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하루 10분 맨손운동 '3종 세트'…비거리 늘고 건강까지 '일석이조' 2018-12-06 17:43:04
메이저 퀸 박지은의 must 골프 (20·끝) 겨울철 골프채 안잡고 기초체력 다지기앉았다 일어서는 스쿼트 동작은 엉덩이 좌우가 지면과 수평하게 점프 스쿼트는 근탄성 키워줘…비거리 늘리는 데 '효과 만점' 골프에 필요한 근육과 관절을 한번에 풀어주는 '복합 스트레칭' 겨울의 초입임을 절감하는 요즘입니다....
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'인기+세계화' 굿샷 날린 KLPGA…내실 다지기는 여전히 '숙제' 2018-11-30 18:07:06
못했다. 지난해 ‘벌타 논란’으로 메이저대회 kb금융 스타챔피언십 1라운드를 취소하며 아쉬움을 남겼던 klpga투어는 지난 11월 첫주 열릴 예정이었던 팬텀클래식을 예고 없이 취소해 관계자를 당황하게 했다. 이 같은 해프닝은 스폰서가 올해부터 메이저대회인 klpga 선수권 후원사로 참여하면서 일어났다.팬,...
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"5분에 한 번 스윙?…내 골프 송두리째 바꾼 '초저속 스윙'의 마법" 2018-11-29 17:40:31
메이저 퀸 박지은의 must 골프 (19) 세상에서 가장 느린 스윙의 '깜짝 효과'풀스윙을 6개 구간으로 나눠 구간당 15~50초 동안 움직이기 처음에는 15초 '슬로 스윙'부터…모든 구간을 똑같은 속도로 해야머리 맑아지고 근육세포 살아나…잘못된 동작 몸이 알아서 찾아줘 스윙 순서·궤도까지 명백해져 급한 골퍼...
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"거리감이 없다고요?…홀컵 직접 보고 퍼팅 연습하면 느낌 팍!" 2018-11-15 18:36:30
메이저 퀸 박지은의 must 골프 (18) 퍼팅 거리감 확 살려주는 '보고 하는 퍼팅'고개만 돌려서 홀 바라보고 어드레스 자세는 그대로 유지 척추각 틀어지면 感 흐트러져 시각→스트로크로 '감각 전환'…모든 신경을 거리감에 집중 스트로크 크기 따른 거리감이 얼마나 비례하는 지 체감해야실전에서도 사용한...
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"퍼팅, 다운블로로 톡톡 끊어치세요…공이 홀에서 도망가지 않아요" 2018-11-08 18:50:53
메이저 퀸 박지은의 must 골프 (17) 퍼팅감 끌어올리는 실내 동전 연습법집에서 '때리기 퍼팅' 연습 '임팩트 있는 터치' 익히면 퍼팅 거리·방향感 좋아져헤드 오른쪽에 동전을 두고 건드리지 않고 백스트로크 다운스트로크는 공을 때리되 다운블로로 눌러치는 느낌으로헤드가 5㎝이상 지나가지 않게 잡아줘야...
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웨지로 퍼팅하듯 시계추처럼 똑~딱…"어 이상하게 쉽네!" 2018-11-01 18:36:59
메이저 퀸 박지은의 must 골프 (16) 고수로 가는길, 10m 짧은 어프로치 완전정복20~30m어프로치 이론 줄줄 꿰도 정작 10m 안팎 짧은 퍼팅 잘 몰라 70대 진입에 '미니 어프로치' 필수퍼팅하듯 칩샷하면 뒤땅·토핑 줄어 퍼팅그립일 경우 더 섬세한 컨트롤 웨지 힐 살짝 들고 쳐도 확률 '쑥' 프로는 페어웨이나...
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"깊은 러프 탈출, 아이언 잡나요?…하이브리드 샷이 훨씬 쉬워요" 2018-10-25 17:21:50
하이브리드(유틸리티)샷입니다. 얼마 전 한 국내 메이저대회 방송 해설을 맡았는데요. 그때 깜짝 놀란 게 하나 있었습니다. 대개 메이저대회는 러프를 길게 기르고 페어웨이를 좁게 만들죠. 샷 능력을 변별해 좋은 샷과 나쁜 샷에 대한 ‘보상과 징벌’을 확실히 하기 위해서입니다. 그런데 러프에 공을 떨군...
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[연합뉴스 이 시각 헤드라인] - 16:00 2018-10-25 16:00:00
선수로는 최초로 미국프로야구 메이저리그(MLB) 월드시리즈에 선발 등판한 왼손 투수 류현진(31·로스앤젤레스 다저스)이 패전의 멍에를 썼다. 류현진은 25일(한국시간) 미국 매사추세츠주 보스턴의 펜웨이 파크에서 열린 보스턴 레드삭스와의 2018 메이저리그 월드시리즈(WS·7전 4승제) 2차전 방문 경기에 선발 등판해...
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'끌어내리기 동작' 반복 연습하면 다운스윙 궤도 몸이 저절로 기억 2018-10-18 18:34:48
메이저 퀸 박지은의 must 골프 (14) '다운스윙의 시작' 몸에 익히기'묻지마 반복 연습'은 역효과 시스템 만드는 스마트 훈련을4분의 3 크기 백스윙톱에서 클럽만 허리까지 끌어내리는 '펌핑'동작 두번 연속 후 피니시최대한 빠른 동작으로 반복 하루 20세트 3주이상 연습을기 얼마 전 한국의 우승으로...
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[연합뉴스 이 시각 헤드라인] - 10:00 2018-10-14 10:00:00
방문경기로 치른 밀워키 브루어스와의 2018 메이저리그 내셔널리그 챔피언십시리즈(7전 4승제) 2차전에 선발 등판해 4⅓이닝 동안 홈런 하나를 포함한 6안타를 내주고 2실점했다. 전문보기: http://yna.kr/93R.cK8DAQ8 ■ 물 마시며 시간벌고 호흡 짧게 내뱉고…음주운전 특별단속 백태 "더더더더더…그만할 때까지 부세요....
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