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열대야 숙면 방법, `이거 먹었더니...불면증 안녕~` 2015-07-28 21:29:30
물로 샤워를 하는 습관이 도움이 되며, 잠자리에 들 때는 너무 배가 고프거나 부르지 않도록 해야 한다. 열대야엔 실내 온도는 22도에서 23도, 습도 50%에 통풍은 잘 되도록 해야 숙면을 하는데 도움이 된다. 격한 운동이나 찬물 샤워는 피한다. 또한 잠에 들고 싶어 술을 마시면 2시간 정도 지나 알코올 성분이 각성제...
열대야 숙면 방법, `찬물 샤워` 효과 있을까? 2015-07-28 17:15:38
`찬물 샤워` 정말 효과 있을까? 사진=스프라이트) 열대야 숙면 방법 열대야 숙면 방법 열대야 숙면 방법 폭염주의보까지 내려지며 열대야 속 숙면 방법이 눈길을 끌고 있다. 날이 덥다고 자기 전 찬물로 샤워하는 것이 숙면에 도움이 될까? 전문가에 따르면 찬물 샤워는 오히려 숙면에 방해가 될 수 있다. 우리 몸은...
‘어머 이건 몰랐어!’ 알쏭달쏭 뷰티고민 part2 2015-07-01 15:19:54
피부에 수분을 보충해 주는 것이 좋다. q. 샤워하면서 세안을 함께 해도 괜찮을까? 지양하는 것이 좋다. 얼굴이 느끼는 온도와 몸이 느끼는 온도가 다르기 때문이다. 몸이 느끼는 온도에 맞춰 뜨거운 물로 세안할 경우 피부가 건조해지고 심할 경우 홍조가 생길 수도 있다. 또 샤워기의 물줄기는 피부에 자극을 주기 때문에...
편안한 숙면을 위한 요가, `열대야` 불면증 치료 음식 2015-06-29 06:59:16
규칙적인 운동이나 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워를 하는 습관이 도움이 되며, 잠자리에 들 때는 너무 배가 고프거나 부르지 않도록 해야 한다. 열대야엔 실내 온도는 22도에서 23도, 습도 50%에 통풍은 잘 되도록 해야 숙면을 하는데 도움이 된다. 격한 운동이나 찬물 샤워는 피한다. 또한 잠에 들고 싶어 술을...
[뷰티아티스트 장한일 칼럼] 여름철 뒤태 미인으로 거듭나기 2015-06-26 10:00:00
의상을 입을 수가 없다. 물줄기가 세게 나오는 샤워기로 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 등 부위에 물을 뿌리자. 등 부위 피부의 탄력을 지켜준다. 물 온도는 40~45도 사이를 유지해주자. 등 부위 피부는 얼굴이나 손 부위의 피부보다 각질층이 두껍고 대사 속도가 느려 모공이 막히기 쉬우므로 샤워할 때 등 부위를 꼼...
‘해피투게더’ 최정원, 10년 지나도 변함없는 ‘방부제 미모’ 2015-02-06 00:53:57
여자한테 중요한 부분인 화장실이나 샤워 시설이 없었고 여러모로 고생을 많이 했는데 사람들에게 아니라는 반응을 들으면 울컥한다는 듯 설명했다. 그러나 다들 고생은 이문식이 한 것 같다면서 웃음을 자아냈고, 박명수는 이문식에게 고생하다 온 분장을 하고 온 것 같다 말해 폭소케 했다. 이문식은 수상가옥에서의...
[뷰티리뷰] 청담동 메이크업 아티스트가 밝힌 ‘메이크온 클렌징 인핸서’ 품평기 2015-01-09 10:00:00
꼭 찬물을 이용해 세안을 마무리한다. 요즘처럼 건조한 계절에는 일주일에 두 번 정도 수분마스크 팩으로 영양을 공급한다. ‘메이크온 클렌징 인핸서’의 첫 느낌? 깔끔하면서 고급스럽더라. 미세한 모가 모공까지 부드럽게 세정해줄 것 같은 느낌. 화이트 톤 색감이 피부를 깨끗이 클렌징 해줄 것 같았다. 핑크 브러쉬가...
1月부터 건강 챙기면 1年이 달라집니다 2015-01-03 07:05:00
찬물에 눈을 대고 이물질을 제거하거나 얼음찜질을 해주는 것이 좋다. 알레르기 증상이 심해 사회생활에 지장을 초래하거나 불면증이 생길 정도로 괴로운 사람은 3월 초부터 4월 말까지 항히스타민제를 예방적으로 복용하는 것도 좋은 방법이다.5~6월 뇌염 예방접종 잊지 마세요뇌염모기가 활동하기 시작하는 시기는 6~8월....
황우여 장관 물벼락, "무슨 일이 벌어진거지?" 2014-11-27 03:30:58
후 실험실을 둘러보면서 문 왼쪽에 있는 긴급 샤워 손잡이를 잡아당겼다.이 때문에 황 부총리는 머리와 옷에 찬물을 뒤집어쓰고 말았다.하지만 황당한 물벼락을 맞은 황 장관은 겸연쩍게 웃은 뒤 옷에 묻은 물을 털어내며 학교 관계자들에게 "내가 처음으로 이 시설을 테스트해줬다"며 유쾌한 농담을 던져 보는...
호기심 많은 황우여 장관 물벼락 맞더니"내가 첫 테스트" 유쾌한 농담 2014-11-27 01:10:00
문 왼쪽에 있는 긴급 샤워 손잡이를 잡아당겼다. 이 때문에 황 부총리는 머리와 옷에 찬물을 뒤집어쓰고 말았다. 하지만 황당한 물벼락을 맞은 황 장관은 겸연쩍게 웃은 뒤 옷에 묻은 물을 털어내며 학교 관계자들에게 "내가 처음으로 이 시설을 테스트해줬다"며 유쾌한 농담을 던져 보는 이들을 웃게 했다. 이 손잡이는...
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