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밤잠 부르는 음식, 잠 안올 때 먹으면 좋은 8가지 2015-04-03 04:00:00
편안하게 만드는 역할을 한다. 밤잠 부르는 음식 일곱번째는 강낭콩, 완두콩, 땅콩과 같이 마그네슘을 함유한 콩류다. 이와 함께 진정효과가 있는 허브차도 밤잠 부르는 음식이다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로...
봄 손님 ‘춘곤증’... 해결하는 방법은? 2015-03-24 14:37:43
강낭콩, 땅콩, 잡곡밥이 있고 C가 많은 음식으로는 과일, 야채, 냉이, 달래, 쑥갓, 미나리 등이 있다. 이러한 음식 섭취가 어렵다면 비타민을 챙겨 먹는 것도 도움이 된다. 가벼운 스트레칭과 산책을 해주면 긴장된 근육이 풀려 상쾌하게 하루를 보낼 수 있다. 운동은 한꺼번에 몰아서 하는 것보다는 틈틈이 나눠서 해주는...
[핫이슈 리뷰] 춘곤증 극복 생활수칙, 돌아온 황새 봉순이, 봄철 건강한 식습관, 옥시토신이란, 미스틱 마운틴이란 2015-03-11 07:55:18
보리 콩 계란 시금치 돼지고기 깨소금 붉은 팥 강낭콩 땅콩 잡곡밥이 있고 비타민 C가 많은 음식은 과일 야채 냉이 달래 쑥갓 미나리 씀바귀가 있다. 커피 음주 흡연은 하지 않는 것 또한 춘곤증 극복 생활수칙이다. 졸린다고 커피를 자주 마시거나 스트레스를 풀기 위해 음주, 흡연을 많이 하면 피곤이 심해져서 춘곤증이 ...
춘곤증 극복 생활수칙, "노곤할 때 해보세요" 2015-03-10 10:30:44
보리, 콩, 계란 시금치, 돼지고기, 깨소금, 붉은 팥, 강낭콩, 땅콩, 잡곡밥이 있고 비타민 C가 많은 음식은 과일, 야채, 냉이, 달래, 쑥갓, 미나리, 씀바귀가 있다. 커피, 음주, 흡연은 하지 않는 것 또한 중요하다. 졸린다고 커피를 자주 마시거나 스트레스를 풀기 위해 음주, 흡연을 많이 하면 피곤이 심해져서 춘곤증이...
당뇨 환자에 좋은 식품 7가지, 무조건 먹는다 NO 올바른 식습관 YES! 2015-02-10 17:30:58
:렌틸콩, 강낭콩을 비롯한 콩류는 혈당을 안정화하는 식이섬유와 칼슘이 풍부하며 포화지방의 함량이 낮고 단백질이 풍부해 육류를 대체할 수 있는 식품으로 알려졌다. 마지막으로 건강한 지방 섭취도 중요하다. 당뇨는 심장질환의 위험도를 높이기 때문에 육류, 버터, 유제품 등에 들어있는 포화지방과 트랜스지방은 나쁜...
[정성 가득 설 선물] 반 고흐부터 마릴린 먼로까지…선물세트, 하나의 예술작품 되다 2015-02-03 07:00:11
설 선물세트는 국산 6년근 홍삼농축액과 흑미, 보리, 강낭콩, 귀리, 현미 등 천연 씨앗을 활용한 것이 특징이다. 주방세제인 순샘 버블 세트는 세계적인 산업 디자이너 카림 라시드가 용기를 디자인해 곡선의 미를 살렸다.임현우 기자 tardis@hankyung.com[알림] 슈퍼개미 가입하고 스타워즈 왕중왕전 함께하기 [한경+...
콜레스테롤 감소 식품, 심장병 위험↑ 필수적으로 섭취하길… “의외의 식품 있네” 2014-10-26 12:52:08
큰 것으로 알려졌으며, 검은콩이나 강낭콩 등의 콩류는 흰쌀과 섞어 지으면 콜레스테롤 수치를 8%로까지 낮춰 콜레스테롤 감소 효과가 탁월한 것으로 전해졌다. 또한 연어나 적포도주를 1주일에 최소 2회 이상 먹거나 마시는 것이 도움이 많이 되는 것으로 알려졌다. 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 크게...
콜레스테롤 감소 식품, 성인병 줄여주는 오트밀·오메가-3·호두 등 화제 2014-10-26 11:42:52
수 있다. 검은콩이나 강낭콩 등 콩류로 하루에 섭취할 식이섬유의 3분의 1을 대체해도 콜레스테롤 감소 효과가 크다. 호두도 콜레스테롤을 낮추는 데 탁월한 능력을 보인다. 심혈관 질환의 2가지 요인인 저밀도 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌다. `콜레스테롤 감소 식품`을 접한 누리꾼들은 "콜레스테롤 감소...
콜레스테롤 감소 식품 10가지 보니.. 적포도주? 눈길 2014-10-26 11:37:31
검은콩이나 강낭콩 등 콩류로 대체하면 콜레스테롤 감소에 큰 효과를 볼수 있다고 밝혔다. 귀리는 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 콜레스테롤을 감소시킨다. 귀리를 볶은 다음 죽처럼 조리한 음식 오트밀은 콜레스테롤 감소 효과가 탁월하다고 알려졌다. 오트밀과 함께 바나나를 함께 먹으면 섬유질 효과도 상당하다....
콜레스테롤 감소 식품10가지, 적포도주와 초콜릿이 포함? 2014-10-26 03:27:40
검은콩이나 강낭콩 등 콩류로 대체하면 콜레스테롤 감소에 큰 효과를 볼수 있다고 밝혔다. 귀리는 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 콜레스테롤을 감소시킨다. 귀리를 볶은 다음 죽처럼 조리한 음식 오트밀은 콜레스테롤 감소 효과가 탁월하다고 알려졌다. 오트밀과 함께 바나나를 함께 먹으면 섬유질 효과도 상당하다....
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