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`0.1톤 대둔근도 견딘다" 갤럭시노트4-애플 아이폰6 플러스 출시일,예약,엣지 가격? 2014-10-05 19:54:13
알려졌다. Samung은 지난 2일 `갤럭시 노트4는 대둔근(엉덩이 근육)의 힘을 견딘다`라는 유튜브 영상도 공개했다. 공개된 영상에서 갤럭시노트4는 튼튼한 내구성을 자랑했다. 먼저 연필 3자루를 부러뜨릴 수 있는 힘인 25㎏ 하중을 갤럭시노트4에 가했지만 전혀 휘어지지 않았다. 이어 체중 100㎏ 남성이 갤럭시노트4...
“100kg 엉덩이 견뎌” 갤럭시노트4 휘어짐 없다-애플 아이폰6 플러스 출시일,예약,엣지 가격? 2014-10-03 17:57:15
`갤럭시 노트4는 대둔근(엉덩이 근육)의 힘을 견딘다`라는 유튜브 영상을 공개했다. 공개된 영상에서 갤럭시노트4는 튼튼한 내구성을 자랑했다. 먼저 연필 3자루를 부러뜨릴 수 있는 힘인 25㎏ 하중을 갤럭시노트4에 가했지만 전혀 휘어지지 않았다. 이어 체중 100㎏ 남성이 갤럭시노트4를 바지 뒷주머니에 넣고 수백...
노출의 계절 여름, 남자들도 현빈 ‘애플힙’ 꿈꾼다. 2014-08-13 15:15:03
대둔근(gluteus maximus), 슬굴곡근(hamstrings) √ 주의사항 앞으로 내민 무릎이 발끝을 벗어나지 않도록 한다. 허리가 앞으로 숙여지지 않도록 한다. 운동 tip 뒤에 있는 발의 엄지발가락에 힘을 주고 일어난다. ▶ 월 힙 익스텐션 (wall hip extension) 의자 뒤쪽이나 벽을 잡고 엉덩이를 자극시켜주는 운동이다. 허리가...
[무보정 모델 안수경의 홈스테이 다이어트]앞은 청순, 뒤는 섹시 2014-08-12 15:16:55
엉덩이(대둔근), 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 1. 양 발을 모아서 붙이고 선다. 이 때 손은 `앞으로 나란히` 자세! 2. 인사하듯 허리 펴고, 가슴 말아올려서 들고, 무릎은 펴고, 엉덩이는 뒤로 쭉 빼고! 손끝과 시선은 전방 10도 위를 본다. 천천히 이렇게 하면서 허리(기립근)와 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 부분의 자극을 느끼며...
글래머러스한 가슴보다 더 중요한 여자의 ‘애플힙’ 2014-05-28 11:12:02
중력근인 대둔근이 역할을 제대로 하고 있다는 증거다. 이런 아름다운 힙을 갖기 위해서는 평소 생활 습관부터 체크해 보자. 다리를 꼬는 습관이나 비뚤어진 자세는 쥐약이다. 또 일자로 걷는 것 보다는 바깥 15도로 살짝 벌려 걷는다면 엉덩이가 자연스럽게 모아지면서 올라가게 된다. 전문적인 골반관리로는 약손명가의...
핫바디가 간절한 여름, 운동 어떻게 해야 효과적일까? 2013-06-26 15:11:14
사이드 플랭크는 복직근과 척추 기립근, 대둔근에 힘을 줘 척추를 안정시키는 근육을 강화시킨다. 식스팩을 만드는 복직근을 비롯해 복근 전체를 강화하는 효과가 뛰어나다. 러시안 트위스트와 같은 회전 운동의 목표는 복근이며 복사근을 집중적으로 강화한다. 복사근은 복근과 허리, 골반의 근육들과 협력해 몸을 강하게 ...
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