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칼로리 어마어마한데…땅콩버터 다이어트로 2주에 8kg 감량? [건강!톡] 2023-03-09 12:01:35
135~145kcal가 지방에서 나온다. 땅콩버터 지방의 75% 이상이 불포화 지방산인데, 이것은 근육형성과 지방분해를 돕는 테스토스테론 호르몬의 생성을 증가시킨다. 18개월 동안 진행된 한 연구에서는 땅콩버터를 이용해 식단을 구성한 사람들이 저지방 식단을 짠 사람보다 지속해서 체중조절을 더 잘했다는 결과가 나왔다....
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이롬, 9년 연속 국산콩 두유 시장 점유율 1위 달성 2023-03-09 10:20:19
최근 콜레스테롤과 포화지방의 부담이 적은 식물성 단백질에 대한 관심의 증가로 대두 시장이 확대하고 있다. 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터 베이스에 의하면 대두에서 분리한 단백질의 양은 쇠고기의 약 192%이다. 국산콩 두유 업계 1위 이롬은 주원료인 국산콩 100%를 껍질 채 갈아 만들어 맛과 영양 효과를...
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이준석도 한다는 '저탄고지'…"심장마비 위험" 경고 [건강!톡] 2023-03-07 08:46:52
분석했다. LCHF 식단은 하루 섭취 열량의 45%를 지방에서 섭취하고 25%는 탄수화물에서 섭취하는 식단으로 정했다. 그 결과 LCHF 식단을 따르는 사람들은 LDL 콜레스테롤과 아포지단백질 B(apolipoprotein B) 수치가 표준식단 그룹보다 높은 것으로 나타났다. 아포지단백질 B는 LDL 콜레스테롤 단백질을 감싸는 단백질로,...
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살 빠진다는 '저탄고지 식단'…"심장마비·뇌졸중 위험 높인다" 2023-03-06 10:28:27
식단을 따르는 사람들은 섭취하는 지방 중 해로운 포화지방의 비율이 더 높고 동물성 지방 비중도 33%로 대조군(16%)보다 배 이상 높은 것으로 나타났다. 평균 11.8년 추적 조사 후 당뇨병, 고혈압, 비만, 흡연 등 다른 위험요인의 영향을 배제한 결과 LCHF 식단 사용자들은 심장동맥 막힘, 심장마비, 뇌졸중, 관상동맥질환...
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"'저탄고지' 식단, 나쁜 콜레스테롤·심혈관질환 위험 높인다" 2023-03-06 10:15:35
식단을 따르는 사람들은 섭취하는 지방 중 해로운 포화지방의 비율이 더 높고 동물성 지방 비중도 33%로 대조군(16%)보다 배 이상 높은 것으로 나타났다. 평균 11.8년 추적 조사 후 당뇨병, 고혈압, 비만, 흡연 등 다른 위험요인의 영향을 배제한 결과 LCHF 식단 사용자들은 심장동맥 막힘, 심장마비, 뇌졸중, 관상동맥질환...
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金 "큰 무대 다 실패"…安 "羅 괴롭힘 때 가만히 있다 사진 찍어" 2023-03-03 20:31:05
당권주자인 김기현 후보에게 경쟁주자들이 십자포화를 가했다. 이날 채널A가 주최한 TV토론에서 김기현 후보는 안철수 후보가 이끈 바른미래당의 2018년 지방선거 공천을 놓고 "측근 밀실 공천", "낙하산 공천"이라고 주장한 뒤, 안 후보를 향해 "큰 무대를 경험하시다 다 실패하셨다"고 쏘아붙였다. 안 후보가 "나경원 전...
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"나이 무관, 그냥 두면 큰일"…강남·최유정 괴롭힌 병 뭐길래 [건강!톡] 2023-03-01 13:00:01
생겼다는 설명이다. 전문가들은 비알코올 지방간 질환은 과도한 열량 섭취로 인해 생긴다고 밝혔다. 포화지방이 많은 음식 섭취, 운동 부족이 지방간을 야기한다는 것. 특히 중년 여성의 경우 에스트로겐(여성호르몬)이 떨어지면서 지방간이 더 많이 발생하고 있다. 에스트로겐이 비만과 혈관 질환을 낮춰주는 역할을 하는...
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"여기가 맛집" 소문 나면 '오픈런'…요즘 난리 난 빵 뭐길래 [하수정의 티타임] 2023-02-24 15:41:11
달걀, 우유, 버터가 들어가지 않아 지방과 당분이 상대적으로 적다. 폴란드계 유대인의 주식이었던 베이글은 19세기 유대인들이 북미대륙으로 이주하며 미국, 캐나다 등으로 확산됐다. 국내에선 창고형 할인매장인 코스트코나 베이커리 도매상 정도에서 베이글이 주로 유통되다 최근 몇년새 오프라인 전문점이 급격히 늘기...
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[우크라전쟁 1년] ⑤ 800만 피란민 유럽 곳곳으로…"2차 대전 후 최대" 2023-02-20 07:11:06
포화상태' 타국 난민과 차별 논란 등 마찰도…유엔, 7조원대 모금 추진 (제네바=연합뉴스) 안희 특파원 = '한 나라 인구 3분의 1 이상이 실향민이 된 사건', '세계 2차 대전 후 가장 큰 규모의 피란민이 급격히 발생한 전쟁' 유엔난민기구(UNHCR)가 최근 성명에서 발발 1년을 앞둔 우크라이나 전쟁을...
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'둘째 자녀' 취학 본격화 中 학교 포화상태…시설 확충 주저 2023-02-14 12:53:47
14일 중국신문주간에 따르면 올해 중국 곳곳에서 학교 포화 상태 '경보'가 발령됐다. 이는 학생 수가 학교가 수용할 수 있는 능력을 초과하는 것을 의미하는 것으로, 적색경보는 취학 적령기 아동이 학생 모집 정원에 도달했거나 넘어선 경우에, 황색경보는 이보다 약간 못 미칠 때 발령된다. 광저우는 올해 관내 ...
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