭 세미나를 병행하고 있는 최 대표는 자신이 깨닳은 이치를 명상에...
안다르, 새해 다짐 이벤트 진행 ‘최대 70% 할인’ 2021-01-27 17:40:18
관계자는 "새해에 결심한 운동 다짐이 꾸준한 습관으로 이어져 건강한 삶을 즐기시길 바라는 마음에서 이번 프로모션을 기획하게 됐다"며 "프로모션 기간에 합리적인 가격으로 제품을 구매하고, 안다르와 함께 건강한 한 해가 되시길 바란다"고 전했다. 한편 자세한 프로모션 내용은 안다르 공식 홈페이지에서 확인할...
"목으로 오는 중풍 '경추척수증'…수그린 채 폰 보는 것 멈추세요" 2021-01-26 15:47:47
쫙 펴거나 잠깐 일어섰다 앉으면서 자세를 가다듬는 등 올바른 자세를 유지하는 게 중요하다. 유산소 운동을 규칙적으로 하면 척추 주위 근육량이 늘어난다. 신체의 균형을 유지하는 데도 도움된다. 땀을 흘릴 정도의 강도로 조깅이나 걷기 운동을 계속하면서 목디스크 증상이 회복된 환자가 상당히 많다.” 이지현 기자...
'아내의 맛' 김예령X김수현♥윤석민, 화보 촬영 위한 고강도 다이어트 본격 도전 2021-01-26 12:24:00
사람의 운동 자세를 지적하는 등 입만 바쁘게 가동시켰던 것. 특히 윤석민은 김예령, 김수현 모녀의 운동법을 보다 못해 직접 나섰고, 짐볼을 이용한 홈트를 직접 가르치며 열혈 강사로 변신해 이목을 집중시켰다. 윤석민은 쉽지 않다는 ‘짐볼 위에서 무릎으로 중심 잡기’를 한 번에 성공하면서 녹슬지 않는 운동신경까지...
커브스, 회원 대상 `통큰` 경품 걸린 프로모션 진행 2021-01-25 15:05:37
전했다. 한편, 커브스는 프로모션뿐 아니라 회원들의 운동과 건강을 위한 혜택 제공에도 앞장서고 있다. 지난해 개설된 홈트레이닝 전용 유튜브 채널 `올데이커브스 All day curves with you`에서는 커브스의 30분 순환운동을 응용한 홈트레이닝 콘텐츠가 정기 업로드되고 있다. 해당 채널에서는 1월 한 달간 매주 1회...
이강덕 시장 "4차산업혁명 기술·관광·물류 연계…포항형 뉴딜로 성장동력 확보" 2021-01-25 15:00:59
심상치 않습니다. “‘범시민 포항사랑 주소갖기 운동’을 연초부터 전개하고 있습니다. 올해 복지분야 예산을 전체 예산의 32%인 6920억원으로 편성했습니다. 가족행복플랫폼, 공공도서관 등 공공형 생활복지 인프라를 확충해 지역과 세대 간 균형 잡힌 복지의 기초를 놓겠습니다. 무상급식을 고1, 2까지 확대 시행하고 장...
앱테크에 건강관리까지? 한번에 다 가능한 ‘만능 어플’ 붐 일어 2021-01-25 14:39:28
있다. 운동의 ‘운’자도 모르는 운동 초보들은 ‘홈트레이닝’을 검색 후 무작정 따라하기 일쑤다. 적절한 자세, 운동법을 소개하는 친절한 어플 ‘캐시홈트’는 튼튼한 체력을 기를 수 있도록 도와주며 더불어 짭짤한 보상까지 제공한다. ‘캐시홈트’의 영상을 보고 운동을 하면 30초에 1캐시씩 쌓인다. 또한 100걸음을...