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'침묵의 암살자' 고혈압 약 먹을 때 '자몽주스' 피해야 할 이유 2014-04-03 12:33:24
맥박이나 근육통을 일으킬 수 있다. 이 때 칼륨 보충제나 칼륨이 풍부한 식품을 피하는 것이 바람직하다. 4. 암로디핀, 니페디핀 등 칼슘채널을 차단하는 성분의 경우 자몽주스를 섭취할 때 주의해야 한다. 자몽주스가 칼슘채널차단 작용을 활성화시켜 더 큰 부작용을 부를 수 있기 때문. 약 복용 1시간 전, 복용 후 2시간...
임신·수유부, 칼슘·철 섭취는 부족…나트륨은 과다 2014-02-20 09:56:22
대비 62.8%에 불과해 식품이나 식이 보충제를 통한 영양소 보충이 필요했다.이와 달리 임신·수유부의 나트륨 섭취량은 일반 가임기 여성과 마찬가지로 하루 기준치 대비 200% 이상 과다 섭취하는 것으로 드러났다.식약처는 임신부의 1일 평균 에너지 섭취량은 1915㎉로 권장량의 82.5%, 수유부는 2100㎉로 권장량의 92.2%...
남자를 위한 비아그라 밥상이 따로 있다? 2014-01-07 10:26:59
흰자, 단백질 보충제, 기름 뺀 살코기 등 과단백 식품과 단백질 보충제가 활성산소를 증가시키고 혈관 내피 세포를 공격해 발기에 필요한 산화질소의 생산을 억제하기 때문이다. 사람이 하루에 필요로 하는 단백질의 양은 고작 30g 안팎인데 반해 우리는 계란과 우유, 고기 등을 통해 너무 과도하게 많은 양의 단백질을...
트레이너가 말하는 운동 배가시켜주는 방법 2013-09-16 10:29:02
노하우를 공유했다. 갑자기 생긴 근육통을 해소하는 방법과 헬스 보충제 선택, 운동 필수품 등 알찬 그의 조언에 귀 기울여보자. (위 사진 번호 순으로: 1 린바디 웨이 프로틴, 2 랩 시리즈 프로 엘에스 올-인-원 훼이스 트리트먼트, 3 아미노라스트, 4 아나바이트 멀티비타민, 5 m-아토팜 코칭 스프레이, 6 미션...
청소년 ‘비타민D 결핍’ 성장에 미치는 영향은? 2013-08-27 17:39:31
위해서는 비타민d가많이들어있는음식이나 비타민d영양제, 비타민d보충제와 같은 청소년비타민을 이용하는 것이 도움이 된다. ▶ 비타민d식품 대표적인 비타민d식품으로는 생선, 달걀노른자, 간이 있다. 우유, 콩음료 등도 비타민d가풍부한음식이다. 요즘 청소년들은 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 청소년비만을...