운동 후 손상된 근육…아몬드 먹었더니 '놀라운 결과' [건강!톡] 2024-11-01 19:28:01

"아몬드를 꾸준히 섭취하면 운동 후 피로도를 줄이고 근육 회복을 도울 수 있다"고 설명했다. 한 줌(28g)의 아몬드는 단백질 6g, 식이섬유 4g, 불포화 지방 13g, 포화 지방 1g, 비타민 E 7.27mg(한국인 하루 섭취 기준치 67%) 등 총 15가지 필수 영양소를 함유하고 있다. 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com

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경기도교육청, '2024 장학사 정책기획 역량 강화 과정' 신설 운영 2024-10-31 16:54:40

과정을 도울 계획이다. 한편 도교육청은 정책기획 역량 강화 과정을 시범 연수로 설계해 운영한다. 2025년부터는 직무 아카데미 연수로 확대 운영해 대한민국의 미래 교육 의제를 경기도교육청 교육 전문직원이 선도해 나갈 수 있도록 지원할 방침이다. 오찬숙 도교육청 인재개발국장은 “미래 교육을 선도하는 교육정책을...

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외신도 北 ICBM 발사 긴급 타전…"美대선 앞두고 최장 비행" 2024-10-31 15:39:56

주목했다. 미 싱크탱크 우드로윌슨센터의 이성윤 연구원은 WSJ에 북한의 이번 ICBM 발사는 트럼프 전 대통령이 자신이 김 위원장과 같은 독재자들을 길들이는 데 적합한 후보라는 주장을 하는 것을 도울 수 있다면서 "10개월 만에 처음 이뤄진 ICBM 발사는 한때 (김정은의) 펜팔이었던 후보를 도울 뿐"이라고 말했다....

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대만 학자 "美 전략적 모호성, 中 회색지대 전술 막기 어려워" 2024-10-31 15:10:51

방어를 도울 것이라고 여러 차례 명확하게 밝혔다고 말했다. 쩡 연구원은 미 대선에서 민주당 후보인 카멀라 해리스 부통령 또는 공화당 후보인 도널드 트럼프 전 대통령 가운데 누가 차기 대통령에 당선되더라도 미국의 대(對)대만 전략이 바이든 행정부보다 더욱 모호해질 것이라고 내다봤다. jinbi100@yna.co.kr (끝)...

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일루마 골든드롭3, 부모·아이 성장 '일루맘 클럽 클래스' 성료 2024-10-31 13:41:49

리미엄 유아식으로 아이의 건강과 두뇌 발달을 위해 100년 이상 연구해온 영유아 뉴트리션 연구의 선두주자 와이어스 뉴트리션(Wyeth Nutrition)의 연구 결과를 담은 제품이다. 독자적인 일루마 OPO 구조에 MOS 성분을 더해 아이의 장건강과 자기 보호 능력을 도울 수 있도록 설계됐다. 한경닷컴 뉴스룸 open@hankyung.com

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황영조 KSPO 감독 "이렇게 러닝하면 다쳐요" 2024-10-30 17:10:44

수 있어 기쁘게 생각한다”고 말했다. 황 감독은 또 “앞으로 국민체육진흥공단 마라톤선수단은 지속해 재능기부 행사를 열고 더 많은 분이 건강하게 마라톤을 즐길 수 있도록 도울 것”이라고 덧붙였다. 국민체육진흥공단 마라톤선수단은 지난 2000년 창단 이래 우수한 선수들을 꾸준히 배출해 오고 있다. 지난 27일 열린...

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• #황영조 KSPO #러닝 #마라톤 #국민체육진흥공단 #감독

"북한군, 우크라 영토 진입" 급변하는 전선…긴박해지는 대응 2024-10-30 12:18:18

경우 심문을 도울 수 있도록 통역관 파견까지 고려하고 있다고 보도했다. 북한의 움직임 역시 심상치 않다. 추가 파병 가능성이 주목되는 가운데 최선희 북한 외무상은 러시아 블라디보스토크를 거쳐 30일 모스크바를 방문한다. 푸틴 대통령과 면담 일정은 없다고 선을 그었지만 북러의 군사 밀착이 어느 때보다 고조한...

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美 "파병 北군인 일부, 러-우크라 격전지 쿠르스크에 있어" 2024-10-30 02:04:25

한 당국자는 그들이 어떻게 러시아를 도울 것인지는 불분명하다고 소개했다. 앞서 이날 한국 국가정보원은 비공개리에 열린 국정감사에서 러시아에 파병된 북한군 중 고위급 장성 등을 포함한 일부 병력이 전선으로 이동했을 가능성이 있다고 밝혔다. 국정원은 우크라이나군이 '북한군 3천여명이 격전지인 쿠르스크에서...

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