'국·전골' 찌개류 간편식 나트륨 많아…"과잉 섭취 주의" 2020-07-07 09:00:01

섭취하게 되는 셈이다. 이에 식약처는 "찌개류 제품을 계속 이용하면 나트륨을 과잉 섭취할 우려가 있다"면서 "몸속 나트륨 배출에 도움을 주는 '칼륨' 함량이 높은 파, 양파 등과 함께 조리하는 것이 바람직하다"고 제안했다. 찌개류 가정간편식 제품은 국물이 대부분인 만큼 열량과 영양성분 함량도 낮은 것으로...

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• #국전골 찌개류 #제품 #찌개 #나트륨 #함량 #조사 #영양성분 #섭취

[건강칼럼] 다이어트도 '체력' 넘쳐야 성공적 2020-06-24 09:10:01

고려하면 3~4시간에 한번씩 단백질을 섭취하는 게 유리하다. 닭가슴살 요리, 양념하지 않은 소고기 및 돼지고기, 생선반찬, 두부 등 식물성 단백질 반찬을 더하면 된다. 단백질 함량이 많은 스낵류를 간식으로 먹는 것도 권할 만하다. 단, 야식만은 끊어야 한다. 야식은 다음날 피로로 이어지고 체력을 떨어뜨리는...

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• #건강칼럼 다이어트도 #체력 #다이어트 #단백질 #운동 #사람 #과정

"면역세포인 대식세포가 비만 촉진" 2020-05-26 10:37:21

특정 유전자(Asxl2)를 억제하면 지방을 과잉 섭취해도 살이 찌지 않는다는 쥐 실험 결과를 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 25일 보도했다. 연구팀은 먼저 비만 쥐의 대식세포로부터 Asxl2 유전자를 제거했다. 그러자 비만 쥐는 보통 쥐들과 다름없이 똑같은 양의 에너지를 연소했다. 비만한 사람은 비만하지 않은...

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• #면역세포인 대식세포가 #비만 #대식세포 #연구팀

어린이 고카페인 음료 섭취는 어떻게?…26일 온라인 포럼 개최 2020-05-25 09:00:02

참석자들은 어린이들이 고카페인 음료를 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용 사례를 소개하고, 카페인 과잉 섭취의 위험성과 섭취 권장량, 안전관리 강화 방안 등을 논의할 예정이다. 행사는 국민권익위원회의 온라인 정책참여 플랫폼인 '국민생각함'과 연계해 진행된다. 국민생각함을 통해 사전 토론은 물론...

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• #어린이 고카페인 #섭취 #카페인 #음료

"셀리악병, 독성 화학물질 노출과 연관 있다" 2020-05-13 09:32:20

단백질인 글루텐(gluten)에 면역체계가 과잉 반응을 일으키는 자가면역성 만성 소화장애인 셀리악병 (celiac disease)이 독성 화학물질 노출과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대학의 레오나르도 트라산데 보건 역학 교수 연구팀은 살충제, 난연제(fire resistant), 음식이 달라붙지 않도록 코팅된 논스틱...

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• #셀리악병 독성 #악병 #화학물질 #수치 #독성 #청소년 #혈중

'셀리악병, 조기 사망 위험↑" 2020-04-08 10:40:41

가장 높았다. 그 이유는 글루텐에 대한 면역체계의 과잉 반응으로 인한 소화관의 염증이 가장 강력하게 나타나는 시기가 진단 즈음, 즉 미처 글루텐 프리 식단(gluten-free diet)을 시작하기 전이기 때문으로 생각된다고 연구팀은 설명했다. 이밖에 다른 중병이 있는 환자가 셀리악병 진단을 받았을 수도 있다고 연구팀은...

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"메티오닌 섭취 줄이면 자가면역질환 예방·치료에 도움" 2020-02-11 10:51:03

유지에 중요한 기능을 수행하지만, 면역체계의 과잉 반응을 유발, 자가면역질환 위험을 높이고 증상을 악화시킬 수도 있다는 연구결과를 발표했다고 사이언스 데일리가 10일 보도했다. 메티오닌은 병원균과 싸우기 위해 출동하는 면역세포인 T세포의 증식과 특정 하위세포(subtype)의 분화를 촉진, 지나친 염증 반응에 의한...

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• #메티오닌 섭취 #자가면역질환 #메티오닌 #연구팀 #세포 #섭취

[어썸판도라의 뷰티박스] 설 명절, 과식 폭식 주의보 2020-01-23 16:43:00

조리 시에 기름이나 껍질을 제거해주면 효과적으로 섭취 칼로리를 완화할 수 있다. 튀김, 고기류보다는 나물, 채소 위주로 섭취하는 것이 바람직하다. 또한 떡, 빵, 흰 쌀밥 등의 탄수화물을 과잉 섭취하는 식습관을 조절할 경우 체중 감량과 대사 질환 예방 등의 효과를 볼 수 있다. 세 번째는 거꾸로 식사하는 것. 예를 ...

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• #어썸판도라의 뷰티박스 #음식 #명절 #섭취 #칼로리 #과일