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피부 건강에 이로운 음식 BEST 5 2013-11-26 08:40:06
있다. 몸 안에서 비타민 a로 전환되는 베로카로틴은 소화흡수율이 낮아 생으로 먹으면 약 10%만 흡수되는 게 단점이다. 그러나 삶거나 익혀 기름에 조리하면 흡수율이 30~50%로 높아질 수 있다. 참고로 베타카로틴은 당근의 과육 부분보다는 껍질 부분에 더 많이 포함되어 있다. 3. 오이 : 비타민a와 c가 많이 들어 있는...
구직자 3명중 2명 "취직 안 되는 것도 서러운데… 우울증·불면증까지" 2013-11-21 07:58:15
화병으로 인해 질병이 생긴 것으로 조사됐다. 우울증(53.8%·복수응답)이나 수면장애(48.3%), 만성피로(46.2%), 소화불량(45.5%), 두통(43.3%) 등이 많았고 대인기피증(32.1%)이나 피부 트러블(30.1%)을 앓는 경우도 있었다.이처럼 구직자들이 속병을 앓는 것은 화를 내도 상황은 달라지지 않기 때문(52.1%). '취업만...
야제증으로 밤낮 없이 고생하는 산모에게 2013-11-20 13:32:49
소화장애 소화 장애나 배탈이 나서 밤에 우는 경우도 있다. 아이가 잠을 잘 때는 깊은 잠과 얕은 잠이 교대로 오는데 대략 90분 간격이다. 아이가 얕은 잠을 잘 때 몸이 어딘가 불편하면 이를 울음으로 호소한다. 특수한 경우가 아니라면 질환으로는 소화기나 감기인 경우가 대부분이다. 소화기 장애인 경우에는 겉으로는...
"우울증을 치료하려면 불면증을 먼저 없애라" 2013-11-20 11:18:13
장애에서 소화장애에 이르기까지 여러가지 건강문제를 유발시키는 건전하지 못한 패턴과 행동을 변화시키는켜 치료를 뜻하는 것으로 연구 결과에 따르면 우울증 환자를 대상으로 행동요법을 통한 불면증 치료를 병행했더니 87%가 효과를 보았다는 것. 한마디로 불면증 증세가 완화되면 곧바로 우울증 증세도 약해진다는...
수험생, 지금이 바로 피부 터닝 포인트 2013-11-20 09:20:07
소화 장애로 생긴 여드름과 각종 피부트러블은 많은 수험생들에게 또 다른 스트레스를 안겨주기 때문이다. 여기에 수능이후 무절제한 음주와 흡연 및 기름지고 자극적인 안주, 진한 메이크업은 피부염증을 악화시키고 신진대사의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 주의해야 한다. 그러나 이러한 주의에도 불구하고 여드름이 붉게...
과도한 학업스트레스, 우리아이 키 성장 저해요인 2013-11-20 09:10:05
빨라지면서 혈압이 상승하고 음식물의 소화, 흡수에 장애가 생긴다. 자율신경계에 영향을 미쳐 우울증을 오게 하고 성장호르몬 분비도 정상적으로 이뤄지지 못해 키 성장도 더뎌질 수밖에 없다. 성장클리닉전문 한의원 하이키 산본점 김영선 원장은 “아이가 평소 스트레스를 얼마나 받고 있는지 파악하기 위해서는 부모의...
요가, 하체비만과 자궁건강에 효과만점 2013-11-18 09:00:15
수면장애 해소와 면역력을 증진시킨다. 아울러 몸 구석구석을 자극하는 여러 가지 동작으로 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 키워준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정을 통해 만성요통에 도움을 주며 요가를 통한 지속적인 깊고 고른 숨 쉬기 활동은 천식개선, 소화불량에도 효과적이다. 한편, 많은...
강한 인상 주걱턱, 양악수술로 ‘밝고 해맑게’ 2013-11-14 09:28:49
긴얼굴과 같은 외모 개선은 물론, 소화장애와 부정확한 발음 등 기능상의 문제도 동시에 해결할 수 있다. 더불어 양악수술과 치아교정을 병행한다면 얼굴이 다소 작아보여 동안얼굴로 바뀌는 데 효과적이다”라고 설명한다. 이어 “부정교합으로 턱과 치아의 구조가 올바르지 않다면 전문의 상담 과정 중 양악수술 후 또는...
성 경험 없는데 자궁근종이라니? 2013-11-14 09:10:06
타 장기를 압박해 여러 가지 합병증과 함께 월경장애, 불임, 자궁적출까지 야기할 수 있어 주의를 기울여야 한다. 방광을 누르면 요실금, 배뇨장애, 만성방광염이 발생될 수 있다. 요관을 누르면 방광으로 소변이 내려오지 못해 신장에 소변이 차는 수신증, 직장을 누르면 변비, 구역질, 소화불량이 생길 수 있다....
[블루인터뷰] `롤러코스터` 정경호가 병맛에 놀란 이유 2013-11-06 09:01:00
입어보지 않았던 아이돌 패션까지 소화해냈다. 결벽증에 공황장애까지 있는 것 없는 것 다 끌어 모은 캐릭터 마준규와 정경호를 동일 선상에 놓는 다는 것 자체가 그저 신기할 뿐. 무척이나 흔들리는 비행기 안에서 발광을 하는 장면은 그야말로 대박. 정경호 역시 잊을 수 없는 부분 중 하나로 이 장면을 꼽을 정도라니...
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